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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식 10가지 2024.05.02해당카페글 미리보기
불포화지방산인 DHA, EPA가 풍부한 만큼 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화 예방 및 혈관계 질환 개선에 효과가 좋다. 11. 기타 상기 외 5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철음식으로 취나물, 아스파라거스, 소라, 키조개, 갑오징어 등이 알려져 있습니다...
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아침 공복 최고의 음식 5가지 2024.07.22해당카페글 미리보기
베타클루칸이라는 섬유질이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로 인한 심장질환을 예방합니다. 체내에 활성산소...회복력을 높여줍니다. 귀리가 심장과 동맥건강에도 좋아, 고혈압이 있는 분들께 특히 좋은 음식입니다. 또한 인슐린 저항성...
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간 해독에 좋은 음식과 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
해독에 좋은 음식 다음과 같은 음식들은 간 해독에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 브로콜리, 케일, 양배추 등의 십자화과 채소:이들 채소에는 설포라판 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 설포라판은 간에서 해독 효소를 생성하는 데 도움을 줍니다...
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말린 건자두 푸룬 먹으면 좋은점 변비에 좋은 음식 푸룬주스 먹는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히, 불포화 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화: 푸른 건자두 푸룬에는 비타민 C와 항산화 성분이...
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지방간에 좋은 음식 조리법마다 달라지는 도라지 2024.07.17해당카페글 미리보기
지방간에 좋은 도라지 과 조리법 도라지는 지방간에 좋은 을 가진 채소입니다. 도라지에 풍부한 사포닌 성분은 혈액 순환을 개선하고, 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키는 가 있습니다. 또한, 도라지에 함유된 플라보노이드 성분은 간세포를 보호하고, 간...
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[5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지] 2024.05.02해당카페글 미리보기
제철인 음식으로 지방질이 거의 없고 단백질이 매우 풍부해 해파리, 해삼 등과 함께 다이어트에 좋은 수산식품이다. 바다의 시원한 향이 고스란히 느껴지는 멍게에는 숙취에 좋은 신티올 성분을 비롯해 노화를 방지하는 타우린이 함유되어 있다. 이에 더해...
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통풍 증세(초기증세) 통풍에 좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식입니다. 통풍에 좋은 음식: 체리: 체리에는 항염증 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어...연어 아보카도: 아보카도에는 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 통풍 발작...
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아침공복 최고의 음식 5가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
베타클루칸이라는 섬유질이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로 인한 심장질환을 예방합니다. 체내에 활성산소...회복력을 높여줍니다. 귀리가 심장과 동맥건강에도 좋아, 고혈압이 있는 분들께 특히 좋은 음식입니다. 또한 인슐린 저항성...
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식초 먹으면 좋은 이유 2024.07.28해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 이유 피로 해소, 설사·장염 예방, 노폐물 배출 효과 등 입력 2024.07.07 09:05 / 코메디닷컴 음식에 시큼한 맛을 더하는 식초는 요리에 향미를 더하는 조미료다. 또 음식의 변질을 막고 살균 작용을 하는 효과가 있기 때문에 여름철 조미료로...
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신장에 좋은 음식 알아볼까요 2024.07.16해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식 몇 가지입니다. 1. 채소 채소는 칼륨이 풍부하고 인과 나트륨 함량이 낮아 신장 건강에 좋습니다. 특히 다음과 같은 채소가 좋습니다. 양배추: 양배추는 칼륨, 비타민 C, 식이섬유가 풍부하여 혈압 조절과 노폐물 배출에 도움이 됩니다...