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평영 체크 포인트! 2010.06.11해당카페글 미리보기
대칭적으로 동작하지 않으면 평영은 성립되지 않는다. 특히 발의 흐트러짐에 주의하자. 2. 킥의 종료때는 똑바로 뻗어 있는가. 킥은 좌우로 크게 벌리지 말고 종료는 발바닥을 모으는 듯이 발끝을 가지런히 하는 것이 정답. 3. 가랑이는 벌리고 있지...
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평영의 기본자세 및 호흡(그림과 같이) 2012.07.17해당카페글 미리보기
비교적 자유롭기 때문에 물에 익숙하지 않은 초보자들이 가장 쉽게 배울 수 있다. 팔이나 다리의 동작이 좌우 대칭으로 동시에 행하여 진다. 팔과 다리의 동작에 따라서 스피드의 빠른 시기와 정체 시기가 나타나기 때문에 진행 속도가 일정하지 않다...
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평영 발차기 단계별 포인트 2013.01.21해당카페글 미리보기
우선 평영 발차기의 단계를 억지로라도 나누어 보지요 (모든 동작이 이어지므로 편의상 나누는 겁니다. 실제 물속에서는 파형을 그리듯이 부드럽게 이어져 나가야겠지요) 1. 두다리에 힘빼고 몸 따라 끌려가기 2. 뛰꿈치를 엉덩이로 가져오기 3. 발목을 몸...
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[자세 및 동작] 턴 2006.05.06해당카페글 미리보기
gliding 할 수 있게 된다. 평영턴 1) Approach(접근) 특별한 동작이 요구되지는 않지만 평영턴에서는 반드시 양손 동시에 같은...턴 터치하는 순간 선수의 순간운동량을 흡수하기 위하여 팔 무릎이 차례로 구부려지면서 (마치 몸 전체가 빠른 속도로 돌진...
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Re: 수영잘하는법좀 알려주세요 특히 평영잘하는법 알고 싶습니다ㅠ ㅠ 2012.11.30해당카페글 미리보기
중요 평영에서 어려운 것은 팔로 헤치는 것과 다리로 차는 것의 조화. 조화가 안되면 앞으로 나가기 어렵다. 「헤치고 차고 헤치고 차고」라는 주문처럼 복창하면서 하면 잘 된다. 경영자료 Num Title 7 수영할 수 있도록 하기 위한 과학 8 사람의 폐는 큰...
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평영 breaststroke 2018.09.18해당카페글 미리보기
운동인 평영의 몸자세는 다리 쪽이 약 30~40cm 수중으로 가라앉아 있는 상태를 유지하는 것이 바람직하다. 킥의 리커버리 시 다리를 접게 되는데 몸의 자세가 수면으로부터 수평일 경우 발은 수면 상에 나오게 되어 강도 있게 물을 밀어낼 수 없기 때문...
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스스로 체크해봅시다. ---(평영)--- 2008.04.25해당카페글 미리보기
대칭적으로 동작하지 않으면 평영은 성립되지 않는다. 특히 발의 흐트러짐에 주의하자. 2. 킥의 종료때는 똑바로 뻗어 있는가. 킥은 좌우로 크게 벌리지 말고 종료는 발바닥을 모으는 듯이 발끝을 가지런히 하는 것이 정답. 3. 가랑이는 벌리고 있지...
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평영 2011.08.12해당카페글 미리보기
상태) 그리고 둘..( 발을 차는 상태) 그러면 팔은 세동작이고 발은 두동작이죠..?? 거기서 박자를 맞춥니다... 2.호흡 일단 물속...코나 편한대로 하지만, 들이쉴때는 입이 좋겠죠?? 3.턴 평영에서의 턴은 그렇게 어렵지않다. 우선 전방을 주시하며 끝에...
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평영시의 허리와 손 2002.06.04해당카페글 미리보기
직선상으로 수면과 약 30도 정도의 상하향 경사를 이루는 것에 유의 하십시오. 또한 팔을 앞으로 뻗을시의 물의 맞저항을 줄이기 위하여 수면 위로 올려 뻗는 동작도 속도를 올리기 위한 시도로서 된 것으로 이것이 좀더 발전한 상태가 접영이랄까...
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평영 도움 그림과 말 2004.04.26해당카페글 미리보기
가능한 자연스런 자세(척추와 동일선)... 즉 시선이 아래로 ---머리는 두팔아래--두팔은 귀에 거의 붙은 상태 평영할 때, 팔을 절대로 뒤로 당기지 마라!!!!--당기는 동작은 팔꿈치에서 손까지 부분이 밖으로 물을 쓸고 다시 물을 안으로 쓸어 담는 동작...