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2009년 4월 첫째주(1일) 수요훈련정모공지 2009.03.31해당카페글 미리보기
훈련효과를 두배로 올려보시죠. * 일시 : 2009년 4월 1일 수요일 늦은 7시30분 * 장소 : 해태스포츠센타 8층 헬스장 및 10층수영장 * 준비물 : 운동복, 수영복, 잔차 * 훈련내용 : 하체서킷훈련 + 롤러 + 런 + 수영 10층에서 일일쿠폰 내고 운동복으로...
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7월 정기산행 안내 2014.07.23해당카페글 미리보기
안내합니다. ● 일 시 : 2014. 7. 26(토) ● 장 소 : 가평 화야산계곡 힐링 ● 출발시간 / 장소 : 당일 07:00 / 헬스장 입구 ● 준비물 : 수건, 도시락, 모기장, 깔판, 기타 산행간식 ※ 계곡의 특징 : 얼음장같은 계곡수 따라서 여성분은 간단한 점퍼...
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2009년 11월 네째주(25일) 수요정모공지 2009.11.24해당카페글 미리보기
훈 련 내 용 - * 일시 : 2009년 11월 25일 수요일 늦은 7시30분 * 장소 : 중산공원트랙 , 해태스포츠센타 8층 헬스장 및 10층수영장 * 준비물 : 운동복, 잔차, 수영복 * 훈련내용 : 근력강화운동 + 로라(인터벌) + 수영(자세교정프로그램) 10층에서 일일...
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2009년 6월 둘째주(10일) 수요정모 공지 2009.06.09해당카페글 미리보기
꼭 참석해 주세요 꼬~옥 이요. * 일시 : 2009년 6월 10일 수요일 늦은 7시30분 * 장소 : 해태스포츠센타 8층 헬스장 및 10층수영장 * 준비물 : 운동복, 수영복(슈트 필히 지참) * 훈련내용 : 로라(인터벌) + 런 + 수영 10층에서 일일쿠폰 내고 운동복으로...
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2009년 11월 세째주 수요정모 훈련공지 2009.11.16해당카페글 미리보기
훈 련 내 용 - * 일시 : 2009년 11월 18일 수요일 늦은 7시30분 * 장소 : 중산공원트랙 , 해태스포츠센타 8층 헬스장 및 10층수영장 * 준비물 : 운동복, 잔차, 수영복 * 훈련내용 : 근력강화운동 + 로라(인터벌) + 수영(자세교정프로그램) 10층에서 일일...
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2009년 12월 세째주(16일) 수요정모 훈련공지 2009.12.15해당카페글 미리보기
계속됩니다. - 훈 련 내 용 - * 일시 : 2009년 12월 16일 수요일 늦은 7시30분 * 장소 : 해태스포츠센타 8층 헬스장 및 10층수영장 * 준비물 : 운동복, 잔차, 수영복 * 훈련내용 : 근력강화운동 + 로라(인터벌) + 수영(자세교정프로그램+중거리훈련) 10층...
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2009년 10월 네째주(21일) 수요정모 훈련공지 2009.10.20해당카페글 미리보기
훈 련 내 용 - * 일시 : 2009년 10월 21일 수요일 늦은 7시30분 * 장소 : 중산공원트랙 , 해태스포츠센타 8층 헬스장 및 10층수영장 * 준비물 : 운동복, 수영복 * 훈련내용 : 약간 빠른 조깅 + 수영(자세교정프로그램) 10층에서 일일쿠폰 내고 운동복으로...
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에어로빅 무료 강습회 안내 2009.04.27해당카페글 미리보기
같이 실시하오니 입주민들의 건강을 위하여 많은 참여 바랍니다. 아래 1.일 시: 2009년5월1일~30일(19:00~20:00)월~금 2.장 소: 아데라움 스포츠 센터 GX룸 3.접 수: 4월30일까지(헬스장) 4.준비물:운동복,실내화 5.문 의: 052)931-7318 아데라움 스포츠 센터
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2009년 7월 둘째주(8일) 수요정모 훈련공지 2009.07.07해당카페글 미리보기
수영 하겠습니다. * 일시 : 2009년 7월 8일 수요일 늦은 7시30분 * 장소 : 중산공원트랙 , 해태스포츠센타 8층 헬스장 및 10층수영장 * 준비물 : 운동복, 수영복(슈트 필히 지참) * 훈련내용 : 런5km + 스트레칭 + 수영(2km) 10층에서 일일쿠폰 내고...
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2009년 11월 둘째주(11일) 수요정모 훈련공지 2009.11.10해당카페글 미리보기
훈 련 내 용 - * 일시 : 2009년 11월 11일 수요일 늦은 7시30분 * 장소 : 중산공원트랙 , 해태스포츠센타 8층 헬스장 및 10층수영장 * 준비물 : 운동복, 잔차, 수영복 * 훈련내용 : 근력강화운동 + 로라(인터벌) + 수영(자세교정프로그램) 10층에서 일일...