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[제국의아이들] 개취로 존좋이었던 2013 가요대전,가요대제전의상 2015.02.09해당카페글 미리보기
2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예 출처: 여성시대 너만의 별이 돼줄게, LIKE A SIWAN, CLASSIKKR, Runner's High, AZURE-RAY 내가 개인적인 좋아하는 2013 가요대전,가요대제전 의상을 찬찬히 뜯어보고자 글을 쪄본다. 저거저거 펄럭...
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생활명상(동아일보) / 명상보다 더 좋은 빛명상 2011.08.21해당카페글 미리보기
음악, 신체운동을 반복하면 명상 상태에 이를 수 있다는 말과 같다. 달리기를 하는 사람들 사이에는 ‘러너스 하이(runner's high)’란 용어가 있다. 가벼운 마약 중독 상태와 비슷한 이 행복감은 규칙적인 다리의 움직임에 몰입하는 과정에서 온다. 걷기...
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생활명상(동아일보) / 명상보다 더 좋은 빛명상 2013.05.31해당카페글 미리보기
음악, 신체운동을 반복하면 명상 상태에 이를 수 있다는 말과 같다. 달리기를 하는 사람들 사이에는 ‘러너스 하이(runner's high)’란 용어가 있다. 가벼운 마약 중독 상태와 비슷한 이 행복감은 규칙적인 다리의 움직임에 몰입하는 과정에서 온다. 걷기...
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우리는 이런 나라에서 살고 있습니다 2015.09.18해당카페글 미리보기
촉진하고 독성의 노르아드레날린을 억제시켜 스트레스 해소에 도움이 된다. 격렬한 운동 후에 느끼는 ‘러너스 하이(runner’s high)’도 혈류 속에 방출되는 엔도르핀 때문이다. 연구에 의하면 가장 효과적인 운동시간은 1시간이 아니라 5분이다. 자연과...
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신기한 상식이야기 1[글과 안 어울리는 BGM] 2013.02.04해당카페글 미리보기
끄덕없었따.' 고 자랑을 늘어 놓는 어르신들이 있다면 다 거짓말이다. 오래 달리면 왜 고통이 쾌감으로 바뀔까? 러너스 하이(runner's high)란 조깅이나 마라톤을 할 때 처음에는 고통스럽지만 달리는 중에 몸이 가뿐해지고 기분이 좋아지는 현상을 말한다...
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괴산 칠보산에 오르다(명산 100 - 59번째 도전) 2018.09.11해당카페글 미리보기
것이 있다. 마라톤을 할때 처음에는 힘들지만 어느 정도 뛰다보면 호흡이 안정되고 쾌감을 느끼는 단계가 오는데 그 상태를 Runner's High라고 한단다. 그와 마찬가지로 우리가 다른 사람을 위해 봉사활동을 할때 보람을 느끼는 그 상태를 Helper's High...
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생활명상(동아일보) / 명상보다 더 좋은 빛명상 2012.03.11해당카페글 미리보기
음악, 신체운동을 반복하면 명상 상태에 이를 수 있다는 말과 같다. 달리기를 하는 사람들 사이에는 ‘러너스 하이(runner's high)’란 용어가 있다. 가벼운 마약 중독 상태와 비슷한 이 행복감은 규칙적인 다리의 움직임에 몰입하는 과정에서 온다. 걷기...
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한여름 새에너지 컨퍼런스 - 아다무스 2022.09.11해당카페글 미리보기
of high anxiety as some of you are experiencing right now. If you feel your heart palpitating, if you feel the sweatiness in your palms and under your pits, if you feel a bit of anxiety, it is because you have been in an Order before...
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한국,탁구 - (2) 고수가 된다는 것은? 2017.03.31해당카페글 미리보기
몸에 무리가 감을 덜 느끼는 종목입니다. 한참 탁구를 칠 때에는 3시간 정도 치면 그때부터 몸이 풀리는 것 같죠. Runner's high 라고 하죠? 마라토너들이 일정 한계를 넘기면 힘든 줄 모르고 달린다고 하죠. 탁구는 어느 정도 치다 보면 힘든 것이...
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삼락공원의 목달(4/4). 벚꽃주로에서 뛰다. 2013.04.04해당카페글 미리보기
수 있습니다. 달리기는 몸뿐만 아니라 정신건강에도 좋다는 말이지요. 달리기를 하는 사람들 사이에는 '런너스 하이(runner"s high)라는 말이 있다. 가벼운 마약중독상태와 비슷한 행복감은 고통에 대응하고......^^ 한참을 달리고 나면 어려운 문제가...