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체내 당독소 섭취가 늘면 알츠하이머 치매를 유발한다. 2023.04.01해당카페글 미리보기
생긴다. 당뇨나 고지혈증으로, 불임의 원인이 되는 다낭성난소증후군으로 나타나고 치매, 고혈압, 아토피성피부염, 간염, 관절염, 백내장, 녹내장 등의 원인이 되기도 한다. 당독소(최종당화산물)는 단백질과 잘 결합하기 때문에 호르몬의 작용에도 악영향...
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단식하는동안 2013.07.29해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨, 암까지도 가지고 계신데요, 이런분들은 대부분 위,장이 약합니다. 그래서 간도 약하죠. 일상적으로 해독력이 매우 약한 분들이 몸이 잘 아프게 되는겁니다. 즉 남들보다 장기가 약하다고 할 수 있겠죠. 그래서 우리는 이런 해독이 필요한겁...
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효과적으로 혈압을 낮추는 4가지 응용법 2023.04.18해당카페글 미리보기
응용법 ⑴첫 번째 탄수화물을 줄이기! 많이 들어본 말이다. 당뇨 환자에도 듣지만 고혈압도 마찬가지다. 요즘 저탄고지, 간헐적단식, 이런 것들을 유행처럼 들리고 특이한 식단처럼 보일지 모르겠지만 지극히 정상적인 식단이다. 위험천만하고 특이한 식단...
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다이어트 30년 전문가, "핵심은 '잘 먹는 것'" 2023.03.29해당카페글 미리보기
고지혈증, 당뇨약처럼 장기간 복용해도 안전한 비만치료제는 나오지 않았습니다." 식욕억제제는 비만 치료에 도움을 주는 보조제다. 무작정 장기간 복용하면서 체중을 줄이는 것보다 건강한 몸을 만들기 위해 보조제를 활용할 수 있는 방안을 고민하는 것...
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택수야 너가감독이니 선수들우동잘하게지도해줘 2023.03.10해당카페글 미리보기
간헐적 단식’과 함께 ‘고강도 간헐적 운동’이 많은 관심을 받고 있습니다. 고강도 간헐적 운동(high-intensity intermittent training, HIIT)이란 고강도 운동 사이에 저강도 운동 혹은 휴식을 결합한 운동 방법입니다. 짧은 시간에 많은 에너지를 소비...
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건강관리 다시 시작 <7> 2023.05.23해당카페글 미리보기
안하시고 고지혈약과 당뇨약만 처방해주셨다 정말 의사선생님 말대로 식이요법과 만보 이상 걸으니 고혈압은 한 달 만에 정상이...것이다 이것이 얼마나 높고 위험한 것인줄 극한 간헐적단식과 저탄고지와 만보걷기를 병행하며 죽기살기로 했다 하루는...
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살과의 전쟁, 게임 체인저 등장” vs “‘마법의 신약’ 환상이다” [S 스토리] 2023.03.11해당카페글 미리보기
국내에서는 출시 전이다. 위고비는 앞서 지난해 10월 일론 머스크 테슬라 CEO가 몸매 유지 비결을 묻는 트위터 질문에 “간헐적 단식(Fasting)과 위고비”라는 글을 남기면서 큰 화제가 되기도 했다. 원래 당뇨약으로 개발됐지만 ‘예상치 못한’ 급격한...
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우리동네 베스트 닥터 : 황제 다이어트 반짝 효과 2022.10.16해당카페글 미리보기
‘황제 다이어트’ 반짝 효과… 간헐적 단식도 당뇨땐 금물 [베스트 닥터의 베스트 건강팁]내게 맞는 가을 식이 다이어트는 저탄수화물-간헐적 단식 요법은 6개월 지나면 체중 늘거나 효과 뚝 운동 병행하며 맞춤형 조합 찾아야… 비만 초기엔 ‘황제...
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절반만 먹으면 두배 오래산다 ~~ 2023.02.22해당카페글 미리보기
쉬운 간헐적 단식을 바로 실천해보시면 어떨런지요? 여기 "절반만 먹어도 두배 오래산다(후나세 슌스케 지음)" 책에서 주장하는 내용들을 실어 볼께요 1장 공복은 최고의 약이다 왜 적게 먹어야 하는가 모든 병은 그만 먹어야 낫는다 포이트 영양학은 잘못...
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건강관리가 루틴이 되자 <8> 2023.05.23해당카페글 미리보기
건강관리가 루틴이 되자 / 예솔 김연희 극한 간헐적 단식과 저탄고지, 만보 걷기로 생활한지 9개월째 병원에 갔더니 의사가...3개월 후엔 9.8 또 3개월 후엔 6.3 이젠 고혈압, 고지혈, 당뇨 모두 정상이라며 자기가 차트를 보면서도 못 믿는 눈치다 요요는...