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다이어트/걷기다이어트방법 2010.12.22해당카페글 미리보기
걷기다이어트, 그냥 걷기만 한다고 제대로 효과를 볼 수 있을까요?? 21일도안 제대로 효과있게 걷기다이어트하기 프로젝트 ! 그 방법을 알려드릴께요^^ 먼저, 걷기다이어트를 진행하는 동안 난이도가 높아져 준비물이 필요할 수 가 있어요~ 걷기다이어트...
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3주면 나도 애플힙! 엉덩이 군살 잡는 '엉덩이 걷기 다이어트'[나는 몸신이다] 2020.06.24해당카페글 미리보기
전문의와 엉덩이 다이어트의 모든 것에 대해 알아본다. #3주면 라인이 달라진다! 엉덩이 걷기 프로젝트 올여름 다이어트 ‘엉덩이 걷기’로 OK! 엉덩이 걷기로 무려 21kg 감량에 성공한 몸신이 떴다?! 체중 감량은 물론, 바디라인까지 매끈하게 살려주고...
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출근전 고급건조대에서 30분 다이어트조깅 했습니다 2024.06.18해당카페글 미리보기
◈ 거리,시간, 횟수 제한없이 자유롭게 운동 ◈ 걷기, 달리기, 산행, 자전거 라이딩 등 ◈ 모든 운동 후 찬조기금 입금(반드시 닉네임으로) ◈ 인증기록으로 인증사진 1장이상/걸음수 올려 주세요. ◈ 당일입금 및 당일후기글 작성 필수(24시까지) 1. 운동...
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다이어트 9일차! 2024.04.10해당카페글 미리보기
파스타 한대접;;; 해먹고 간식으로 요거트에 견과류 한줌 저녁으로 스벅에서 치킨 샌드위치 먹었어요 운동은 여전히 실내 걷기 20분 했고요 20분 그게 뭐라고 매일 아침마다 일케 꾀가 날까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이 글 쓰고 벌떡 일어나서 운동할게요...
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'걷기다이어트'를 만난 후~ 2012.08.23해당카페글 미리보기
목표는 '체중 54Kg~!!! 적당히 먹으면서 살 빼기~~' 전 사실 맛난거 먹기위해 운동합니다~ㅎㅎ 물론 곁들여서 음식조절에도 신경을 많이썼지만, 무엇보다도 님들의 격려와 응원이 커다란 힘이 되었습니다. 너무 감사하고 고맙습니다. '걷기다이어트' 땡큐...
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걷기 다이어트 2007.09.18해당카페글 미리보기
살이 빠져야 다이어트에 성공할 수 있다. - 걷기는 체지방 위주로 분해되기 때문에 건강하게 살을 뺄 수 있다.(건강성) 걷기가 다이어트에 가장 좋은 이유 걸으면 지방이 가장 잘 분해가 된다. 걸으면 지방이 가장 잘 분해가 된다는 것은 이미 많이 알려져...
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7일차 다이어트 ㅋㅋ유지는햇네요 2024.05.04해당카페글 미리보기
ㅋ 홧팅~ 아침- , 7일차 공복무게 60.50 일주일해보니 운동을 못한게 아쉽네요 매일 만보근처까지는 걷는데...ㅠ 이번주는 걷기로 같이해봐야겟어요 그래도 62~63까지 안나는게 다행인듯요 ㅎ 오늘도 홧팅하세요~ 아침 계란+메추리알+밥(두숟갈) 이게 무슨...
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걷기 다이어트 - 걷기가 왜 좋을까 2010.02.08해당카페글 미리보기
걷기 다이어트 한동안 만보계가 아주 많이 팔렸던 것으로 기억이 됩니다. 건강, 특히 다이어트에 좋은 걷기의 중요성과 그 효과가 널리 알려지게 된 때문인데요.. 자주 걷는 습관은 평생 건강의 필수품일 것입니다. 혹시 주위의 다른 사람들의 걷는 자세를...
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2/1(일)명품구로 올레길 1~2구간 걷기다이어트 함께해요^^ 2015.01.19해당카페글 미리보기
[근교 트레킹/산행공지 작성양식]운영진승인운영진 진행 1,트레킹/산행지구로구 구로올레길1/2구간 트레킹 2,트레킹/산행 일시2015/2/1(일) 3,모임 장소지하철1/7호선온수역6번출구 밖12시30분 4출발시간오후1시 정시 출발합니다 5,트레킹/산행난이도...
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초고도비만.. 살기위한 장기간 걷기 다이어트 2011.11.01해당카페글 미리보기
먹곤 합니다만.......^^;; 그동안 걷기와 또 먹는 것과 관련해서 웃지못할 수많은 에피소드들이 있습니다.;; 그런건 목표한...하얀 구름을 바라보며 걷다보면... 나이 40살 넘어서 이제라도 시작한 다이어트가 얼마나 다행인지 모른다는 생각을 하곤합니다