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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (6/17일) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.06.17해당카페글 미리보기
해도 되고 걷기를 해도 되며 혹은 실내 헬스를 해서 일일 마감 기준으로 매일 저녁 12:00 댓글 컷오프 합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다.😸 3. 하루를 마감하시면서 나...
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[하트인증] [효섭Km]+섭나잇~❤️ 2024.07.05해당카페글 미리보기
인증 하기가^^😁 운동 시작한지 3주는 된것 같은데~ 이제야 효섭kn 처음으로 인증 해 보네요~ 물론 일하면서 하루종일 걷는 걸음수로 효섭km몇번 해본적 있는데 맘먹고 운동 시작했는데~ 더 못하지 뭐예요😅🤪 이핑계~ 저핑계로~ 그렇게 안가게 되더이다...
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (6/18화) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.06.18해당카페글 미리보기
해도 되고 걷기를 해도 되며 혹은 실내 헬스를 해서 일일 마감 기준으로 매일 저녁 12:00 댓글 컷오프 합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다.😸 3. 하루를 마감하시면서 나...
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (6/15토) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.06.15해당카페글 미리보기
해도 되고 걷기를 해도 되며 혹은 실내 헬스를 해서 일일 마감 기준으로 매일 저녁 12:00 댓글 컷오프 합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다.😸 3. 하루를 마감하시면서 나...
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삼성산(2024.7.7) 2024.07.07해당카페글 미리보기
ㅇ 참석자 : 산행 3명(남궁일철, 윤석연, 권영칠), 뒤풀이 4명(김용심 총무 등 3명) 산행시간 6시간 10분, 거리 12.5㎞, 걸음수 20,140걸음 ㅇ 특이사항 1. 시원한 물가 앉아 점심 - 하산길에 망월암 아래의 계곡에서 물놀이 - 어제 그저께 내린 비로 계곡...
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2/24(토) 서울대공원 산림욕 숲길 트레킹 12시(초급 코스) 2024.02.18해당카페글 미리보기
일정 : 호주관 입구 -> 얼움골 숲 -> 전망대 -> 쉬어가는 숲 -> 밤나무 숲 ->북문 입구 천천히 가면 3시반 정도 입니다. ( 걸음수 : 16,000 보 정도 ) ※ 2차는 3곳 정도 추천해 드리고 협의후 결정 하겠습니다. 8.사진 올리는곳 ▼ 9.공지사항 : [ 본...
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3/24(일) 12:30 서울대공원 산림욕숲길 트레킹 (초급코스)◐마감◐ 2024.03.16해당카페글 미리보기
역-> 호주관 입구 -> 얼움골 숲 -> 전망대 -> 쉬어가는 숲 -> 밤나무 숲 ->북문 입구-> 대공원역 - 소요시간 : 3시간 30분 ( 걸음수 대략 : 16,000 보 ) ※ 2차 장소는 추천해 드리고 협의후 결정 하겠습니다. 8.사진 올리는곳 ▼ 9.공지사항 : [ 본 카페...
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (6/14금) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.06.14해당카페글 미리보기
해도 되고 걷기를 해도 되며 혹은 실내 헬스를 해서 일일 마감 기준으로 매일 저녁 12:00 댓글 컷오프 합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다.😸 3. 하루를 마감하시면서 나...
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설악산 - 대청봉(2024.6.27~6.28) 2024.06.29해당카페글 미리보기
희운각(1065m, 1841) ㅇ 참석자 : 3명(권영칠, 임창원, 유봉림) 산행시간 8시간 42분(운동시간 7 : 39), 거리 11.94㎞, 걸음수(28,330걸음) ㅇ 특이사항 1. 무더운 여름날씨 - 무더운 폭염?? 설악산 기상예보는 18~20℃로 무덥다. - 한계령에서 한계령...
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오늘 모두 휴식!! 2024.04.18해당카페글 미리보기
밤낮으로 걷기에 몰두하신 못생긴 놈옵님 추카드려요~~~~유후~~~ 그리고 아래는 넘사벽 상위 다섯분입니다~~대단하신 분들!!걸음수가 진짜 후덜덜하줘잉~~!!ㅎㅎ 15일 동안 같이 챌린지하신 25분 모두 모두 함께해서 감사했습니당~꾸벅~~~짝짝짝 전 어젯밤...