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하나도 버릴 것없는 고구마의 효능 2015.09.03해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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고구마의 효능 2009.12.08해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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고구마의 효능 2018.08.23해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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GI와 GL 2012.11.16해당카페글 미리보기
차이를 가지고 있음을 알고 있으므로 당뇨인이 먹을 수 있는 먹거리중에 하나입니다. 이번에는 고구마입니다. 고구마의 경우 GI지수는 55입니다. 고구마 100g당 104칼로리(탄수화물 26g)입니다. 보통의 고구마가 200-300g 정도입니다. 300g이면 안에 포함...
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고구마의 의학적 효능 2014.12.02해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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최고의 음식 고구마..!! 2012.11.05해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. GI 지수가 낮은 음식을 먹으면 혈당수치가 느리게, 조금씩 올라가기...
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고구마의 맛과 효능에 대하여 2010.12.27해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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고구마에 이렇게좋은 효능이 있었다니 2019.05.22해당카페글 미리보기
2배 가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의1 정도에 불과하기 때문이다. 고려대 병설 보건대학 식품 영양과 서영주 교수는 “GI 지수가...
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고구마 칼로리 고구마 효능 그리고 고구마 다이어트 식단 한달에 10키로 빼기 2017.03.27해당카페글 미리보기
샐러드 + 고구마 조합도 좋습니다. 고구마 칼로리 말고는 고구마 다이어트 장점이 없나요? 고구마 효능은요? 고구마는 몸에 상당히 좋은 음식입니다. 일단 고구마는 당(GI)지수가 낮아요. 당지수가 높으면 안좋습니다. 고구마의 당 지수 즉 GI는 55입니다...
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고구마 칼로리 고구마 효능 그리고 고구마 다이어트 식단 한달에 10키로 빼기 2017.05.04해당카페글 미리보기
샐러드 + 고구마 조합도 좋습니다. 고구마 칼로리 말고는 고구마 다이어트 장점이 없나요? 고구마 효능은요? 고구마는 몸에 상당히 좋은 음식입니다. 일단 고구마는 당(GI)지수가 낮아요. 당지수가 높으면 안좋습니다. 고구마의 당 지수 즉 GI는 55입니다...