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비만 해결, 지중해 식단이 도움 2022.09.30해당카페글 미리보기
지중해식 식단은 비만 유전자 변이의 기능을 약화해 유방암 환자의 회복을 돕고 재발률을 낮출 수 있다”고 말했다. 출처: https://kormedi.com/1415367 밥을 주식으로 하는 우리나라 사람들에게 탄수화물은 가장 중요한 에너지원이지만 어떠한 탄수화물을...
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고혈압 초기증상, 고혈압 원인 대처는 이렇게! 2022.12.09해당카페글 미리보기
저염식 식단을 짜야 합니다. 체내에 나트륨이 증가하면 농도 조절을 위해 혈액량이 증가해 혈압도 높아집니다. 그러니 평소 가공...더불어 등 푸른 생선, 견과류, 홍삼 등을 섭취하면 고혈압 초기증상 개선에 좋습니다. 그중에서도 '홍삼'은 혈액순환 촉진...
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효과만점! 고혈압 환자를 위한 천연재료들 2022.03.03해당카페글 미리보기
효과만점! 고혈압 환자를 위한 천연재료들 2022.03.02 우리나라 성인 인구의 약 30%가량이 앓고 있다고 추정되는 고혈압! 이런...무서운 고혈압의 위험으로부터 벗어날 수 있는데요. 매일 먹는 식단에서 가장 기본이 되는 음식의 재료부터 바꿔보는 것은...
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고혈압 환자들이 약 없이 혈압 낮추는 방법 2022.12.21해당카페글 미리보기
고혈압 환자는 일시적인 혈압 상승도 충분히 위험할 수 있으므로 카페인 섭취에 주의가 필요함은 확실하다. 6. 스트레스를 관리하라 만성적으로 스트레스를 받으면 몸이 계속해서 긴장하면서 심장은 빨리 뛰고, 혈관은 수축한다. 스트레스로 인해 술이나...
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고혈압 환자들이 약 없이 혈압 낮추는 방법 2022.12.29해당카페글 미리보기
고혈압 환자는 일시적인 혈압 상승도 충분히 위험할 수 있으므로 카페인 섭취에 주의가 필요함은 확실하다. 6. 스트레스를 관리하라 만성적으로 스트레스를 받으면 몸이 계속해서 긴장하면서 심장은 빨리 뛰고, 혈관은 수축한다. 스트레스로 인해 술이나...
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고혈압 정복 건강식단 2010.06.02해당카페글 미리보기
외식 식단 등에 의한 영양 불균형의 식습관과 음주, 흡연, 스트레스에 쉽게 노출되어 있는 현대인에게 있어서 『고혈압』은 모든 세대를 위협하는 질환으로 인식되고 있다. ‘생활 습관 병’이라고 하는 고혈압은 약물치료와 더불어 식생활 습관 개선을...
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고혈압에 좋은 식단짜기 2011.06.15해당카페글 미리보기
맞춰 식탁에 올린다. 반찬의 가짓수도 조금 넉넉하게 준비하여 포만감을 느끼도록 한다. 5_비타민과 무기질 위주의 식단을 짠다 고혈압 환자가 적극적으로 섭취해야 할 영양소는 비타민과 무기질. 이들 영양소는 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절해주는...
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고혈압 환자들이 약 없이 혈압 낮추는 방법 15가지 2022.12.15해당카페글 미리보기
고혈압 환자는 일시적인 혈압 상승도 충분히 위험할 수 있으므로 카페인 섭취에 주의가 필요함은 확실하다. 6. 스트레스를 관리하라 만성적으로 스트레스를 받으면 몸이 계속해서 긴장하면서 심장은 빨리 뛰고, 혈관은 수축한다. 스트레스로 인해 술이나...
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고혈압식단,고혈압,당뇨때문에 골치아프신 분들!! 케어코치 에서 좋은정보 가져 왔답니다!!! 2012.01.18해당카페글 미리보기
요즘 식생활에 변화로 당뇨나 고혈압 환자들이 많아지는 추세라고 하더라구요! 당뇨나 고혈압에 걸리면 식단관리,고혈압식단,당뇨식단 짜는게 특히 중요하잖아요!!! 그래서 제가 식단관리,고혈압식단,당뇨식단 짜는데 좋은 정보좀 가져왔어요~ 일단 당뇨...
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고혈압에 좋은 식단 2021.03.03해당카페글 미리보기
맞춰 식탁에 올린다. 반찬의 가짓수도 조금 넉넉하게 준비하여 포만감을 느끼도록 한다. 5_비타민과 무기질 위주의 식단을 짠다 고혈압 환자가 적극적으로 섭취해야 할 영양소는 비타민과 무기질. 이들 영양소는 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절해주는...