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국선도 단전행공 수련법의 현대의학적 의의 [청산선사의 법사교육자료에서] 2006.02.11해당카페글 미리보기
나온 신경총이 방사상으로 태양빛처럼 뻗어 있어 횡격막 아래의 모든 내장과 하초의 생식 배설기관을 통할 하고 있다. 단전호흡에서 복강운동을 겸해 하는 것은 바로 이 태양신경계를 활성강화하는 방법임은 물론이다. 연단법이란 생리학적으로 보면 자율...
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단전호흡에 대하여 2011.02.23해당카페글 미리보기
하여 물리적으로 조여야 밑바닥이 탱탱해지고 기운이 쌓입니다. ◆국선도 수련은 행공을 병행하며 단전심호흡합니다. 피로할 때는 누워서 부드럽게 호흡합니다. 그러나, 누워서 호흡을 하면 긴장이 이완되며 편한 마음이 있으나 집중하기 어려고 잠에...
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Re:체온 1도의 건강법.. : 인체의 체온을 올리는 가장 근원적인 방법은 바로 단전호흡 그리고 대자연 속 산책... 2010.12.17해당카페글 미리보기
파는구나 하는 생각을 하지 않을 수 없었답니다. 인체의 체온을 올리는 가장 이상적인 방법이 바로 제대로 된 단전호흡입니다. 그것이 바로 국선도(www.kouksundo.com) 중기단법 수련입니다. 생명에너지인 생체 기운의 순환시스템으로 볼때, 우리 몸의...
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단전호흡 원리와 방법 2006.09.06해당카페글 미리보기
단전호흡을 수련하는 원칙으로 삼아 性命을 닦아서 心身을 수련하는 것이 不老長生하려는 仙道修煉의 法則이다. 국선도 단전호흡의 방법 1. 중기단법(中氣丹法) 중기단법(中氣丹法) 행공은 국선도 단전호흡의 첫 단계로서 숨을 마실 때 단전에서 기를 돌돌...
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우리 겨레의 숨결 국선도, 건강에 유익한 효과가 의학적으로 규명되다. 2022.03.13해당카페글 미리보기
순환 개선 성균관대 의대 삼성서울병원 심장혈관센터 홍경표 교수 연구팀(2012) 연구논문에서 밝혀낸 국선도 수련의 혈액순환 개선의 효과 국선도 단전호흡을 하면 혈액순환이 일반인에 비해 2배이상 좋아집니다. 혈액순환이 잘 되어 심장이 박동하는 횟수...
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근혜님의 단전호흡. 2005.03.29해당카페글 미리보기
날 홀연히 사라졌습니다. 여기서 그의 제자들이 많이 분화해서 국선도(과거의 정각도)니 단학선원이니 혈기도니하는 기공을 중심...지적한 예도 있었습니다. 근혜님도 근 10년을 단전호흡을 하셨다고 하니 그 내공이 상당한 수준에 이르렀을 걸로 봅니다...
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단전호흡 초보 2019.06.22해당카페글 미리보기
호흡의 4단계-응축 호흡이 의식을 따라 돌아감에 따라 기운도 점점커지면서 응축 작용이 일어납니다. 그러면 아랫배 중심인 단전으로 기운이 감기면서 응축작용이 일어납니다. 이것을 충분히 하게되면 열기가 커지고 꿈틀거리면서 길을 찾아 움직이게 되는...
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단전호흡을 하게되면 2011.04.30해당카페글 미리보기
국선도를 수련하면 국선도 단전호흡은 상고시대부터 정통 맥을 이어온 우리나라 고유의 氣 수련법이다. 국선도는 기체조, 명상, 단전호흡을 조화롭게 수련하는 내∙외공을 겸한 심신수련법이다. 헬스나 수영 등산 달리기 등의 근력운동과는 차원이 다르다...
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생활속의 단전호흡 2009.03.22해당카페글 미리보기
속의 활력소를 얻고 행복의 근원을 찾을 수 있는 길은 국선도인만이 누릴 수 있는 자랑입니다. 2. 생활속의 단전호흡의 필요성 우리들의 국선도 수련은 사범님의 단계적인 지도를 밟으며 수련함이 그 첫째요, 집이나 특별한 장소에서 C.D나 TAPE로 보충...
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단전호흡을 위한 명상음악 2011.12.27해당카페글 미리보기
들어오도록 해야 생명력인 기운이 들어온다. # 초보자를 위한 국선도 단전호흡 방법. 단전호흡은 배꼽 아래 하복부 깊은 곳으로 호흡하는 것입니다. 초보자의 단전호흡은, 처음에는 호흡기관(폐)이 아랫배에 있다고 생각하는 것이 좋겠습니다. 숨을 <들이...