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안녕하세요. 암 극복을 위해 공유합니다. 2021.01.24해당카페글 미리보기
걷기는 하체 무릎관절,발목관절, 고관절을 상하게 하기에 노르딕워킹 20년만에 쉽게 걸으면서도 두발걷기 운동량 2배인 금빛걷기...한번 살펴들 보시면 좋겠습니다. 지금은 본격적인 강습을 하고 있으니 그 부분도 참고하시면 좋겠습니다. 건강한 삶으로...
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걷기의 효과 2020.04.14해당카페글 미리보기
더 적극적으로 쓰기 때문에 전신 운동 효과가 크고 무릎이나 관절에 주는 부담이 적다. 그러나 막대기만 든다고 해서 노르딕워킹이 완성되는 것이 아니기 때문에 전문가에게 정확한 자세를 강습 받는 것이 중요하다. 이렇게 다양한 종류의 걷기뿐만 아니라...
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걷기의 다이어트 효과 2024.01.14해당카페글 미리보기
더 적극적으로 쓰기 때문에 전신 운동 효과가 크고 무릎이나 관절에 주는 부담이 적다. 그러나 막대기만 든다고 해서 노르딕워킹이 완성되는 것이 아니기 때문에 전문가에게 정확한 자세를 강습 받는 것이 중요하다. 이렇게 다양한 종류의 걷기뿐만 아니라...
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[남산특강 안내] 4월 6일(화) 남산특강 합니다 2010.04.04해당카페글 미리보기
특강 일시: 4월 6일(화) 저녁 7시 30분 ■ 모임 장소: 한국노르딕워킹협회 ( 명동 회현상가 바-36호 LEKI) ■ 특강 장소: 남산...박상신 (***-****-****) 우천시 강습은 자동 취소됩니다. 강습에 사용되는 스틱은 트레킹용이 아니므로, 워킹스틱 없는 분은...
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[도보여행]골목길투어 안내 (5월 2일 수) 2012.05.01해당카페글 미리보기
음식물을 억지로 권하지 말아주세요. 다이어트를 위하여 참가하는 회원도 계십니다. ④ 강습은 하지 않습니다. 강습을 원하는 분은 매주 월요일 실시하는 '노르딕워킹특강'에 참여하시기 바랍니다. ⑤ 주의사항과 참가자격을 모두 숙지한 후 참가신청해...
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안녕하세요. 암을 극복하기 위해 공유합니다. 2021.01.24해당카페글 미리보기
걷기는 하체 무릎관절,발목관절, 고관절을 상하게 하기에 노르딕워킹 20년만에 쉽게 걸으면서도 두발걷기 운동량 2배인 금빛걷기...한번 살펴들 보시면 좋겠습니다. 지금은 본격적인 강습을 하고 있으니 그 부분도 참고하시면 좋겠습니다. 건강한 삶으로...
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분당 중앙공원 솔밭길 특강(7월22일) 2010.07.21해당카페글 미리보기
강습 장소 : 분당 중앙공원 야외 음악당 ( B주차장에서 모여 이동 ) ■ 강습시간 : 약 1시간~1시간 30분 ■ 준 비 물 : 노르딕워킹 폴 (사전 신청 시 대여 가능) 회비 2천원 ■ 주의사항 : (1) 참여하시는 분은 시간을 잘 지켜주시기 바랍니다. (2) 폴...
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[분당특강 안내] 5월 20일 (목) - 오전 9시로 변경 2010.05.17해당카페글 미리보기
이동 ) ■ 강습시간 : 약 1시간~1시간 30분 ■ 준 비 물 : 노르딕워킹 폴 (사전 신청 시 대여 가능) 회비 2천원 ■ 주의사항...폴 대여하시는 분은 B주차장에 10분정도 미리 오셔서 받으셔야 정시에 강습시작하는데 차질이 없습니다. 우천시 강습은 자동...
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역시 자세는 여러번 교정해야 합니다!!! 2021.04.10해당카페글 미리보기
잘못 알고 있는 데 많이 다릅니다. 누누이 말하지만, 노르딕 워킹과도 운동효과가 다릅니다. 또 알려준 핵심요령 3개도 자세를...만들어 걷는 걷기자세를 교정시켜드리기 위함입니다. 그래서 토요강습은 수강생과 수료생들이 매주 나와 걸어야 제대로 걷는...
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[남산특강] 3월 30일(화) 특강 합니다 2010.03.26해당카페글 미리보기
일시: 3월 30일(화) 저녁 7시 30분 ■ 모임 장소: 한국노르딕워킹협회 ( 명동 회현상가 바-36호 LEKI) ■ 특강 장소: 남산 ■ 준...****-****) 우천시 강습은 자동 취소됩니다. 강습에 사용되는 스틱은 트레킹용이 아니므로, 워킹스틱 없는 분은 미리 전화...