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고대도 / 충남 보령 2023.08.05해당카페글 미리보기
연결다리 '원산안면대교' 그 뒤 멀리로는 대천 14시47분경 고대도선착장 도착 제일 먼저 반기는 고대도 안내도와 고대도 표지빗돌 \ 좌측 해안도로 따라 진행 해안도로가 끝나는 지점부터는 이런 길이...... 뒤돌아 본 지나온 장고도마을과 선착장 이런 길...
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"노인문제는 빈곤 · 질병 · 고독으로 출발" 2009.03.13해당카페글 미리보기
하는 노인을 격리된 보호시설에 입소되는 걸 예방하고, 가족과 이웃 보호를 받으며 생활할 수 있는 사회복지서비스를 제공하는...퉁박이다. ▲ 마비 증상으로 팔다리를 못쓰신 분들도 있었다. 재활운동기구도 필요했다. ⓒ 임현철 재활운동 "왜 그래싸까...
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4차원균형과 벨트운동의 원리 2010.05.24해당카페글 미리보기
머신기구와는 색다른 근 저항 및 재활효과를 얻을 수 있다. 벨트운동의 최대장점은 부하의 강도를 자연스럽게 조절할 수 있고 각도와 방향을 부상 없이 능력 것 조절할 수 있다는 것이다. 탄력적인 몸의 구조를 만드는데 효과적으로 중량의 부하를 강하게...
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노인 보행 장애 2019.10.18해당카페글 미리보기
보행) 다리의 말초 신경손상 등으로 인하여 발목을 위로 들어올리는 근육 (앞정강근, 종아리근등)이 약화되어 발목이 아래방향...있을 때 나타나는 보행영상입니다. 진단 1) 진찰 근력, 운동, 감각, 반사, 소뇌, 자율신경 및 심혈관 기능 등에 대해 의사...
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체력 향상을 위한 운동법과 각 질환에 따른 운동처방 2019.06.22해당카페글 미리보기
분류 기구를 이용한 근력 · 근지구력운동 - 앉았다 일어서기 - 바벨 들어올리기 - 앉아서 다리 펴기 - 엎드려 다리 굽히기 - 앉아서 다리 밀기 - 덤벨 잡고 뒤꿈치 들기 - 덤벨 잡고 한발 내밀어 굽혔다 펴기 - 서서 다리 모으고 벌리기 - 앉아서 몸통...
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발목펌프 운동방법, 혈액순환을 개선시켜주는 운동을 소개합니다 2013.05.13해당카페글 미리보기
운동방법, 혈액순환을 개선시켜주는 운동을 소개합니다 발 목펌프 운동은 다리근육강화가 아닌 혈액순환을 원활히 하는데 촛점이...준비하기 발목펌프 운동방법 첫번째는 운동에 필요한 기구를 준비해야하는데요. 운동에 사용되는 기구는 길이가 30cm정도...
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노령의 잘 못 알려진 질병 - 2 - 노인의 퇴행성 관절염 2020.11.25해당카페글 미리보기
특히 노인분들은 실내에서 할 수 있는 운동을 권장한다”며 "여건이 된다면 실내에서도 운동기구(트레드밀)를 이용해 최소 1시간 평소 보행 속도로 걷거나 제자리 자전거 타기를 하는 것이 좋다. 물속에서 운동하는 아쿠아로빅도 권장할 만하다"라고 말...
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노인 빙판길 주의보 고관절 골절 2014.01.29해당카페글 미리보기
된다. 노인들은 낙상 시에 충격이 고관절에 직접 가해지기 쉽다. 그 이유는 보호 반응이 너무 약하고 느리며, 고관절에 충격이 가해졌을 때 충격을 흡수할 수 있는 지방이나 근육이 적고, 골다공증으로 인한 뼈의 강도 약화로 작은 충격에도 쉽게 골절이...
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노인 빙판길 주의보 고관절 골절 2014.01.26해당카페글 미리보기
된다. 노인들은 낙상 시에 충격이 고관절에 직접 가해지기 쉽다. 그 이유는 보호 반응이 너무 약하고 느리며, 고관절에 충격이 가해졌을 때 충격을 흡수할 수 있는 지방이나 근육이 적고, 골다공증으로 인한 뼈의 강도 약화로 작은 충격에도 쉽게 골절이...
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건강 운동, 건강 미용, 웰빙 운동, 몸짱 운동 2011.01.22해당카페글 미리보기
체조 노인들의 달리기 노인운동 프로그램 노인의 건강과 운동효과 노인의 운동 노인의 운동방법과 운동요령 노화방지의 가장...거짓말처럼 사라진다 다리펴고 배밀기 운동 다이어트 운동기구들의 효과 선택시 주의점 다이어트 운동수칙 다이어트시 왜...