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걷기는 하나마나?…고강도 운동보다 유리한 점 2023.09.25해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필요도 없는...
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걷기는 고강도 운동보다 유리한 점 2023.09.18해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필요도 없는...
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[실천다이어트 미션 시즌 2] 생로병사의 비밀은 실천다이어트미션을 하라고 한다! [풀코스 운동하는 날] 2006.12.13해당카페글 미리보기
헬스기구에는 심박수를 측정하는 기계가 있으나 그것을 효과적으로 사용하는 사람들은 극히 드뭅니다. 하물며 가정용 휘트니스의...대해서 실천가능하게끔 방법을 알려주지 못했습니다. 운동 효과는 땀이 얼마나고 안나고, 숨이 차고 안차고가 중요한 것이...
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걷기는 하나마나?…고강도 운동보다 유리한 점 2023.09.25해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필요도 없는...
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걷기는 하나마나?…고강도 운동보다 유리한 점 2023.09.26해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필요도 없는...
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다이어트시 근력운동의 중요성 - 5월 24일 2010.05.23해당카페글 미리보기
언제나 처럼 joara가 우리 s라인 회원님들께 바라는 올바른 다이어트 할 수 있도록 해 주세요^^ 근력운동은 덤벨이나 아령등의 운동기구를 가지고 근육에 자극과 부하를 주어 근육이 자라나게 하는 운동 이잖아요^^ 다이어트시에 근력운동을 해야 하는...
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짝 1호 6호//`짝`에 나온 운동기구//다이어트(짐스틱,에스틱,에스스틱) 2011.05.25해당카페글 미리보기
ㅎㅎ 에스틱이 무엇이냐 ~~^^ (아래사진은 에스틱과 유사한 짐스틱이다.) 봉에 저항밴드를 달아서 다양한 운동을 할수 있도록 고안한 운동기구이다 ^^ 우리 요무브에서도 에스틱과 짐스틱 으로 다이어트 프로그램을 진행 하고있다. ^^ http://cafe.daum...
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걷기는 하나마나?…고강도 운동보다 유리한 점 4 2023.09.28해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필요도 없는...
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걷기는 하나마나?…고강도 운동보다 유리한 점 4 2023.09.17해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필 요도 없는...
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운동기구와 다이어트 2001.06.07해당카페글 미리보기
운동 기구와 다이어트 최근 엎드린 자세에서 바퀴가 달린 기구를 밀고 댕기는 동작으로 근력 강화와 다이어트 효과를 낼 수 있다는 운동기구가 날개 돋친 듯 팔리고 있다. 몇년 전에는 ‘금붕어 운동기’라며 누워서 다리만 올려놓으면 저절로 뱃살과 체중...