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다이어트 교과서 (?) 2002.03.09해당카페글 미리보기
조기, 대구, 가자미 등의 흰살생선이 고등어, 꽁치, 송어 등과 같은 붉은 살 생선보다 지방 함량이 적다. 2. 해조류, 버섯류 식사량을 줄이게 되면 칼슘이나 철분과 같은 무기질이 부족되기 쉬운데 김, 미역, 다시마 등의 해조류나 버섯류는 칼로리가 매우...
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체질별 과일 다이어트 2007.08.22해당카페글 미리보기
음식과 약이 좋고 약도 식혀서 먹는 것이 좋다. 2. 미지근한 물에서 목욕을 하고 목욕후에는 푹 자는 것이 효과적이다 특성 인구 분포 20% 외모 앞으로 수그린 모습으로 걷는 사람도 많다. 가슴둘레를 싸고 있는 자세가 외롭게 보이고 약하다. 엉덩이가...
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내몸에 맞는 혈액형 다이어트 2004.08.17해당카페글 미리보기
생선은 대구, 연어 등 기름이 풍부한 심해어가 이롭다. 게, 바닷 가재, 새우 등 갑각류는 피해야 한다. ▶ AB형에겐 포도주가 보약이다. AB형은 여러 얼굴을 가진 변화 무쌍한 혈액형. A형과 B형에 해로운 음식은 AB형에게도 좋지 않다. 육류에 대해서는 B...
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무작정 다이어트 한다구......ㅠ.ㅠ 2003.02.26해당카페글 미리보기
변비약을 먹구 정말 병적이었여...그러다보니 변비에다가 피부까지말이아니더라구여 근데 5달을 구러케 지냈어여..너무마니먹은...지금은 속두 안조아졌어여... 그래서 여러가지 다이어트 방법을 보니까 내가너무 바보같은거 있쪄.. 그래서 지금은 다시...
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[51번] 12월 11일 화요일... 100점... 사랑의 대구뽈찜을 먹구~~ㅋ 2007.12.12해당카페글 미리보기
4, 대구뽈찜콩나물많이 물얼마나드셨나요? 녹차물포함 1.5리터이상 운 동 근력운동 덤벨들고 옆구리운동 15분 유산소운동 줄넘기 300개, 다이어트댄스60분 틈새운동 스트레칭, 집안일하며 몸흔들어대기 오늘의 평가 식이 배점 채점 운동 습관 배점 채점...
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죽기,살기 칼로리 다이어트 2003.03.02해당카페글 미리보기
비싼 약을 복용하지 않아도 다이어트를 할 수 있다. 일명 도둑 다이어트라고 불리는 생활 속 다이어트. 아침에 일어나서부터 밤에 잠자리에 들 때까지 칼로리 소비를 최대화시킬 수 있도록 하는 비법들이 속속들이 들어 있다. 다이어트가 곧 생활이 되면...
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건강한 다이어트 지름길 2011.01.31해당카페글 미리보기
말이 있다. ‘음식과 약은 그 근본이 같다’는 뜻으로 이는 약 못지않게 음식의 중요성을 강조한 말로 각종 영양소가 골고루...느끼게 한다. GI 지수가 낮은 균형 잡힌 식단으로 건강한 다이어트에 도전해 보자. <칼로리 표>(단위 : kcal) <칼로리 표...
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Re:다이어트 교과서 (?) 2002.03.09해당카페글 미리보기
조기, 대구, 가자미 등의 흰살생선이 고등어, 꽁치, 송어 등과 같은 붉은 살 생선보다 지방 함량이 적다. 2. 해조류, 버섯류 식사량을 줄이게 되면 칼슘이나 철분과 같은 무기질이 부족되기 쉬운데 김, 미역, 다시마 등의 해조류나 버섯류는 칼로리가 매우...
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수지침 다이어트 2007.07.31해당카페글 미리보기
족삼리혈까지 약 20분 정도만 담구어 주면 전체적인 기혈의 흐름이 좋아지고 노폐물 배설이 원할히 이루어져 다이어트에 도움도 될뿐더러 전체적인 건강 유지에도 많은 도움이 됩니다. 시간 관계상 뜸 요법과 발 족탕 두 가지를 한꺼번에 하시기 힘든 분은...
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각군 다이어트의 허와실 =_=;;; 2003.02.27해당카페글 미리보기
성분과 약이름이 적혀있는데 그거 참고해서 섭취하시구요 그렇지 못한분들은 비타민 성분군들마다 대표음식과 하루섭취량을 참고하셔서 꼭 섭취하세요 3. 식사조절 [ 탄수화물대신 어떤거라도 좋다]이러면서 콜레스테롤 높은 음식먹고, 알고보면 지방...