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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 16강 정통 등산스틱 사용법 2014.06.12해당카페글 미리보기
[코오롱스포츠] 스마트등산교실 16강 정통 등산스틱 사용법 스틱은 노르딕스키 선수들이 눈이 없는 여름철에 스키폴만 가지고 오르내리며 훈련하던 데서 유래가 되었다. 외국에서는 마운틴 폴이라고 한다. 스틱을 사용하면 상체운동을 같이 하는 전신운동...
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등산스틱 사용법, 신발끈 매는법 2019.06.13해당카페글 미리보기
건강한 걷기, 스틱사용법, 신발끈매기,등산화끈매기 증상별 다양한 걷기 방법, 그러나 걷기는 무조건 좋다 3가지 스틱 사용법 스틱은 밴드를 활용하라, 밴드와스틱 사용법 밴드는 손을 아래에서 위로 넣고 스틱을 잡아라 등산화끈 매는법, 운동화끈매기...
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 16강 정통 등산스틱 사용법 2014.06.10해당카페글 미리보기
[코오롱스포츠] 스마트등산교실 16강 정통 등산스틱 사용법 스틱은 노르딕스키 선수들이 눈이 없는 여름철에 스키폴만 가지고 오르내리며 훈련하던 데서 유래가 되었다. 외국에서는 마운틴 폴이라고 한다. 스틱을 사용하면 상체운동을 같이 하는 전신운동...
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등산 스틱 사용법 - 윤치술님의 마더스워킹(마더스틱워킹) 2015.08.04해당카페글 미리보기
이번엔 월간산에 소개된 내용과 산행전문가 한국트레킹학교 윤치술교장의 올바른 등산스틱 사용법인 마더스틱워킹에 대해 알아보기로 하였다. 맨 밑의 마더스틱워킹의 윤치술님의 동영상해설이 많은 도움이 되시길 바랍니다. ● 윤치술님의 마더스워킹...
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등산 스틱 사용법 - 윤치술님의 마더스워킹(마더스틱워킹) 2015.08.05해당카페글 미리보기
이번엔 월간산에 소개된 내용과 산행전문가 한국트레킹학교 윤치술교장의 올바른 등산스틱 사용법인 마더스틱워킹에 대해 알아보기로 하였다. 맨 밑의 마더스틱워킹의 윤치술님의 동영상해설이 많은 도움이 되시길 바랍니다. ● 윤치술님의 마더스워킹...
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알아두면 좋은 등산 산행 정보 2023.10.05해당카페글 미리보기
호흡법의 정석으로 알고 있다. 입이 아닌 코로 호흡하면 먼지나 균 같은 것을 거르게 되고 차가운 공기를 덥게 할 수 있는 좋은 점이 있지만, 산행 중에 필요로 하는 산소량을 코의 호흡만으로는 충분히 공급할 수 없다. 안정 시 1분 동안 마시는 공기의...
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등산스틱 사용법! 2017.01.09해당카페글 미리보기
주변에 등산을 시작했다고 하니깐 몸 걱정을 많이 하시더라고요. 제가 무게도 있고하니 무릎관절을 조심하라고. 무릎 작살난다고...나란 남자! 연애도 책으로 배운남자 아닌가! 스틱사용법을 정확하게 배워보신적 없다면 한번 시청해보세요! 당신에 소중...
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등산시 무릎에 통증이 올경우 올바른 대처법 2023.09.13해당카페글 미리보기
대처법 ▲ 유튜브 영상/2023년 8월30일 업로드 유용한 본인이 직접 제작한 영상입니다. 보시고 좋으시면 구독과 좋아요 부탁합니다. ★등산을 하는 동안 무릎 통증을 경험하는 것은 불편하고 걱정스러울 수 있습니다. 산행 중에 무릎 통증이 있는 경우...
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등산시 무릎에 통증이 올경우 올바른 대처법 2023.09.13해당카페글 미리보기
대처법 ▲ 유튜브 영상/2023년 8월30일 업로드 유용한 본인이 직접 제작한 영상입니다. 보시고 좋으시면 구독과 좋아요 부탁합니다. ★등산을 하는 동안 무릎 통증을 경험하는 것은 불편하고 걱정스러울 수 있습니다. 산행 중에 무릎 통증이 있는 경우...