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어제 계단에서 넘어져서 정강이랑 무릎 박았는데 아침에 일어나니까 허리가 너무 아픈거야 2022.09.25해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 넘어지면서 순간 허리에 긴장했나?? 자고 일어나니까 허리가 개아파
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3.26 팔꿈치/무릎/전중(가슴)통증/손목터널 증후군 2024.03.26해당카페글 미리보기
저는 2일전에 목욕탕에서 미끄러져 넘어졌는데 오른쪽 무릎이 확 접찔려 아픈데 X-RAY 엔 뼈는 이상이 없다고 인대가 좀 다친거...외슬안 학정 양구 혈해 음곡 음릉천 대백에 침을 놓고 아픈 곳 아시혈엔 직구를 3장씩 떴는데 어떻게 처방을 좀 해 주시면...
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산행시 무릎이 아픈 경우... 2011.03.01해당카페글 미리보기
산행시 무릎이 아픈 경우 다음과 같이 한번 해보세요. 1.첫째 ........당분간만 무리한 산행(순수산행시간이 4~5시간이상)을 하지마세요. 내려올때 무릎이 아픈것은 오르막 오를때 이미 무릎관절에 무리가 왔다는 것입니다. 무릎관절이 약해진 상태에서...
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허리 아픈 이유 허리 아플 때 2024.07.17해당카페글 미리보기
허리 아픈 이유와 증상 완화 방법 ( 포함) 허리 통증은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상입니다. 심각한 질병의 징후일 수도 있지만, 대부분의 경우 근육이나 인대의 손상, 척추 문제 등 비교적 가벼운 원인으로 발생합니다. 이 글에서는 허리 통증의...
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무릎꿇는 나무 2024.04.01해당카페글 미리보기
있는 무릎 꿇은 나무가 세계 최고의 오페라 하우스에서 수많은 사람의 감동과 눈물을 자아내고 있습니다. 흙이 흔하다고 해서 가치 없다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 흙을 잘 고르고, 잘 빚고, 잘 구우면 다른 무엇과 비교할 수 없을 정도로 귀하고...
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무릎이 안좋은 여시가 하는 허리, 골반 등 운동 루틴(링크, 말 존많) 2021.07.18해당카페글 미리보기
해야하나 Y존? 거기에 힘이 들어가야해 나는 지금은 루프밴드 감고 20개 하고 10초 버티는걸 양쪽에 하고있는데 무릎 아픈여시들은 조개 한다고 무릎쓸거면 하지마 !! https://youtu.be/5NiXJZRpPrg 위에 동작 하고나서 루프밴드로 60개씩 합니다. 20...
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사우동정형외과 무릎이 아픈 원인은? 2019.02.27해당카페글 미리보기
사우동정형외과 무릎이 아픈 원인은? 안녕하세요, 김포가자연세병원입니다. 여러분은 무릎에 심한 통증을 느끼신 적이 있나요? 무릎통증을 일으킬 수 있는 질환은 여러 종류가 있기 때문에, 무릎통증이 발생했다고 해도 보다 자세하게 파악하기 위해서는...
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(582)인라인의 트랙 활주에서 왼무릎이 아픈 경우.... 2011.05.06해당카페글 미리보기
인라인의 이야기를 또 썼습니다. 실내 트랙에서 30분 ~ 50분씩 장거리 활주(10,000m 정도)를 하는 경우 동호인들이 왼무릎에 통증이 온다는 경우가 있습니다. 1. 그 원인은 1) 강릉실내 트랙은 뱅크(Bank)처럼 기울기가 없는지라 코너의 기울기를 만들어서...
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산행시 무릎이 아픈경우는 이렇게... 2005.08.03해당카페글 미리보기
멀쩡한게.............ㅋㅋㅋ 며칠전엔 하루에 40km이상 산행을 해도 종아리와 발바닥만 좀 아플뿐.. 무릎은 멀쩡하더라구요..... 산행시 무릎이 아픈경우 다음과 같이 함 해보세요... 1.첫째 ........당분간만 무리한 산행(순수산행시간이 4~5시간이상)을...
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무릎이 아픈 상황에서 뛰려고 합니다. 2010.05.07해당카페글 미리보기
안녕하세요 무릎에 아픈 상황에서 조깅하려고 합니다 무릎이 아픈 건 5년전쯤에 무릎 뒷쪽을 차에 치였는데 무릎 안쪽 가운데에 뭔가 끊어지는 느낌이 들었습니다 지금 생각해보니 인대가 끊어진 것 같습니다 차에 치인 당일날은 전혀 안 아팠습니다...