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배드민턴 실전-김원환의 배드민턴 실전/펌자료 2015.04.13해당카페글 미리보기
받는 법 - 왼발을 조금 앞으로, 라켓은 백 그립을 잡는다. 라켓을 짧게 잡는다. 라켓(팔)을 아래에서 든다. * 앞쪽에서는 팔을 높이 들고 뒤로 갈 수록 팔을 밑으로 든다. * 재빨리 수비 위치를 찾자. * 전위에 있을 때 라켓과 팔을 최대한 높이 그리고 앞...
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우리가 꼭 알아야할 배드민턴 상식~ 2009.06.29해당카페글 미리보기
단순히 배드민턴 라켓만으로는 부족하죠.” “좀더 무거운 스쿼시 라켓으로 실시하는 것이 좋습니다. 손목의 힘도 강해지고 더...벽과 약 1m 떨어진 곳에 서서 벽을 향해 셔틀콕을 계속 치는 훈련을 한다. 2. 벽과의 거리가 가까울수록 벽에 맞고 튕겨...
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배드민턴 기본 기술 (복습1.2) - 펌 글 2015.03.04해당카페글 미리보기
되는 법이라고 한다. 여기에서 중요한 것은 셔틀을 잡을 때 회전을 걸기 위해서 셔틀콕을 위로 향한 채 서브를 넣어서는 안...콕은 항상 아래를 향해야 한다. 라켓 쥐는 방법(Grip) 배드민턴 라켓을 쥐는 방법에는 크게 두가지가 있다. 셰이크 핸드 그립...
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생활 속 건강나이 배드민턴 - 제 3 편 배드민턴 시작전 스탭 동작 2014.05.02해당카페글 미리보기
그립법이란? 배드민턴을 비롯한 라켓 스포츠의 ‘라켓 쥐는 방법’을 말하며 이스턴 그립(eastern grip)과 웨스턴 그립(western grip)으로 분류합니다. 배드민턴 초보분들의 가장 흔히 하는 실수 중 하나가 무조건 라켓을 세게 쥐고 치면 타구가 강할거라...
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배드민턴 빠르게 향상 시킬수 있는 팁 2017.08.11해당카페글 미리보기
있습니다. 배드민턴의 필요한 트레이닝 sit-up (윗몸 일으키기) Back hip extension(누워서 다리를 뒤로 올리기 Bench press( 누워서 역기 들어올리기) Let pull down Calf raise( 발목운동) Wrist curl(손목 앞으로 감아올리기) Leg extension(앉아서...
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생활 속 건강나이 배드민턴 - 제 5 편 배드민턴의 클리어, 드롭, 스매시 기술을 전수하마. 2014.05.02해당카페글 미리보기
그립 법을 알아보겠습니다. 먼저, 강하고 큰 스윙을 위해 왼쪽의 이미지처럼 포핸드 그립(이스턴)으로 잡아 줍니다. 01. 클리어(CLEAR) 강한 스트로크를 하므로 엄지손가락에 라켓을 얹혀 놓는다는 느낌으로 라켓을 잡아주고 타구 합니다. 이때, 스냅을...
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[tv팟] 오늘의 배드민턴 동영상 / 2월 3일 2010.02.09해당카페글 미리보기
배드민턴 치는 꼬마 출처:분홍돌고래 2010.02.03 49초 배드민턴 근력운동 출처:배드민턴을 좋아하.. 2010.02.03 52초 배드민턴 레슨-스텝 연습 이정도는 .. 출처:배드민턴을 좋아하.. 2010.02.03 22분 40초 [전봉시각]유양,두징vs마진,왕샤올.. 출처...
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배드민턴 빠르게 향상 시킬수 있는 팁 2017.08.11해당카페글 미리보기
있습니다. 배드민턴의 필요한 트레이닝 sit-up (윗몸 일으키기) Back hip extension(누워서 다리를 뒤로 올리기 Bench press( 누워서 역기 들어올리기) Let pull down Calf raise( 발목운동) Wrist curl(손목 앞으로 감아올리기) Leg extension(앉아서...
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생활 속 건강나이 배드민턴 - 제 3 편 배드민턴 시작전 스탭 동작 2012.07.11해당카페글 미리보기
그립법이란? 배드민턴을 비롯한 라켓 스포츠의 ‘라켓 쥐는 방법’을 말하며 이스턴 그립(eastern grip)과 웨스턴 그립(western grip)으로 분류합니다. 배드민턴 초보분들의 가장 흔히 하는 실수 중 하나가 무조건 라켓을 세게 쥐고 치면 타구가 강할거라...
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배드민턴 기술,전술 총괄 2018.04.04해당카페글 미리보기
돌려 치는 스매시로 경기자의 몸이 공중에 있는 동안 발의 위치가 바뀌어 오른발로 이륙하여 왼발로 착지한다 철벽수비의 기본 - 스매시 리시브 스매시가 날아오는 방향은 양 사이드와 보디 등 3가지이지만 이에 대응하는 반구는 아래 그림처럼 크로스...