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모닝운동완료했소! 2024.05.27해당카페글 미리보기
맨날 밥먹고 달달한 간식 꼭꼭 챙겨먹고 .. 5월 한달동안 공복운동 하는데도 뱃살이 점점 더 두툼해져가더오ㅠㅠ 식습관이 넘 안좋게 잡힌거같아서 오늘부터는 간식을 줄여보려하오 운동은 별거안하고 깔짝거리다가 오지만 기분은 좋구랴! 다들 월요일...
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단월드 복근운동으로 뱃살 다이어트 성공하세요! 2023.01.20해당카페글 미리보기
도움이 되며 몸속에 있는 염증도 함께 청소가 된다고 합니다. 다음으로는 복근운동인데요. 복근운동을 해주면 뱃살이 빠르게 사라진다고 하네요. 단월드 복근운동으로 뱃살 다이어트 성공하세요! 1. 다리 올렸다 내리기 아랫배의 지속적인 자극으로 복부...
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뱃살만 빼는 운동법?…잘못된 다이어트 속설 3 2022.11.24해당카페글 미리보기
주의해야 한다. 다이어트와 관련해 잘못된 속설 3가지를 알아본다. ▲ 특정 부위 감량법이 따로 있다? 특정 운동이나 상품을 통해 뱃살 등 목표 부위의 살을 감량할 수 있다는 속설이 있다. 복근 운동용 기구로 복부 운동을 반복하면 뱃살을 뺄 수 있다는...
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똥배 확실히 없애주는 마법의 운동 2024.04.20해당카페글 미리보기
◇똥배 확실히 없애주는 마법의 운동 뱃살 걱정 없애주는 마법의 운동 4가지 소개할게요. 4세트씩 매일 꾸준히 해봐요~ 처지고 늘어난 똥뱃살 빼고 상체 라인 완성할 수 있어요!
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뱃살 작별 운동 2023.10.22해당카페글 미리보기
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뱃살 빼는데 효과적인 운동 2023.01.11해당카페글 미리보기
시도해야 한다. 무거운 중량을 사용해서 무리해 운동하기보다 맨몸으로 꾸준히 하는 것이 효과가 더 좋다. 뱃살 빼는 데 효과적인 맨몸 운동 3가지를 소개한다. ◇스프린터·레그리프트 스프린터와 레그리프트 모두 바닥에 매트를 깔고 손쉽게 할 수 있는...
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출렁거리는 뱃살 잡으려면… 가성비 최고의 복부 운동 4 2023.06.17해당카페글 미리보기
출렁거리는 뱃살 잡으려면… 가성비 최고의 복부 운동 4 이제 언택트 문화가 주목받으면서 집에서 혼자 하는 홈트레이닝이 대중화 되고 있다. 무엇보다 시간과 장소 구애 없이 운동할 수 있다는 것이 장점이다. 뱃살은 내장 비만은 물론 심장질환, 당뇨 등...