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정강이 부상 관련.../from 포커스 마라톤 2007.04.03해당카페글 미리보기
때나 쿠션이 없는 신발을 신었을 때도 정강이에 통증이 올 수 있다. 전경골근은 뒤꿈치를 땅에 디딜 때 발을 드는 역할을 주로...척추에서 내려오는데 이 중 종아리와 정강이를 지나는 신경이 허리 쪽에 있는 4번, 5번 신경이다. 특히 이 신경은 직립 보행...
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잘못된 자세가 부르는 통증 2008.09.22해당카페글 미리보기
자세에서부터 사무실에서 컴퓨터를 오래 다루는 사람들이나 수험생들처럼 스트레스를 받는 상황에서 오랜 시간 긴장된 상태로...긴장된 자세, 영양분의 결핍 등을 들 수 있다. 의자바닥이 너무 딱딱하거나 너무 높아 발이 닿지 않거나, 등받이가 없는...
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건강한 척추로 가는 현명한 방법 2009.04.08해당카페글 미리보기
생각한 사무실 의자가 사실은 당신을 더욱 무기력하고 나약한 남자로 만들고 있었다는 사실을 알고 있는가? 당신은 단지 의자에...아무리 값비싼 의자라도 올바른 자세를 모른 채 허리를 혹사시키고 있다면 평생 바퀴 달린 의자에서 생활해야 하는 일이...
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건강한 척추로 가는 현명한 방법 2009.03.03해당카페글 미리보기
생각한 사무실 의자가 사실은 당신을 더욱 무기력하고 나약한 남자로 만들고 있었다는 사실을 알고 있는가? 당신은 단지 의자에...아무리 값비싼 의자라도 올바른 자세를 모른 채 허리를 혹사시키고 있다면 평생 바퀴 달린 의자에서 생활해야 하는 일이...
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나만 모르고 남들은 다 아는 제품(광고성주의) 2017.11.03해당카페글 미리보기
마디마디가 쿠션에 닿으며 바른자세 완성. 사무실에 최소 7시간 앉아있는 직장인이라면 필수다. 중요한 허리의 건강을 이 가격으로 지킬 수 있다는 것 만으로도 투자가치가 충분하다. 자세히보기 ▶ 포르쉐 핸들이 내차로 포르쉐나 람보르기니 같은...
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(펌)통증과 체형교정, 사상체형의 관계 2015.12.02해당카페글 미리보기
평평하고 쿠션이 없는 바닥이나 침대에서 등을 대고 천장을 보고 눕는 습관을 갖는다. 이렇게 등을 펴고 생활화는 습관은 목과 허리의 통증과 디스크를 예방할 수 있다. < 자라목,거북이목,귀부인의 혹 자세-척추전후만증 > 처음 머리,어깨가 엉덩이보다...
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장경인대의 부상과 치료 2009.04.27해당카페글 미리보기
신발의 쿠션이 맞지 않은 경우 등으로 나누어 볼 수 있습니다. 부상 예방은 이렇게 장거리 런닝을 성공적으로 하기 위해서는 체계적인 훈련이 필요하다. 비록 날씨가 변덕스럽게 변하고 여러분의 생활을 침해하는 다른 요인들이 자주 발생한다고 해도 기본...
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의사들에게.. 사기 당하지 않도록?(척추란?) 2009.09.24해당카페글 미리보기
밝혔다. “사무실 작업을 할 때 적어도 1시간에 한 번씩은 목과 어깨를 풀어주는 체조를 하는 것이 좋습니다. 잘 때 목이 자연...건강에 특별히 신경 써야 합니다.” 척추 건강에 좋은 올바른 자세와 운동 물건 들 때 허리 아닌 무릎 구부려야 ■서 있을...
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다리살빼기 총정리 2007.01.27해당카페글 미리보기
뒤에 쿠션을 대는 것이 편하다. 허리는 곧게 펴주고 옆에서 보았을 때 허벅지와 90도 각도를 이루는 것이 이상적이다. 무릎은...발바닥을 땅에댄다. 바닥에 앉는 자세 허리는 바닥과 90도 각도를 유지하고 정좌용 의자나 벽에 등을 기대어 앉으면 바른...
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잘못된 자세가 부르는 통증 2010.03.09해당카페글 미리보기
자세에서부터 사무실에서 컴퓨터를 오래 다루는 사람들이나 수험생들처럼 스트레스를 받는 상황에서 오랜 시간 긴장된 상태로...긴장된 자세, 영양분의 결핍 등을 들 수 있다. 의자바닥이 너무 딱딱하거나 너무 높아 발이 닿지 않거나, 등받이가 없는...