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혈압 조절에 좋은 식습관, 커피는? 2024.03.22해당카페글 미리보기
협심증·심근경색), 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈) 등 혈관질환으로 발전하지 않도록 혈압을 잘 관리해야 한다. 식사나 간식 등 일상의 음식 섭취로 혈압을 조절하는 습관에 대해 알아보자. ◆ 혈압과 커피 섭취의 관계는? 하루 1~2잔의 일상적인 커피 섭취량은...
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【병의 90%는 스스로 고칠 수 있다.】_오카모토 유타카 2024.02.27해당카페글 미리보기
협심증이나 심근경색 ,선천성 심장 질환, 중증 부정맥, 뇌출혈 뇌경색 지주막하 출혈, 신경변성 질환, 암, 소아암, 제1형 당뇨병, 자기 면역질환, 유전자 이상 등이다. 가지 수는 그다지 많지 않다. 일반 외래에서 이런 진짜 병을 접할 일은 거의 없다...
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숟가락놓는날까지 2024.04.17해당카페글 미리보기
하는 음식 12가지>⛑️ ✳️ 1. 간 간에 포함되어 있는 영양소 중에서 철분 다음으로 중요한 것은 비타민B2. 동맥경화를 촉진하는 원인으로 과산화지질이 있는데, 비타민B2는 과산화지질을 분해하는 작용을 한다. 이로 인해 동맥경화나 세포의 노화가 억제되는...
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콜레스테롤 수치 높은데 기름 먹어도 될까?...‘이것’ 먹으면 오히려 도움 돼 2024.03.19해당카페글 미리보기
몸에 나쁜 포화지방산은 적은 반면, 혈관 노화를 방지하고 동맥경화를 예방하는 리놀렌산이 풍부하다. 2016년 비만 관련 연례 학술대회 ‘미국비만주간(Obesity Week)’에서 발표된 연구에 따르면, 고올레인산 카놀라유가 고혈당, 고혈압, 고지혈증, 죽상...
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“혈압 높은 사람 왜 이리 많나?”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.04.01해당카페글 미리보기
가장 나쁜 식습관은? 고혈압 방치하면 심장-뇌혈관병, 콩팥병 위험 입력 2024.03.28 20:40 김용 기자 평소 혈압에 신경 쓰지 않으면 생명이 위태롭고 몸의 마비 등 장애가 남는 혈관병으로 고생할 수 있다. 투석에 신장 이식 가능성까지 있는 만성콩팔병도...
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“쉬지 말고 뛰어라”…심장을 살리려면 먹어야 할 식품들 2024.04.19해당카페글 미리보기
마비는 심근경색, 부정맥 및 기타 심장병과 깊은 관련이 있다. 이런 질병을 막고 심장을 튼튼하게 유지하려면 어떻게 해야 할까. 심장에 도움을 줄 수 있는 영양소가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것은 심장을 건강하게 관리할 수 있는 좋은 방법 중...
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봄철 두릅 2024.03.16해당카페글 미리보기
중 나쁜 콜레스테롤을 녹여 배설하고 피의 흐름이 잘 이뤄지게 해줍니다. 그래서 이와 관련된 장애를 방지해 주고 심근경색, 동맥경화 등을 예방해 줄 수 있습니다 》면역력 칼슘과 사포닌, 엽산 등 여러 가지 영양분이 많이 함유되어 있습니다. 비타민A...
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“급증하는 심장·뇌혈관질환”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.03.30해당카페글 미리보기
가장 나쁜 식습관은? 국내 10대 사망원인(2022년) 중 2위(심장병), 5위(뇌졸중) 중년 여성은 혈압 관리를 위해 싱겁게 먹고 채소-과일을 많이 먹는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 통계청 자료에 따르면 심장·뇌혈관질환은 우리나라 10대 주요 사망원인...
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“급증하는 심장·뇌혈관질환”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.03.29해당카페글 미리보기
가장 나쁜 식습관은? 국내 10대 사망원인(2022년) 중 2위(심장병), 5위(뇌졸중) 중년 여성은 혈압 관리를 위해 싱겁게 먹고 채소-과일을 많이 먹는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 통계청 자료에 따르면 심장·뇌혈관질환은 우리나라 10대 주요 사망원인...
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“혈압 높은 사람 왜 이리 많나?”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.04.01해당카페글 미리보기
쉽다. 심근경색, 뇌경색 등 본격적인 혈관병으로 악화돼 가슴 통증, 두통 등 증상이 나타난 후 고혈압이 진행한 것을 뒤늦게 아는 사람도 있다. 평소 혈압에 신경 쓰지 않으면 생명이 위태롭고 몸의 마비 등 장애가 남는 혈관병으로 고생할 수 있다. 투석...