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유익한 정보 2024.03.25해당카페글 미리보기
순환 개선방법 7가지> 1. 앉았다 일어나기 책상에 오래앉아서 일을하는 사람이라면 가장 쉬운 ‘앉았다 일어나기’로 자주 휴식...앉아있는 동안에는 다리를 앞으로 쭉 뻗거나, 자전거를 타듯이 움직여도 도움이 된다. 2. 따뜻한 물로 샤워하기 따뜻...
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Re: 약없이 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 10가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
조깅, 자전거타기, 수영, 춤 등이 추천된다. 근력 운동 역시 혈압을 낮추는데 좋다. 3. 건강하게 먹는다 통곡물, 과일, 채소, 저지방 유제품을 섭취하며, 포화지방과 콜레스테롤 섭취는 줄이는 등 식단은 혈압을 최대 14 ㎜Hg까지 낮출 수 있다. 고혈압...
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시코쿠(四國)섬의 다까마쓰(高松)를 가다(9)......쇼도섬(小豆島)의 24개의 瞳(눈동자) 영화 이야기(1) 2024.02.08해당카페글 미리보기
통근을 하는 오이시 (小石, Oishi )선생(다카미네 히 데코)의 모습은 마을 사람들을 놀라게 하지만 점점 섬의 생활에 융화되며 12명에 불과한 학생들은 선생님께 가능한의 애정을 표한 다. 섬의 생활은 가난하여 학생 중 한 명인 마츠에는 우동집에서 일을...
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<다리 혈액순환 개선방법 7가지> 2024.03.11해당카페글 미리보기
순환 개선방법 7가지> 1. 앉았다 일어나기 책상에 오래앉아서 일을하는 사람이라면 가장 쉬운 ‘앉았다 일어나기’로 자주 휴식...앉아있는 동안에는 다리를 앞으로 쭉 뻗거나, 자전거를 타듯이 움직여도 도움이 된다. 이미지출처/ 네이버이미지 2...
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Re: 약없이 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 10가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
조깅, 자전거타기, 수영, 춤 등이 추천된다. 근력 운동 역시 혈압을 낮추는데 좋다. 3. 건강하게 먹는다 통곡물, 과일, 채소, 저지방 유제품을 섭취하며, 포화지방과 콜레스테롤 섭취는 줄이는 등 식단은 혈압을 최대 14 ㎜Hg까지 낮출 수 있다. 고혈압...
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기적을 만드는 쉼 없는 노력. - 우룡 스님 - 2024.03.27해당카페글 미리보기
이용하였는데, 자전거를 타고 가다가 도랑에라도 굴러떨어져 다리가 골절되고 피를 흘리던 아이도 할머니가 잠시 만져주면 거뜬히 일어나 돌아가는 것이었습니다. 누구든지 그 할머니가 부르는 ‘관세음보살’ 소리와 자비로운 손길을 경험하면 쾌차하였던...
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시코쿠(四國)섬의 다까마쓰(高松)를 가다(9)......쇼도섬(小豆島)의 24개의 瞳(눈동자) 영화 이야기(1) 2024.02.23해당카페글 미리보기
통근을 하는 오이시 (小石, Oishi ) 선생(다카미네 히데코)의 모습은 마을 사람들을 놀라게 하지만 점점 섬의 생활에 융화되며 12명에 불과한 학생들은 선생님께 가능한의 애정을 표한다. 섬의 생활은 가난하여 학생 중 한 명인 마츠에는 우동집에서 일을...
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젊은 예술가의 초상(제임스 조이스) 2024.03.10해당카페글 미리보기
벤치에 앉아서 그들을 기다리고 있었다. 집으로 돌아오는 길에 찰스 아저씨는 대개 교회에 들렀다. 스티븐의 손이 성수반에 닿지 않았으므로 노인은 자기 손을 적시어 스티븐의 옷과 교회 출입구 바닥에 휙휙 뿌리며 성호를 그었다. ~~~그는 종조부께서...
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시코쿠(四國)섬의 다까마쓰(高松)를 가다(9)......쇼도섬(小豆島)의 24개의 瞳(눈동자) 영화 이야기(1) 2024.02.08해당카페글 미리보기
통근을 하는 오이시 (小石, Oishi )선생(다카미네 히 데코)의 모습은 마을 사람들을 놀라게 하지만 점점 섬의 생활에 융화되며 12명에 불과한 학생들은 선생님께 가능한의 애정을 표한 다. 섬의 생활은 가난하여 학생 중 한 명인 마츠에는 우동집에서 일을...
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귤곰의 인도여행 대작전, 두번째 이야기 #6 - 마말라뿌람. 고물자전거 타고 유적지 배회하기. 2009.06.19해당카페글 미리보기
강매를 하는 분위기는 아니라 즐겁게 말을 가르쳐줬다? 근데 이눔자식이 어느순간부터 계속 I love you는 한글로 뭐야^_^? 라는 등의 상투적인 작업문구를 구사해서 재미가 딱 떨어졌어. 이자식은 뭥미.... 급기야는 마말라뿌람 참 좋은 동네야. 볼곳도...