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베낭의 구조와 기능 2010.02.08해당카페글 미리보기
과 편안함을 유지해주는 배낭의 가장 중요한 부분이다. 무거운 배낭은 엉덩이 바로 위에(허리벨트 윗부분이 엉치뼈 보다 1인치 위에 위치하도록) 실려져 있을 때 가장 편안한 산행을 할 수 있고 보행 중 호흡에 지장을 주지 않으며 신체(척추,어깨,등근육...
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배낭에 대한 상세한 정보(펌) 2008.01.25해당카페글 미리보기
벨트 끈을 꽉 졸라맨다 벨트가 너무 조여 아프다는 느낌이 들면 비로서 잘 매진 것이다. 이때 허리벨트의 위치는 엉치(골반)뼈 보다 2~3cm위의 위치에 실려지도록 매야 한다. 3. 허리벨트 끈을 완전하게 채운 다음에는 멜빵 길이 조절 끈을 조금 풀어 어깨...
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배낭의 모든것 2008.05.20해당카페글 미리보기
벨트 끈을 꽉 졸라맨다 벨트가 너무 조여 아프다는 느낌이 들면 비로서 잘 매진 것이다. 이때 허리벨트의 위치는 엉치(골반)뼈 보다 2~3cm위의 위치에 실려지도록 매야 한다. 3. 허리벨트 끈을 완전하게 채운 다음에는 멜빵 길이 조절 끈을 조금 풀어 어깨...
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선골 실기 2006.03.23해당카페글 미리보기
사진별- 이해설명 이론 및 임상론 A. 선골교정법(후방변위) 선골(엉치뼈)은 상지와 하지중간에 위치하면서 체중을 떠 받쳐주고 있는 중요한 관절(선장관절)을 형성하고 있는 뼈이다. 상지에서 누르는 체중의 중력과 하지에게 받쳐 올라오는 항중력을 인체...
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배낭에 대하여(구조와 올바른 사용법) 2004.12.22해당카페글 미리보기
과 편안함을 유지해주는 배낭의 가장 중요한 부분이다. 무거운 배낭은 엉덩이 바로 위에(허리벨트 윗부분이 엉치뼈 보다 1인치 위에 위치하도록) 실려져 있을 때 가장 편안한 산행을 할 수 있고 보행 중 호흡에 지장을 주지 않으며 신체(척추,어깨,등근육...
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※등산 배낭의 모든것※ 2013.09.15해당카페글 미리보기
벨트 끈을 꽉 졸라맨다 벨트가 너무 조여 아프다는 느낌이 들면 비로서 잘 매진 것이다. 이때 허리벨트의 위치는 엉치(골반)뼈 보다 2~3cm위의 위치에 실려지도록 매야 한다. 3. 허리벨트 끈을 완전하게 채운 다음에는 멜빵 길이 조절 끈을 조금 풀어 어깨...
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배낭의 구조와 기능 2010.02.10해당카페글 미리보기
벨트 끈을 꽉 졸라맨다 벨트가 너무 조여 아프다는 느낌이 들면 비로소 잘 매진 것이다. 이때 허리벨트의 위치는 엉치(골반)뼈 보다 2~3cm위의 위치에 실려지도록 매야 한다. 3. 허리벨트 끈을 완전하게 채운 다음에는 멜빵 길이 조절 끈을 조금 풀어 어깨...
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<평생해야할 것> 2016.09.21해당카페글 미리보기
<평생해야할 것> 1. 구르기(굴렁쇠) 30회 2. 경침 : 엉치뼈 위치에 경침 대고 만세자세로 팔 올리고 누움, 2분 3. 경침 : 척추7번(여성 속옷 위치 정도)에 경침 대고 만세자세로 누움, 5분 4. 걷기 20분 : 팔 뒤로 깍지 끼고 허리에 붙임, 고객 15도 올려...
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산행종합편 2012.07.11해당카페글 미리보기
벨트 끈을 꽉 졸라맨다 벨트가 너무 조여 아프다는 느낌이 들면 비로서 잘 매진 것이다. 이때 허리벨트의 위치는 엉치(골반)뼈 보다 2~3cm위의 위치에 실려지도록 매야 한다. 3. 허리벨트 끈을 완전하게 채운 다음에는 멜빵 길이 조절 끈을 조금 풀어 어깨...
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배낭에 관해서.... 2009.09.03해당카페글 미리보기
벨트 끈을 꽉 졸라맨다 벨트가 너무 조여 아프다는 느낌이 들면 비로서 잘 매진 것이다. 이때 허리벨트의 위치는 엉치(골반)뼈 보다 2~3cm위의 위치에 실려지도록 매야 한다. 3. 허리벨트 끈을 완전하게 채운 다음에는 멜빵 길이 조절 끈을 조금 풀어 어깨...