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[양수쌤 놀이체육] 협응력+유산소 운동을 함께! '공 바운드 스피드 3골!' 2023.04.16해당카페글 미리보기
[양수쌤 놀이체육] 협응력+유산소 운동을 함께! '공 바운드 스피드 3골!' 1대1배틀로 티볼공이나 주먹야구공을 바운드시켜 액티비티컵에 넣으면 그때마다 점핑잭 2회, 3골을 먼저 넣은 친구가 승리하면 이긴 학생이 게임장을 한 바퀴 돌아와 기회 팔찌...
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운동 중에 유산소 제일 좋아하는데 2023.10.22해당카페글 미리보기
그냥 인터벌 사이클도 해 봤는데 솔직히 이것도 노잼 ㅠ 칼로리 소비량도 3~40분 탄다는 가정하에 비슷비슷함 !! 뭐가 더 효과 있나 고민하지 말고 이것저것 해 보고 자기한테 맞는 운동 찾아서 꾸준히 하는 게 몸건강, 정신건강에도 더 좋은 것 같아서 써...
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유산소운동은 저녁이 좋아 2023.01.17해당카페글 미리보기
반사 신경, 맥박 등이 가장 좋을 때이기 때문이다. 근력운동은 체온이 높을 때 효과가 커진다. 저녁을 먹은 후에는 유산소운동을 하는 게 좋다. 이때는 소화작용이 가장 원활할 때여서 적은 운동으로도 많은 에너지를 쓸 수 있다. 유산소운동과 약간의...
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[신품]인피니티 웨이트 머신 / 인피니티 런닝머신 2종 / 유산소 운동기구 팝니다. 2023.05.22해당카페글 미리보기
헬스클럽 오픈용 (저가형) 인피니티 웨이트머신 인피니티 런닝머신 트레드밀 2종 (1 인클라인 X, 2 인클라인 O) 인피니티 유산소 운동기구 조달청 등록된 제품입니다! 30일 이내 공장 제작 납품 가능합니다! * 300평 전시장 : 경기도 고양시 덕양구 * 방문...
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[신품]인피니티 웨이트 머신 / 인피니티 런닝머신 2종 / 유산소 운동기구 팝니다. 2023.05.22해당카페글 미리보기
헬스클럽 오픈용 (저가형) 인피니티 웨이트머신 인피니티 런닝머신 트레드밀 2종 (1 인클라인 X, 2 인클라인 O) 인피니티 유산소 운동기구 조달청 등록된 제품입니다! 30일 이내 공장 제작 납품 가능합니다! * 300평 전시장 : 경기도 고양시 덕양구 * 방문...
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[G A M E] 우리집 트레이닝 최단 4분 근력 & 유산소 운동 성우진 2023.11.25해당카페글 미리보기
방시우 - 새롬 役 이주승 - 민호 役 김수영 - 개비 役 윤용식 - 카를로스 役 이보용 - 엠마 役
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유산소 운동과 근력운동 병행 2022.09.28해당카페글 미리보기
나이가 들어갈수록 유산소와 근력운동을 병행해야 합니다. 오늘 저녁에도 지하 헬쓰장에서 땀을 흘리고 있어요. 옛날 운동할때 뼈 부러지면 처치하는데 관심이 있어 카이로프라틱(?)을 배울려고 용인대 스포마사지교육(2급자격증있음)을 받으러 갔는데...
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공복 유산소 운동, '이런 사람'은 하면 안 된다 2024.02.14해당카페글 미리보기
공복 유산소 운동, '이런 사람'은 하면 안 된다 당뇨병 환자와 장기간에 걸쳐 다이어트를 하는 사람에겐 공복 유산소 운동이 독이 될 수 있다. 포근한 봄 날씨가 다가오면서 운동 계획을 세운 사람들이 늘고 있다. 대개 아침 공복 상태에서 러닝(달리기...
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공복 유산소 운동, '이런 사람'은 하면 안 된다 2024.02.15해당카페글 미리보기
공복 유산소 운동, '이런 사람'은 하면 안 된다 당뇨병 환자와 장기간에 걸쳐 다이어트를 하는 사람에겐 공복 유산소 운동이 독이 될 수 있다. 포근한 봄 날씨가 다가오면서 운동 계획을 세운 사람들이 늘고 있다. 대개 아침 공복 상태에서 러닝(달리기...
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공복 유산소 운동, '이런 사람'은 하면 안 된다 2023.03.18해당카페글 미리보기
공복 유산소 운동, '이런 사람'은 하면 안 된다 당뇨병 환자와 장기간에 걸쳐 다이어트를 하는 사람에겐 공복 유산소 운동이 독이 될 수 있다. 포근한 봄 날씨가 다가오면서 운동 계획을 세운 사람들이 늘고 있다. 대개 아침 공복 상태에서 러닝(달리기...