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경인운하 답사 2009.01.07해당카페글 미리보기
400여미터의 암석을 뚫지 못하여 실패 (인천시의 주안쪽에서도 굴포공사를 하여왔으나 원통현에서 관통이 되지 못하여 그 뚫지 못한 구간을 間石(간석)이라고 하여 지금도 그 지명은 유래되고 있음) [굴포천 살리기 운동본부 홈페이지에서 참고] ▲ 현재...
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경인운하 답사 2009.01.07해당카페글 미리보기
400여미터의 암석을 뚫지 못하여 실패 (인천시의 주안쪽에서도 굴포공사를 하여왔으나 원통현에서 관통이 되지 못하여 그 뚫지 못한 구간을 間石(간석)이라고 하여 지금도 그 지명은 유래되고 있음) [굴포천 살리기 운동본부 홈페이지에서 참고] ▲ 현재...
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300 울트라 랠리 2009.06.08해당카페글 미리보기
내리막길에서 자전거에 올라 타기도 힘들다.. 그래도 쪽팔리니 끌다, 타다, 넘어죠 다리도 다치고 (찰과상), 메고 약 3킬로미터...황도1캔, 닫터유비스켙1개. 자유시간 쵸코바1개..그리고 파워에이드 스포츠음료를 보충하고 다시 순천 미곡처리장 쪽 도로...
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2009 슈퍼맨 선수가 아닌 자원봉사 후기 2009.06.11해당카페글 미리보기
몇미터씩 가는 느낌이다. 뒤를 이어 조가온,박병훈,오영환선수가 2진그룹이고 뒤를 이어 동호인 랭킹들이 즐비한 그룹이다. 1위로 수영을 빠져온 선수는 2바퀴째에 더욱 속력을 내어 45분에 나온 강상국선수 뒤를 이어 2진그룹이 6분뒤에 바다에서...
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금주의 보도사진: 고무오리 더블 덕, 목마른 원숭이, 반 호수의 대성당 2023.05.27해당카페글 미리보기
동안 자전거 선수가 경사면을 내려간다. 21. The Atomium can be seen beyond a scale model of the Grand Place de Bruxelles, which is part of the "Mini Europe" tourist attraction located just a few meters from the monument, in Brussels...
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당진 대하 급벙 하나 2013.10.03해당카페글 미리보기
몇백미터만 올라가면 멋진 쉼터가 있습니다. 이 코스는 몇년전 미소형 덕에 한번 타본 곳입니다. 본격적으로 롸딩 시작합니다. 오늘 롸딩에도 한분도 사고 없이 재미나게 잔거 탈 수 있기를 바래 봅니다. 드뎌 쉼터에 도착. 여기까진 껌입니다. ㅋㅋ. 오늘...
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넓은 크랙등반 "베다우" 의 가장 어려운 오프위드 2007.04.27해당카페글 미리보기
산악자전거를 타고, 주로 ‘오프로드’로, 카나다에서 멕시코까지 갔는데, 약 20 킬로그램의 트레일러를 끌고 갔으며, 하루 120 마일까지 페달을 밟은 날이 많았다. crank off 그 역시 많은 알라스카 알파인 루트를 한 바 있는 만능 클라이머이다. 여기서...
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근육 자극부위 총정리, 헬스 용어, 각 부위별 근육의 명칭과 특징 설명 2017.11.04해당카페글 미리보기
1. 자전거 운동기구; 2. 운동을 순환해서 한다는 뜻 (=주기화) 슬로우 트위치 머슬 [slow twitch muscle] : 약하지만 장기간 지구력 있는 힘을 낼때 사용되는 근육섬유질 (=타입1 머슬, =타입1 머슬, ⇔백근, ⇔타입2 머슬, ⇔패스트 트위치 머슬...
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"그래 이 맛이야!" 나의 버킷리스트 중 하나인 `울산바위 날기`를 이루던 날! 2018.09.13해당카페글 미리보기
패러라면 파워를 한 껏 더 올리고 싶은 심정이지만 무동력이니 ... ^^ 드디어 울산암 옆에 붙었다. 오늘 예보가 북동풍이니 울산암에 붙으면 고도가 더 오를 줄 알았는데 안 붙는다. 더 가까이 붙이기엔 모험인 것 같고 애만 탄다. ^^ 다행히 고도는 더...
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***대관령 대회 참석하기 까지.... 2008.09.02해당카페글 미리보기
심심이 자전거를 타기 시작 했으니 뭔가 해야 된다는 호기심 내지 객기가 발동 하는 것을 알 수 있다. 난 모든 운동을 시작하면 절반 정도는 빠져서 한동안 헤어나질 못하는 성격으로 그런 문제로 마눌은 운동을 권장 하면서 항상 긴장 속에서 사는 것...