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10명 중 9명이 모르는 같이 먹으면 큰일나는 '의외의' 음식 2023.11.01해당카페글 미리보기
조합 10가지에 대해 알아보자. 장어+복숭아 보양식 하면 떠오르는 음식 중에 장어를 빼놓을 수 없다. 장어는 오메가3가 풍부한 고지방 고단백 식품으로 영양가가 높다. 그러나 몸에 좋은 장어라도 복숭아와 함께 먹으면 그 효과를 누릴 수 없다. 복숭아 속...
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노화방지 음식 단호박 먹으면 좋은점 , 피부노화 방지 음식 찾는다면 2024.07.17해당카페글 미리보기
개선: 단호박의 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 유익균 증식을 촉진하여 건강한 장 환경을 조성하는 데 적입니다. 피로 해소: 단호박에 함유된 비타민 B1, B2는 에너지 대사를 촉진하고 피로 해소에 도움이...
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[늙어서도 즐겁고 재미있게 살기] / [장(腸) 건강(健康)에 좋은 식품(食品)] 2023.03.05해당카페글 미리보기
중요하다. 이런 음식들은 면역계와 소화기관을 개선시켜 여러 가지 질환을 예방한다. 이와 관련해 ‘치트시트닷컴' 등이 소개한 장 건강을 튼튼하게 유지시켜주는 식품 8가지를 알아본다. 1. 요구르트 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 장내 좋은 세균...
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아침 공복에 좋은 음식과 안좋은 음식 8가지 확인하기 2024.07.16해당카페글 미리보기
공복에 좋은 음식 물: 아침에 일어나면 먼저 한 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 숙면 후 탈수된 몸에 수분을 공급하고, 위장 활동을 촉진하며, 신진대사를 활발하게 합니다. 양배추즙: 양배추즙은 비타민 U가 풍부하여 위 점막을 보호하고 소화를...
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위에좋은음식 양배추 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 양배추즙 양배추환 2024.07.17해당카페글 미리보기
장 건강 개선에도 도움을 줍니다. .topstarnews.net 식이섬유, 유익균 다이어트: 양배추는 칼로리가 매우 낮고 수분 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 적입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 체중 감량에 도움을...
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입추(立秋)의 정의(定義),유래(由來),내용(內容),음식(飮食) 2024.08.06해당카페글 미리보기
위로부터 건강을 지킬 수 있도록 활력 증진에 도움이 되는 제철음식을 먹는 것이 중요해요. 입추에 먹으면 좋은 제철 음식에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요? 01. 전어 전어는 산란 후 충분한 먹이를 섭취하고 휴식을 취하고 난 다음인 가을에 몸에...
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몸 상태따라 알아두면 좋은 음식 80가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
두면 좋은 음식 80가지> 1. 중금속(황사) 배출 - 칡 2. 탈모방지 - 팥, 녹차 3. 입덧 극복 - 생강 4. 간 건강 - 가자미 , 대추 5. 간 보호 - 결명자, 감귤 6. 간기능 회복 - 구기자, 쑥, 칡 7. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 8. 갈증해소 - 오이 9. 감기...
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장염 먹어도 되는 음식? 회복에 도움이 되는 장염에 좋은 음식 추천 2024.07.17해당카페글 미리보기
장염에 좋은 음식 미음과 죽류: 쌀미음, 조미음, 감자미음, 흰죽, 닭죽, 전복죽, 호박죽, 계란죽, 새우살죽 등 미음과 죽은 소화가 쉽고 영양도 풍부하여 장염 환자에게 적합한 식단입니다. 특히 흰쌀죽은 섬유질 함량이 낮고 소화 효소가 풍부하여 설사를...
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장 건강 유지하는 비법 2024.05.21해당카페글 미리보기
음료, 초콜릿처럼 설탕이 많이 들어있는 음식도 피한다. 설탕의 단맛이 장의 기운을 약하게 만들기 때문이다. 9. 음식을 먹는 습관도 장 건강과 관련이 있다. 꼭꼭 씹어야 한다. 아무리 몸에 좋은 것을 먹는다고, 해도 꼭꼭 씹지 않고 삼키면, 잔변감 있는...
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장 건강 유지 하는 비법 2024.07.04해당카페글 미리보기
음료, 초콜릿처럼 설탕이 많이 들어있는 음식도 피한다. 설탕의 단맛이 장의 기운을 약하게 만들기 때문이다. 9. 음식을 먹는 습관도 장 건강과 관련이 있다. 꼭꼭 씹어야 한다. 아무리 몸에 좋은 것을 먹는다고, 해도 꼭꼭 씹지 않고 삼키면, 잔변감 있는...