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장 청소하면서 살 빼는 효율 높은 음식은? 2023.07.06해당카페글 미리보기
맛을 계속 찾는다. 열량이 높고 포화지방이 많은 음식들이다. 햄, 소시지 등 가공육도 마찬가지다. 우리의 장 건강이 크게 흔들리는 시기다. ‘장 청소’라도 시원하게 하고 싶지만 쉽지가 않다. 장의 노폐물을 없애고 살도 빼는 식단은? ◆ 대장암 > 위암...
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장내 미생물 소실이 단 음식에 대한 선호도를 높인다고? 2023.06.23해당카페글 미리보기
미치는 장기적 영향도 생각해야 할 시점입니다. 원문: APERTURE LABOTORIES 장내 미생물 소실이 단 음식에 대한 선호도를 높인다 장내 미생물은 우리의 신체 건강은 물론 정신 건강에 까지 영향을 미칠 수 있습니다. 심지어 장내 미생물 ... blog.naver.com
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장 청소하면서 살 빼는 효율 높은 음식은? 2023.07.04해당카페글 미리보기
맛을 계속 찾는다. 열량이 높고 포화지방이 많은 음식들이다. 햄, 소시지 등 가공육도 마찬가지다. 우리의 장 건강이 크게 흔들리는 시기다. ‘장 청소’라도 시원하게 하고 싶지만 쉽지가 않다. 장의 노폐물을 없애고 살도 빼는 식단은? ◆ 대장암 > 위암...
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암·당뇨병 예방 브로콜리, 장 건강에도 큰 효과 2023.04.21해당카페글 미리보기
고 말했다. 그는 “브로콜리, 양배추 등 십자화과 야채를 건강 식단에 포함해야 한다는 강력한 증거를 확보했다” 덧붙였다...몸안으로 전달되도록 허용하지만 해를 끼칠 수 있는 음식 입자와 박테리아를 가로막는 활동을 벌인다. 물과 영양분을 흡수...
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암·당뇨병 예방 브로콜리, 장 건강에도 큰 효과 2023.04.20해당카페글 미리보기
고 말했다. 그는 “브로콜리, 양배추 등 십자화과 야채를 건강 식단에 포함해야 한다는 강력한 증거를 확보했다” 덧붙였다...몸안으로 전달되도록 허용하지만 해를 끼칠 수 있는 음식 입자와 박테리아를 가로막는 활동을 벌인다. 물과 영양분을 흡수...
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만병의 근원 염증을 줄여주는 음식 5가지 2023.08.14해당카페글 미리보기
먹어보면 들기름이 더 고소하더라구요. 들기름 강추~ 들깨와 들기름 4. 사과 사과는 식이섬유가 많아 장 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 장 건강 외에도 염증 예방과 완화 기능도 있는데, 우르솔산이 이런 역할을 해줍니다. 우르솔산 외에도...
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스트레스 받고 우울할 때… 기분 좋아지는 ‘행복 호르몬’ 음식 7 2023.10.18해당카페글 미리보기
들어있는데, 이는 하루 권장 섭취량의 약 25%에 해당한다. ◆ 김치 등 발효식품 김치나 요거트와 같이 발효과정을 거친 음식은 장 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 기분을 좋아지게 하는 데에도 도움이 될 수 있다. 발효과정에서 만들어지는...
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건강상식> “장 건강 나빠졌다” 알리는 의외의 신호 4 2023.04.08해당카페글 미리보기
발생할 수 있다. 가스가 차거나 설사가 나기도 한다. 장의 건강 상태와 관련이 있다고 생각하기 힘든, 뜻밖의 증상도 있다. 미국...소개했다. △피부염 포화 지방이 많은 음식, 정제 설탕이 들어간 음식은 장내 생태계를 왜곡한다. 그 결과 면역계가...
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▶ 음식 건강 이야기약 대신 먹는 천연 소화제 12가지※-12 2023.07.30해당카페글 미리보기
▶ 음식 건강 이야기약 대신 먹는 천연 소화제 12가지※ 약 대신 먹는 천연 소화제 12가지※ 스트레스와 과식으로 인해 현대인들...급격히 저하된다. 소화가 안될 때, 자기 체질에 맞는 음식과 재료의 궁합을 따져 먹는다면 양약만큼의 효과를 볼 수 있다...
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▶ 음식 건강 이야기약 대신 먹는 천연 소화제 12가지※-12 2023.09.01해당카페글 미리보기
▶ 음식 건강 이야기약 대신 먹는 천연 소화제 12가지※ 약 대신 먹는 천연 소화제 12가지※ 스트레스와 과식으로 인해 현대인들...급격히 저하된다. 소화가 안될 때, 자기 체질에 맞는 음식과 재료의 궁합을 따져 먹는다면 양약만큼의 효과를 볼 수 있다...