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저탄수화물 다이어트는 여성과 남성에 다른 영향을 미칩니다. 2018.09.08해당카페글 미리보기
저탄수화물 다이어트는 여성과 남성에 다른 영향을 미칩니다. 청결한 식습관, 고령 또는 저탄 수화물 - 빠른 고객 성공과 긍정적 인 건강 효과를 약속하는 식단 선택 및 영양 학적 경향의 수가 증가하고 있습니다. 특히 인기가있는 것은 저탄 수화물...
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저탄수화물 다이어트란 어떤것인가? 2005.01.16해당카페글 미리보기
미국에서는 지금 low-carb 바람이 불고 있다. low-carb 는 탄수화물(carbohydrate) 이 적게 든 식품이나 음식을 일컫는 것으로 탄수화물이 살이 찌는 원인중의 하나로 알려지면서 탄수화물이 적은 식품이 한창 유행하고 있는 것이다. 그러면, 탄수화물이...
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체지방 줄이는데 좋은 식품 2023.07.27해당카페글 미리보기
낮추는 다이어트 7계명 1. 과식은 금물, 30번 이상 씹으면서 천천히 먹기 2. 식이섬유(채소, 과일, 해조류)가 풍부한 음식 먹기 3. 싱겁게 먹기(소금 섭취 줄이기) 4. 고단백, 저탄수화물, 저지방 식사하기 5. 3白(흰 쌀밥, 흰 설탕, 흰 밀가루) 피하기 6...
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일반식탁에 고단백 저탄수화물 어떤것이 있나요?! 2006.02.12해당카페글 미리보기
반찬을 예로 . .어떤것을 해먹으면 좋나요 저탄수화물 저지방 적은게 몸에 좋다는건 알지만요 무슨음식이 낮은지... 체중관리하면서 한달정도째 라면은 입에 되지도않았구요 돼지고기는 한번정도 6~8점 먹은거같아요 어떤것이있나요^^;;
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운동과 저탄수화물 식단 다엿3일째 -1Kg 2006.11.27해당카페글 미리보기
빼고는 달라진게 없네요..) 간식 - 저지방 우유 1개, 귤1개 점심 - 짬밥(직장식당 ^^) - 밥을 적게 먹고 튀겼더라도 단백질 음식을 많이 먹으라는 의사샘의 말씀. 간식 - 저지방 우유1개 (우유를 일케 많이 마셔도 괜찮은건지 모르겠네요..) 저녁 - 계란...
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저탄수화물식단과 꾸준한운동 - Day16 2018.07.05해당카페글 미리보기
하고 다시 집어 넣었다. 토요일 저녁에 7코스를 하는 레스토랑에 가기로 예약함. 폭식의 두려움이 엄습....지난 주말처럼 또 음식을 쓸어넣으면 안되는데...ㅠㅠ 일단 금요일까지 식단과 운동 바짝해놓자. 고지방 문제: 피부트러블과 당뇨를 예방하기 위해...
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감사하며 사는 삶 2023.05.22해당카페글 미리보기
6. 복숭아 탄수화물이 적게 든 과일의 많은 이점 중 하나는 다른 음식에 비해 더 많이 먹을 수 있다는 것이다. 복숭아 100g에는...성분은 없다. 코티지치즈와 함께 먹으면 고단백 저탄수화물 간식으로 나무랄 데 없다. 7. 아보카도 최근 페루산, 콜롬비아...
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감사하며 사는 삶 2023.05.22해당카페글 미리보기
6. 복숭아 탄수화물이 적게 든 과일의 많은 이점 중 하나는 다른 음식에 비해 더 많이 먹을 수 있다는 것이다. 복숭아 100g에는...성분은 없다. 코티지치즈와 함께 먹으면 고단백 저탄수화물 간식으로 나무랄 데 없다. 7. 아보카도 최근 페루산, 콜롬비아...
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켈로이드.. 더이상 안생기고.. 주사없이 말랑말랑하게 할수 있는 방법 ~~ !!! 2023.08.06해당카페글 미리보기
모든 튀김음식들..) 기름( 음식에 튀길때 쓰는 나쁜 기름들...그나마 좋은 기름이 있음..) 들을... 먹지 마세요... 이중에서도...가지만.. 끊어도 효과 많이 보실겁니다. 쉽게 얘기해서...저탄수화물 식단으로 바꿔 보시란 말입니다.. 그리고 되도록이면...
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감사하며 사는 삶 2023.05.23해당카페글 미리보기
6. 복숭아 탄수화물이 적게 든 과일의 많은 이점 중 하나는 다른 음식에 비해 더 많이 먹을 수 있다는 것이다. 복숭아 100g에는...성분은 없다. 코티지치즈와 함께 먹으면 고단백 저탄수화물 간식으로 나무랄 데 없다. 7. 아보카도 최근 페루산, 콜롬비아...