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집에서 하는 유산소운동 5가지 2020.09.18해당카페글 미리보기
체지방 분해 뿐만이 아니라 복근을 포함한 하체근육의 근력운동 측면에서도 매우 효과가 좋기 때문에 여자 홈트레이닝 다이어트...추천한다. 3. Mock Jumping Rope (점핑 로프) 집에서 하는 유산소운동 세번째, 점핑 로프. 말그대로 줄넘기를 흉내낸(mock...
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운동줌님들!! 홈트 말고 집에서 할 수 있는 근력 운동 없을까요? 2021.01.16해당카페글 미리보기
헬스장 못 가서 홈트로 근력 운동을 해보려고 했는데 집에서 영상을 보면서 따라하는 게 저는 참 재미가 없고 그 시간이 너무 숙제 같아서 괴로워요 ㅠㅠㅠ 유산소는 실내 자전거 타기로 하는데 (넷플릭스 보면서) 이렇게 그냥 딴짓하면서 반복적으로 할...
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집에서 하는 유산소운동 5가지. 2020.08.07해당카페글 미리보기
체지방 분해 뿐만이 아니라 복근을 포함한 하체근육의 근력운동 측면에서도 매우 효과가 좋기 때문에 여자 홈트레이닝 다이어트...추천한다. 3. Mock Jumping Rope (점핑 로프) 집에서 하는 유산소운동 세번째, 점핑 로프. 말그대로 줄넘기를 흉내낸(mock...
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집에서 하는 운동 2021.09.30해당카페글 미리보기
집에서 하는 운동 요사이 근력이 떨어지는 시니어가 많다. 봄을 맞아 부쩍 체력이 떨어졌다거나, 힘이 예전 같지 않다고 느껴...해보자. 어디 갈 필요 없다. 집에서 안전하고 간단하게 할 수 있다. 생수병이나 베개 등을 이용하기 때문에 특별한 운동기구...
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집에서 하는 운동 2020.10.18해당카페글 미리보기
집에서 하는 운동 요사이 근력이 떨어지는 시니어가 많다. 봄을 맞아 부쩍 체력이 떨어졌다거나, 힘이 예전 같지 않다고 느껴...해보자. 어디 갈 필요 없다. 집에서 안전하고 간단하게 할 수 있다. 생수병이나 베개 등을 이용하기 때문에 특별한 운동기구...
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집에서 하는 유산소운동 5가지.gif 2020.07.27해당카페글 미리보기
체지방 분해 뿐만이 아니라 복근을 포함한 하체근육의 근력운동 측면에서도 매우 효과가 좋기 때문에 여자 홈트레이닝 다이어트...추천한다. 3. Mock Jumping Rope (점핑 로프) 집에서 하는 유산소운동 세번째, 점핑 로프. 말그대로 줄넘기를 흉내낸(mock...
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[펌] 집에서 하는 유산소운동 BEST5 2023.08.07해당카페글 미리보기
체지방 분해 뿐만이 아니라 복근을 포함한 하체근육의 근력운동 측면에서도 매우 효과가 좋기 때문에 여자 홈트레이닝 다이어트...추천한다. 3. Mock Jumping Rope (점핑 로프) 집에서 하는 유산소운동 세번째, 점핑 로프. 말그대로 줄넘기를 흉내낸(mock...
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[펌] 집에서 하는 유산소운동 BEST5 2022.09.07해당카페글 미리보기
체지방 분해 뿐만이 아니라 복근을 포함한 하체근육의 근력운동 측면에서도 매우 효과가 좋기 때문에 여자 홈트레이닝 다이어트...추천한다. 3. Mock Jumping Rope (점핑 로프) 집에서 하는 유산소운동 세번째, 점핑 로프. 말그대로 줄넘기를 흉내낸(mock...
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[펌] 집에서 하는 유산소운동 BEST5 2021.06.28해당카페글 미리보기
체지방 분해 뿐만이 아니라 복근을 포함한 하체근육의 근력운동 측면에서도 매우 효과가 좋기 때문에 여자 홈트레이닝 다이어트...추천한다. 3. Mock Jumping Rope (점핑 로프) 집에서 하는 유산소운동 세번째, 점핑 로프. 말그대로 줄넘기를 흉내낸(mock...
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[펌] 집에서 하는 유산소운동 BEST5 2021.05.26해당카페글 미리보기
체지방 분해 뿐만이 아니라 복근을 포함한 하체근육의 근력운동 측면에서도 매우 효과가 좋기 때문에 여자 홈트레이닝 다이어트...추천한다. 3. Mock Jumping Rope (점핑 로프) 집에서 하는 유산소운동 세번째, 점핑 로프. 말그대로 줄넘기를 흉내낸(mock...