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차이브 효능 차이브 추출물 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양 성분 차이브는 비타민, 미네랄 및 항산화 성분이 풍부한 영양소가 풍부한 허브입니다. 특히 비타민 A, C, K, 엽산, 칼륨 및 마그네슘이 풍부합니다. 차이브 100g에는 다음과 같은 영양소가 함유되어 있습니다. 칼로리: 32 탄수화물: 7g 단백질: 2...
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卍 ▶…쑥갓,성인병에 놀라운 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
베타카로틴과 비타민A 함량이 매우 높아 대표적인 항산화식품 가운데 하나로 꼽힌다. 비타민B1‧B2‧C를 비롯 철분‧칼슘‧칼륨 등도 풍부하다. 한국식품연구원 노화대사연구단 이애신 박사팀에 따르면 혈관 내피세포를 이용한 시험관 내 연구를 통해 쑥갓...
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오이 효능 오이 칼로리 영양성분 2024.07.17해당카페글 미리보기
95% 이상이 수분으로 이루어진 오이는 마치 자연의 생수와 같아 건강한 체수분 유지를 도와줍니다. 또한, 오이에는 칼륨 함량이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 촉진하고 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 피부 건강에도 좋은 오이는 비타민 C와 쿠쿠르비타신...
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찹쌀 효능 찹쌀밥 칼로리 당뇨 2024.07.16해당카페글 미리보기
찹쌀의 건강 효능 .10000recipe.com 찹쌀죽 찹쌀은 다음과 같은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 소화 기능 개선: 찹쌀은...알려져 있습니다. 면역력 강화: 찹쌀은 비타민 B1, 칼륨, 마그네슘 등 면역력 강화에 도움이 되는 영양 성분이 풍부합니다...
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"감자는 꼭 이렇게 드세요" 놀라운 건강 효능 2024.05.23해당카페글 미리보기
드세요" 놀라운 건강 효능 감자는 전 세계적으로 사랑받는 식재료 중 하나로, 다양한 요리에 활용되며 그 맛과 영양으로 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다. 감자에는 비타민 C, B6, 칼륨, 마그네슘, 아연 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 다양...
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고구마의 효능과 작용 2024.06.07해당카페글 미리보기
고구마의 효능과 작용 1 변비를 치료·예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분...
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두릅 채취 시기와 효능, 2024.07.17해당카페글 미리보기
몸에 어떤 도움을 줄까요? 두릅은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C: 면역력 강화, 피부 건강 개선 칼륨: 혈압 조절, 체내 노폐물 배출 촉진 엽산: 빈혈 예방, 태아 성장 발달 촉진 식이섬유: 소화 기능 개선, 변비 예방 칼슘: 뼈...
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단호박 껍질 효능 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
적입니다. 눈 건강 보호: 베타카로틴이 풍부하여 시력 개선과 눈의 피로 해소에 도움을 줍니다. 뼈 건강 증진: 칼슘과 칼륨이 풍부하여 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 적입니다. 혈액 순환 개선: 칼륨이 풍부하여 혈압 조절과 혈액 순환 개선에 도움...
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놀라운 마늘의 효능 15가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
놀라운 마늘의 효능 15가지 1. 고혈압예방 비타민E 보다 2,000배나 강한 항산화효과가 있어 혈액과 세포를 건강하게 지키며, 콜레스테롤을 줄여 혈액의 흐름을 좋게 한다. 또한 마늘 속의 칼륨이 피 속에 나트륨을 없애 혈압을 정상화 시키는데 도움이...
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퀴노아 효능 퀴노아 먹는법 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
단호박의 , 칼로리, , 그리고 맛있는 찌는 법까지 자세히 알아보겠습니다. 단호박의 영양 단호박: 단호박은 비타민 A, C, E, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 A는 시력 건강에 필수적이며, 비타민 C는 면역력 강화에 도움을...