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"다짐" remix 음악부탁드립니다.. 2015.01.23해당카페글 미리보기
아주 예전 2008년도 파워로빅에서 나온 음악인데요.. " 다짐remix" 입니다.. 효과음이 아주 좋아서요.. 요즘 복고열풍이라 다시한번 만들어보고싶은데 음악이 간절하네요.. 혹 있으신 분은 부탁한번드려봅니다.. XX@XX 으로 부탁드립니다...
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경기도산본오후쌤 구합니다. 2014.09.27해당카페글 미리보기
***-****-**** 이메일 XX@XX 회사소개 및 기타(휴무,기타사항) 휴무유무(휴일,공휴일) - 기타 - 경기도 산본GX 파워로빅 오후 쌤을 구합니다 화-금 주4회 오후 9시부터 50분 수업. 페이는 55만원 입니다. 이력서 넣으시고 문자 한 통 부탁...
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저녁 쉐이크만 먹고 버텨보쟈~~~ 아자아자 2012.03.13해당카페글 미리보기
* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ 오전 /파워로빅1시간 윗몸일으키기 100번 아침/선식+우유 점심/밥3/2,양배추물김치,감자조림5개,소불고기2개, 간식/쵸코파이<오랜만에 먹어서 완죤 맛잇게 먹음...
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도서관 운동수업 준비완료!!!(금강 복리동 체육방 바닥공사 완료) 2018.09.30해당카페글 미리보기
많은분들이 감사하는 마음으로 복리동 강의실을 이용하시면 좋겠다는 바람을 가져봅니다. 10/1 부터는 도서관 주최의 "파워로빅(줌바믹스)" 수업이 진행됩니다. 이후에는 금강헬스장에서 운동프로그램을 이어갈 예정이오니 많은 관심 부탁드립니다...
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15/슬프지만 진실/4월 9일 화요일/80점 2013.04.10해당카페글 미리보기
복부+어깨운동,필라테스-짐볼 옆라인 만들기/다리 들어올리기,팔 다리 길게 펴주기) 유산소-국민체조,개인(스탭퍼30분),홈-파워로빅(펌잇업 등배라인 고급) 그동안 잘 지내셨나요?전 거의 한달정도?운동 쉬고 완전 퍼져서 놀다가 겨우겨우 운동 시작했어요...
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03일째 '복수를위해서=_=' 2008.08.03해당카페글 미리보기
* 양식을 담아봤습니다. 혹 필요가 없으신 분은 삭제하시고 쓰세요^^ 낮에 연세대 운동장 1시간 줄넘기 500번 파워로빅 1시간 댄스 10분 아침 - 나물+고추장 밥한공기보다 쪼금적게 점심 - 조기찐거, 감자조림, 김치 밥반공기 저녁 - 조기찐거, 감자조림...
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1일 2011.06.28해당카페글 미리보기
필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ 음.. 어제보다는 많이 못했당..ㅠ_ㅠ 스트레20분, 요가10분, 파워로빅10분 학교 수업시간이 대부분 실습이라 총 4시간 서서 다리도 풀어가며 나름 운동아닌 운동을 햇당ㅋ.ㅋ 아침 : 수박 한입...
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에어로빅 싸이트 보세요 2011.07.29해당카페글 미리보기
www.powerrobic.com으로 들어가거나 naver에서 파워로빅을 치시면 나옵니다 ID: windcandy 비밀번호 : as0101 그곳에 들어가면 검색창에 sweet dream을 치시면 운동하는 멋진 남자가 나옵니다 열심히 연습해서 살을 쭈욱 ..... 버퍼링이 심하니 정지 시켜...
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D-19 슬럼프 극복,,,,다시 열심히 2008.07.03해당카페글 미리보기
한시간 동안 미친듯이 흔들었다죠,,,안되는 웨이브도 하고 옆구리 자극하는 운동을...ㅋㅋ 한시간하면 정말 효과 짱...) 파워로빅,하이로우 유산소 운동: 오늘도 나타샤님과 냐옹님과 2시간 30분을 함께 했어요 ^^ 아침:밥,비지찌개 점심:밥,비지찌개 저녘...