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요가 or 필라테스 or 스트레칭... 2004.11.01해당카페글 미리보기
화 , 목 12시 이후에 요가나 필라테스 스트레칭 강사자리를 구합니다. 일반 요가와 필라테스와 다르게 좀더 달라진 것이기에 새롭고 신선합니다. 보시고 지금 하고있는 센타에서는 반응이 굉장히 좋습니다. 연락주세여. ***-****-****
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하남미사역 1분거리 필라테스센터 오전11시타임 (화/목) 지원가능(예약스트레스 없는센터) 2023.08.29해당카페글 미리보기
있게 해주시는 분!! (다이어트 필라테스 선생님을 모집하는거라, 확실한 다이어트 필라테스를 진행해 주실수 있는 분!) (웨이트...입니다. - 근력 웨이트나 다이어트운동 및 여러가지 스트레칭에 대한 지식 및 운동쪽 경력이 있으신 분 대환영 (초보강사...
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족저근막염/족저근막염스트레칭/족저근막염증상/클래식필라테스/요가/필라테스/발레필라테스/강북필라테스 2019.02.25해당카페글 미리보기
시행해야 한다. 그리고 한 번 스트레칭 시 15~20초간 유지하고, 한 번에 15차례 정도 실시하면 된다. [족저근막염의 또다른...교정과 체형교정을 도와드리고 있어요! 강북유일 클래식 필라테스 전문센터이기에 가능한 일이겠죠? 리가야 필라앤요가에서...
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대한민국 정통 <올림픽 태권도> 주부 필라테스반 모집 (필라테스, 태권도, 짐볼, 스트레칭, 다이어트 등 다양한 프로그램) 2015.05.06해당카페글 미리보기
대한민국 정통 <올림픽 태권도> 주부 필라테스반 모집 (태권도, 짐볼, 스트레칭 등 다양한 프로그램) 필라테스, 태권도와 PT 결합프로그램 효과는 2배! 재미있는 다이어트!! ● 프로그램 소개 필라테스 - 균형잡힌 몸매, 혈액순환, 복부안정과 신체균형...
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생리중 운동 주기에 맞춰 다르게 진행해 볼 수 있어요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있습니다. 이 시기에는 가벼운 유산소 운동과 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 추천 운동: brisk walking, 요가, 필라테스, 스트레칭 2.3 황체기 (월경 21~28일) 황체기는 프로게스테론 수치가 높아 피로감, 우울감, 식욕 증가 등의 증상이 나타날 수...
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서울 7/19, 7/20 밴드 필라테스& 밴드요가&밴드스트레칭 워크샵( 150동작 사진프린트물제공)| 2014.07.16해당카페글 미리보기
서울 7/19, 7/20 밴드 필라테스& 밴드요가&밴드스트레칭 워크샵( 150동작 사진프린트물제공)| -교육시간 :2-5시30 [ 7/19 : 150동작실습 및 근육정리 , 7/20 : 150동작실습, 근막이완 , 체형교정응용 , 진도가 다 못나갈경우 마치는 시간 좀더 연장될수...
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스트레칭 - 필라테스 매트운동 전 알아두어야 할 몇 가지 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 필라테스 매트운동 전 알아두어야 할 몇 가지 *필라테스 매트 운동에 들어가기 전 알아 두어야 할 몇가지 많이 움직이지 않는 대신 자세를 바로 해야하는 것. 사진처럼 자세를 따라만 할 것이 아니라 각 자세마다 신경을 써야 하는 부분이 각각...
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안산 오전 서브샘 (필라테스 ,요가 혹은 스트레칭)강사구해요~~ 2012.09.12해당카페글 미리보기
**** 이메일 XX@XX 회사소개 및 기타(휴무,기타사항) 휴무유무(휴일,공휴일) - 기타 - 안산 오전 10시 30분 필라테스 스트레칭 샘 오전 한타임 서브샘 연락주세여.(요가 접목해서 같이 해주시면 됩니다.) 경력 1년 이상이시면 되며 제가 오늘...
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뒷골이 땡기는 이유 통증 대처 방법과 지압법은? 2024.07.07해당카페글 미리보기
스트레칭하고, 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어준다. 천천히 목을 돌리고, 어깨를 앞뒤로 흔들고, 팔을 벌려 스트레칭한다. 요가나 필라테스와 같은 운동도 도움이 된다. 찜질 및 온찜질: 뜨거운 물로 목과 어깨 부위를 찜질하거나, 온찜질 패드를 사용...