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좌선과 호흡의 방법/1. 선의 종류 2007.07.07해당카페글 미리보기
생각을 놓고 비우고 버려야 지혜가 일어나듯이, 호흡의 제일 요건은 날숨만 생각하지 들숨은 꿈에도 생각하지 말아야 한다는 것입니다 --------------------------------------- 1. 선의 종류 가. 외도선(外道禪) : 인과를 믿지 않고 유루공덕(有漏功德...
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책만 빌리는 바보 ---- 조수현 수필 2024.05.29해당카페글 미리보기
봤자 최대로 빌릴 수 있는 책은 15권이다. 그중 80~90%는 딸아이의 그림책이고, 나머지는 내가 고른 두께가 얇고 호흡이 짧은 신간 수필 종류로 구색을 갖추는식이다. 주중에 홀로 육아하며 직장생활을 하지만 그래도 최소한의 교양을 유지하기 위한...
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호흡 과정의 종류와 수련방법. 2017.06.29해당카페글 미리보기
지난번 호흡의 기법을 말씀드리고 가열뿌라나야마를 수련하고 있는데오늘은 호흡수련에 도움이 되고자 호흡의 과정도 함께 말씀드리고자 합니다 * 호흡 과정. 세 가지의 호흡과정으로 흡입, 배출, 및 정지이며 각각 들숨, 날숨및 멈춤을 말하는데 우리가...
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세 종류의 호흡법 2020.12.21해당카페글 미리보기
5회 토해낸다. 呼長吸短 5초 걸려서 5회 받아 들여서 5초 그치고 10초 걸려서 10회 토해낸다. 이상의 호흡등장, 호단흡장, 호장흡단의 세 종류의 호흡법을 되풀이 돌이킨다. 주의사항은 아래와 같다. 이 호흡법의 연습은 하루에 1회를 한도로 하고 1...
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선도수련 호흡과 평상시 호흡의 차이점 2023.05.15해당카페글 미리보기
선도수련 호흡과 평상시 호흡은 들숨에 배에 힘을 주지 않는 공통점이 있다. 즉, 올챙이 호흡을 하지 않고 자연스럽게 들숨을 한다는 점이다. 모든 종류의 수련은 깊은 입정에 들어가야 무언가 성취를 이룰 수 있다. 선도는 시선과 의식을 하단전에 고정...
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과제1_명상의개념과 종류 2023.09.22해당카페글 미리보기
자극을 억제하거나 회피하지 않고, 비단적으로 주의를집중시키려고 노력하면서 어느 특정 자극에만 집중하지 않는 명상법 호흡 또는 만트라에 정신을 집중하면서도 다른 자극에도 마음을 열어놓고 잠시 다른 자극을 알아차리고 주의를 기울였다가 다시...
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진식 태극권<수련단계와 종류와 호흡> 2005.02.02해당카페글 미리보기
사항, 호흡과 동작의 배합 등 모두 이미 완전히 습득해 있다. 그러나 연습 중 여전히 주의해 야 하는 것은 손을 펴고 발걸음을 내딛는 것이 모두 적을 맞서는 뜻이 있어야 하는데, 즉 주위에 모두 적이 있다고 가설하는 것이다. 한 동작 한 동작이 이어져...
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인체 병원성 미생물 종류 및 예방_한국의과학연구원 미생물분석센터 2024.04.22해당카페글 미리보기
미생물 종류 및 예방_한국의과학연구원 미생물분석센터 https://m.blog.naver.com/puom9/221791395677 최근 들어 산업 및 문화가 다양하게 발전하여 새로운 생활환경으로 변화하고 있다. 또한 기후변화로 인해 이전에는 문제가 되지 않던 각종 질병이 유행...
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이동철 호흡법[단전의 새로운 정의와 종류] 2007.07.05해당카페글 미리보기
4자리의 뱃살을 복식 오목 내쉬기, 복식 볼록 마시기로 힘을 주어 고정하면 바로 단전이 되는 것이다. 그러면 아랫배 단전의 종류가 8가지가 된다는 것을 알 수 있을 것이다. 그래서 아랫배로 복식호흡을 할 때 셋째배에 힘이 들어 갈 때는 단전이 배꼽...
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[중등 생물] 4. 소화․순환․호흡․배설 - 영양소의 종류와 기능 - 좋은 먹거리를 만드는 손(7/7) 2017.09.29해당카페글 미리보기
대단원 중단원(소단원) 및 학습내용 성취기준 차시 중단원(소단원) 학습내용 4. 소화․순환․ 호흡․배설 7/7 영양소의 종류와 기능 -영양소의 종류와 기능 -나라별 좋은 먹거리 과9112-1. 음식물에 들어있는 영양소를 검출할 수 있다. 미래 핵심 역량...