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신년에 꺾이지 않는 마음을 갖게 하는 특이한 운동 2024.01.05해당카페글 미리보기
필라테스는 부상에 의한 재활이나 근력을 강화시키기 위해 창시된 운동인데, 자이로토닉 필라테스는 무용수들의 재활 치료를 위해 만들어진 운동으로 신체의 탄력과 교정, 유연성을 높여주는 것을 목표로 하는 운동입니다. 따라서 굽은 등과 거북목 같은...
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12월 30일 업데이트 - 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 장누수 추가 2023.12.30해당카페글 미리보기
보행을 교정하는 것이 있다. 이런 이유로 CMP 정렬 운동이 필요하다. 올바른 움직임이 선행된 후 운동을 시작해야한다. 아직 척추가 불안정한 상태에서 스트레칭을 하고 체중 부하 운동을 하면 다친 상처가 아물질 않는다. 안정화 된 후에 스트레칭과 운동...
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12월 22일 업데이트 (운동법 ) 2023.12.22해당카페글 미리보기
보행을 교정하는 것이 있다. 이런 이유로 CMP 정렬 운동이 필요하다. 올바른 움직임이 선행된 후 운동을 시작해야한다. 아직 척추가 불안정한 상태에서 스트레칭을 하고 체중 부하 운동을 하면 다친 상처가 아물질 않는다. 안정화 된 후에 스트레칭과 운동...
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1월 2일 업데이트 - 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민D 추가 2024.01.02해당카페글 미리보기
보행을 교정하는 것이 있다. 이런 이유로 CMP 정렬 운동이 필요하다. 올바른 움직임이 선행된 후 운동을 시작해야한다. 아직 척추가 불안정한 상태에서 스트레칭을 하고 체중 부하 운동을 하면 다친 상처가 아물질 않는다. 안정화 된 후에 스트레칭과 운동...
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거북목에는 이완추나가 제격이에요. 2014.07.19해당카페글 미리보기
있다면 최대한 신속하게 병원에 내원하여 교정을 받을 것을 권해드립니다. 거북목 교정에는 추나요법을 받는 것이 좋은데요...교정하여 몸의 균형을 정상적으로 유지할 수 잇도록 도와주는 치료법이라 할 수 있습니다. 흔히 알고계신 추나요법은 교정추나...
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거북목(일자목)증후군, 건강보험 적용되는 추나요법으로 치료하세요! 2021.06.29해당카페글 미리보기
통증, 두통등으로 고통을 호소하시거나 통증은 없지만 체형 교정을 위해서 내원을 하시기도 하세요. 보기에도 좋지 않을뿐더러...만성 두통이나 목디스크로 심화될 수있으니 치료를 받으시는것이 중요합니다!! 거북목증후군은 일자목증후군이라고도...
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목디스크 환자 100만 명 시대 2024.01.27해당카페글 미리보기
치료하는 것이 중요하다. 세란병원 신경외과 장한진 과장은 "현대인이 갖고 있는 흔한 질환 중 하나가 거북목?일자목증후군이다. 이 질환들은 교정하지 않을 경우 목디스크로 발전할 가능성이 매우 높다"라며 "팔에 저림 증상이나 뒷목 통증이 지속적으로...
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일자목/거북목의 원인은? 근육과 인대의 변형! 2015.11.06해당카페글 미리보기
평상시에 자세가 좋지 않거나 뒷목이 뻐근하셨다면 자가진단 테스트를 해보시기 바랍니다. 이러한 일자목 / 거북목은 습관에 의한 질병이므로 교정이 필요합니다. 또한 수년간 누적된 압력과 피로로 인해 근육 및 인대가 굳어진 질환이라는 점을 잘 파악...
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[부평한방병원] 거북목증후군 이렇게 해결해요! 2021.04.30해당카페글 미리보기
통해 변형된 목과 통증을 개선할 수 있죠. 도수치료는 숙련된 치료사가 틀어지거나 변형된 목을 손으로 교정하는 치료 방법으로 추나요법, 운동치료, 체외충격파 등과 함께 병행하면 더욱 효과적으로 개선이 가능해요. 부평한방병원에서는 거북목 등 통증...
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피로와 어깨 통증 부르는 거북목 주의보 2024.05.06해당카페글 미리보기
어깨를 뒤로 밀기를 천천히 연속합니다. 생활습관을 교정하고 목운동을 꾸준히 해도 목의 통증이나 두통이 호전되지 않는다면...병원을 방문하여 상태를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 일자목이나 거북목이 오래 지속되어 목 디스크질환이...