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유익균 늘리기(건강상식) 2023.12.14해당카페글 미리보기
충분한 시간을 수면하는 것도 중요하지만, 수면의 질을 높여야 한다”며 “성장호르몬이 분비되는 밤 10시에서 새벽 2시 사이에는 반드시 자야 한다”고 말했다. 잠이 부족하다 싶으면 점심 후 15~30분 낮잠을 자는 것이 도움이 된다. 4. 많이 웃어라 많이...
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염증성 장질환 환자 권장 식품과 주의 식품 2023.11.07해당카페글 미리보기
있으니까 건강관리에 솔직하게 많이 힘을 쓰게 되는 것 같아요. 교수 적절한 시기에, 적절한 치료 약제로, 적절하게 치료를 잘 받으면 평생 정상적인 삶을 누리실 수 있기 때문에 절대 수명이 짧아지지 않습니다. 크론병 때문에 걱정하지 마시고 친구처럼...
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비타민C 및 과다복용 복용시간(먹는시간) 하루 섭취 권장량 비타민씨 2024.07.17해당카페글 미리보기
심혈관 건강 개선: 혈관 건강을 유지하고 심혈관 예방에 도움이 됩니다. 혈압 조절: 혈압을 낮추고 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 철분 흡수 촉진: 식물성 식품에서 철분 흡수를 촉진합니다. 비타민C 과다 복용은 설사, 메스꺼움, 복통, 위경련 등의 을...
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★웃음이 가득한 위즈2반★식품안전체험관 2023.11.15해당카페글 미리보기
보는것이 무서운 친구들은 아쉽게도 하지 못했어요.) 건강한 음식을 먹는 것도 중요하지만 신나게 뛰고 열심히 운동을 하는 것도...2반 대표친구들이 붙여주었어요^^ 식품안전체험관에 다녀온 후 점심시간에 밥 먹을 때 식판에 있는 음식들을 보면서 "건강...
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성인병을 예방하는 발효식품의 종류 2023.10.26해당카페글 미리보기
데는 시간이 많이 걸리기 때문에 시중에 판매하는 식초는 대부분 진짜 발효식초라고 할 수 없습니다. 식초는 살균효과가 있으며...대표적으로 김치와 젓갈이 있습니다. 특히 김치는 전 세계적으로 인정받은 건강식품입니다. 김치에는 요거트의 약 1,000배...
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※=※=((생활,건강및여럿.정보,??**))=※=※ 2024.03.25해당카페글 미리보기
함께먹는(시리얼=설탕 폭탄의식품) 시리얼=설탕 폭탄의식품? 당뇨병이나,알레르기 질환등 을 유발 할 수 있다!!) ⑦(※아이스림=최악의 식품)? 혼합식품 첨가물 식품 아이스크림에는 색깔을 내는 합성착색료,뿐만아니라. 설탕,인공조미료,덱스트린,폴리...
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라면에 밥까지 말아 먹는다면?….탄수화물 잘 먹는 법 2023.11.29해당카페글 미리보기
몇 시간 앉아 있으면 혈당도 치솟는다. 탄수화물을 먹되 양을 줄여야 한다. ‘탄수화물 + 탄수화물’ 섭취는 후유증이 있을 수...줄이는 항산화 물질인 베타카로틴, 안토시아닌이 많은 건강 식품이다. 탄수화물이 풍부한 음식이기도 하다. 식사 뒤에 후식...
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라면에 밥 말아 먹었더니… 탄수화물 잘 먹는 법? 2023.11.27해당카페글 미리보기
몇 시간 앉아 있으면 혈당도 치솟는다. 탄수화물을 먹되 양을 줄여야 한다. ‘탄수화물 + 탄수화물’ 섭취는 후유증이 있을 수...줄이는 항산화 물질인 베타카로틴, 안토시아닌이 많은 건강 식품이다. 탄수화물이 풍부한 음식이기도 하다. 식사 뒤에 후식...
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라면에 밥까지 말아 먹는다면?….탄수화물 잘 먹는 법 2023.11.29해당카페글 미리보기
몇 시간 앉아 있으면 혈당도 치솟는다. 탄수화물을 먹되 양을 줄여야 한다. ‘탄수화물 + 탄수화물’ 섭취는 후유증이 있을 수...줄이는 항산화 물질인 베타카로틴, 안토시아닌이 많은 건강 식품이다. 탄수화물이 풍부한 음식이기도 하다. 식사 뒤에 후식...
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건강 수명 늘리려면 소금·단백질·건강식품 적절히 먹어야 2023.07.22해당카페글 미리보기
기능 식품을 하루 1~2종을 먹지 않는 사람은 거의 없고, 5~10가지를 먹는 사람도 흔하다. 심지어 매일 10~20종을 먹는다는 사람도 있다. 이는 건강을 보장하기는커녕 건강에 부담으로 작용할 확률이 높다. 건강 수명을 늘리려면 뭘 더 먹기보다 과잉 섭취...