카페검색 본문
카페글 본문
-
2/15(일)과천 대공원 둘레길 힐링 산림욕 걷기다이어트 함께해요 2015.01.19해당카페글 미리보기
[근교 트레킹/산행공지 작성양식]운영진승인운영진 진행 1,트레킹/산행지과천 대공원 둘레길(동물원입장료3.000원) 2,트레킹/산행 일시2015/2/15(일)오전12시30분(오후1시출발) 3,모임 장소4호선 대공원역/2번출구 안 4,출발시간오후1시 정시출발 합니다 5...
-
걷기 많이 하는디~ 2024.05.02해당카페글 미리보기
잘먹어서 그런건지 왜 이리 살이 찌고 난리여~허리 수술하고 5키로 빠지더니 헉~다시 원상복귀로 다가오네~젠장 그리하여 요즘 핫 하다는 빨간통 다이어트 해보련다~ㅋㅋ 여행가기전 빠져야 하는디 어찌될지~ 아무도 모름~ㅋ 딱 5키로만 빠지길~~
-
걷기 다이어트 방법 2006.01.22해당카페글 미리보기
걷기 다이어트 방법 한동안 만보계가 아주 많이 팔렸던 것으로 기억이 됩니다. 건강, 특히 다이어트에 좋은 걷기의 중요성과 그 효과가 널리 알려지게 된 때문인데요.. 자주 걷는 습관은 평생 건강의 필수품일 것입니다. 혹시 주위의 다른 사람들의 걷는...
-
걷기다이어트의 좋은예 2010.09.06해당카페글 미리보기
드릴게요 ↓↓ 먼저, 운동을 시작하기전 간단한 스트레칭으로 굳어있는 근육을 풀어주고, 관절을 부드럽게 해줍니다~ 걷기다이어트 초보자의 경우, 운동장이나 조깅로 처럼 바닥이 딱딱하지 않은 곳에서 시작하는 것이 관절에 무리가 덜 가서 좋다고...
-
2/8(일)구로명품 올레길3~4구간 걷기다이어트 함께해요^^ 2015.01.19해당카페글 미리보기
[근교 트레킹/산행공지 작성양식]운영진승인운영진 진행 1,트레킹/산행지구로 명품올레길3~4구간 트레킹 2,트레킹/산행 일시2015/2/8(일)12시30분 3,모임 장소1~7호선 온수역2번출구 밖 12시30분 4.출발시간오후1시 정시출발 합니다 5,트레킹/산행난이도...
-
쉽고 알뜰한 젊음 유지 비결! 걷기 다이어트 2008.11.19해당카페글 미리보기
쉽고 알뜰한 젊음 유지 비결! 걷기 다이어트 걷는 것은 지방을 가장 잘 분해되게 해주는 최적의 방법이다. 최근 미국의 운동생리학자 폴락 연구팀은 실제 실험을 통해서 이를 증명하고 있다. 이들은 달리기, 자전거 타기, 걷기, 아무것도 하지 않기 등, 네...
-
장 건강이 좋아야 살도 잘 빠진다? ‘다이어트’ 유산균은 따로 있어 2024.03.26해당카페글 미리보기
건강 악화의 주범임을 강조하면서 꾸준한 운동과 식단관리로 적정 체중 및 체지방량을 유지할 것을 당부한다. 처음부터 무리한 다이어트를 하기 보다 식사 후 눕는 습관을 피하고, 평지 걷기를 10~20분 정도 하는 등 일상생활 속 활동량을 조금씩 늘려...
-
걷기다이어트 2020.02.11해당카페글 미리보기
공급도 원활해지고 군것질에 대한 생각도 줄어들어 지방세포가 소모되면서 그만큼 체중이 감소하게 되는 것이다. ★ 걷기 다이어트법 -운동 횟수는 1주일에 5일이상 하도록 하자. -걷는 속도는 한번에 30분-1시간 정도가 적당하다. -걸음걸이는 힘차게...
-
걷기 다이어트 2010.09.06해당카페글 미리보기
걷기다이어트! 시작은 하고 싶은데 어떻게해야 제대로 하는지 궁금하시다면.. 워킹을 할때 쉽게 흐트러지기 쉬운 자세 바로 잡기! 지금부터 소개해드릴게요 ↓↓ 먼저, 운동을 시작하기전 간단한 스트레칭으로 굳어있는 근육을 풀어주고, 관절을 부드럽게...
-
[시론] 어싱(earthing·맨발걷기)열풍 By 민병임/미주 한국일보 뉴욕 논설위원 2024.03.01해당카페글 미리보기
감싸 보온성을 높이고 발바닥이 뚫린 어싱 전용 양말을 신기도 했다. 한국에서는 수년 전부터 맨발 걷기 열풍이 뜨겁다. 일상의 감기부터 다이어트, 암, 심혈관, 뇌질환, 고혈압, 아토피, 치매, 코로나19 등등 맨발 걷기로 병을 고친 환자들의 사례가 소개...