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[리]의 동작 추정 : 견갑 하강 운동을 중심으로 2017.01.29해당카페글 미리보기
cafe.daum.net/kukmoonyun/UmYD/1 [리]의 동작 추정 : 견갑 하강 운동을 중심으로 1. 이 글의 목적 이 글의 목적은 견갑골 하강 운동을 중심으로 정사론 제5 에서 언급한 [리]의 동작을 추정하는 것에 있습니다. 그렇기에 이 글의 성격은 '어떤 결과'를...
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견갑골딥스 ㅡ어깨 힘줄을 지키는 최고 2020.03.15해당카페글 미리보기
회전근개 힘줄은 공을 붙들고 견갑골 주변근육은 물개를 움직인다 5위 견갑골 주변근육 ㅡ어깨 관절의 보디가드 ***견갑골 딥스운동 1ㆍ벤치나 테이블을 등지고 선다 2ㆍ무릎을 구부리며 양손을 어깨 넓이보다 좀더 넓게 벌려 테이블을 짚는다 3ㆍ팔목...
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5행과 운동 2009.01.12해당카페글 미리보기
아래로 여러 번 반복한다. 어깨 결림을 해소하고 견갑골의 유연성을 기른다. 상완운동 손을 돌려 거머쥐고 팔을 상하로 올렸다 내리기를 반복, 좌우 혹은 앞뒤로 돌리는 응용도 가능. 심장. 소장이 약한 유형에 좋다. 상완과 견갑골운동 손을 어깨에...
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5행과 운동 2008.04.06해당카페글 미리보기
아래로 여러 번 반복한다. 어깨 결림을 해소하고 견갑골의 유연성을 기른다. 상완운동 손을 돌려 거머쥐고 팔을 상하로 올렸다 내리기를 반복, 좌우 혹은 앞뒤로 돌리는 응용도 가능. 심장. 소장이 약한 유형에 좋다. 상완과 견갑골운동 손을 어깨에...
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폼롤러를 이용한 전거근(Serratus Anterior) 강화운동 1/2/3단계 운동프로그램 / 소도구 메디컬트레이닝 / 익상 견갑골의 유재석급 전거근!!! 2013.12.26해당카페글 미리보기
스크랩은 얼마든지 가능합니다. 출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ -소도구 메디컬트레이닝 코리아 이영진-
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5행과 운동 2009.04.30해당카페글 미리보기
아래로 여러 번 반복한다. 어깨 결림을 해소하고 견갑골의 유연성을 기른다. 상완운동 손을 돌려 거머쥐고 팔을 상하로 올렸다 내리기를 반복, 좌우 혹은 앞뒤로 돌리는 응용도 가능. 심장. 소장이 약한 유형에 좋다. 상완과 견갑골운동 손을 어깨에...
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견갑대 운동손상 증후군 2016.01.18해당카페글 미리보기
규명된 운동손상을 치료하는 수단이 되고 일상생활동작을 수행하는데 활용된다. 어깨에 발생되는 대부분의 증후군은 견갑골 운동의 타이밍과 조절의 손상에 기여하여 발생한다. 근육과 건의 문제는 한 번의 스트레스나 외상에 의하기 보다는 정상적인 패턴...
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견갑대 운동손상 증후군 2009.01.30해당카페글 미리보기
규명된 운동손상을 치료하는 수단이 되고 일상생활동작을 수행하는데 활용된다. 어깨에 발생되는 대부분의 증후군은 견갑골 운동의 타이밍과 조절의 손상에 기여하여 발생한다. 근육과 건의 문제는 한 번의 스트레스나 외상에 의하기 보다는 정상적인 패턴...
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형님들, 견갑골 움직임과 등 넓이(상체 넓이)에 관해서 궁금합니다. 2019.06.12해당카페글 미리보기
분들이 있잖아요 골고루 운동하신 분들의 몸이 이런 느낌으로 ▽ 크다면 □ 이런 느낌으로 넓으신 분들이 견갑골 움직임을 충분히 가져가면서 등운동을 해서 그렇게 될 수 있었던 것인가 궁금합니다. 사진을 찾아보려고 했는데 얼른 찾아지지 않아 허접한...