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아삭아삭 맛있는 양배추랑 곰피 건강 웰빙 쌈밥 2015.01.19해당카페글 미리보기
양배추랑 곰피 쌈밥 양배추랑 곰피 데친것이 남아 있길래 쌈밥으로 만들었어요.... 씀바귀 나물 무침이랑 양배추,곰피 데친것과 조기쌈장,유자초장,현미밥 양배추,곰피 겹친후 현미밥에~ 씀바귀무침 나물도 넣어 보고~ 초장,쌈장도 각각 넣어 말아서~ 반...
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곰피 장아찌 2018.04.02해당카페글 미리보기
워낙 해초류를 좋아 하기에 곰피로 장아지를 담아 봤습니다. 곰피를 끓는물에 살짝 데쳐 찬물에 헹구어 물빠지게 건져 놓았습니다. 간장1.육수1.매실청1.식초0.3 위 소스를 팔팔 끓여 식은뒤 부어 주었습니다. 초고추장과는 또 다른 맛입니다.
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3월10일.활주꾸미,민어,활참숭어,뻘낙지,곰피미역,톳,바지락살,깐굴,각굴,매생이,새꼬막,감태,세하,멍게살,멍게,키조개,해삼,꾸죽,홍어회 2022.03.09해당카페글 미리보기
④大뻘낙지 kg당 5마리 정도의 크기입니다. 20마리 한접 205,000원 10마리 반접 105,000원 5마리 55,000원 ※영양만점 해초류 곰피미역,톳을 받으시면 깨끗이 씻어서 냄비에 잠길 정도로 물을 붓고 소금 한스푼 넣은 끓는 물에 초록이 될때까지 살큼...
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바다내음 곰피쌈으로 건강 지켜요. 2014.01.08해당카페글 미리보기
해조류 곰피는 무기질 비타민등 영양성분이 풍부해서 몸속을 깨끗하게 하는데 도움을 주고 몸속 세포손상을 시키는 염증들을 효과적으로 제거하는 항염증 효능이 있고 항균효과도 있대요. 또한 혈액에 나쁜 지방이나 콜레스테롤을 막아주고 좋은...
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새콤 달콤한 곰피 장아찌 2012.03.27해당카페글 미리보기
솜씨들이 좋아서 기가 팍 죽었어요. 글타고 마냥 눈팅만 할 수도 없고 용기내서 올려 봅니다. 친정 엄마한테 배운 곰피 장아찌. 곰피로 장아찌 만드는건 첨 봤어요. 근데 요게 생각보다 맛이 괜찮네요. 새콤 달콤하니 고기먹을때 느끼함도 잡아주고 장아찌...
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항산화 효능이 뛰어난 곰피로 만들었어요~ 닭가슴살 곰피 채소말이 2015.03.04해당카페글 미리보기
어제 점심으로 소고기 두부조림을 먹은 터라 저녁은 간단하게 닭가슴살과 채소를 곰피에 말아 먹었어요. 닭가슴살 곰피 채소말이 재료:곰피,삶은 닭가슴살,파프리카(빨,노,주),오이,적양배추,무순,초고추장 집에 있는 채소들로 준비. 곰피는 끓는 물에...
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오돌하고 아삭한 식감이 좋은 콩나물 곰피 된장무침 2021.02.03해당카페글 미리보기
아삭한 콩나물과 오돌한 곰피를 된장으로 구수하게 무쳐 먹었어요. 콩나물 곰피 된장무침 재료:곰피 175g, 콩나물 160g, 쪽파 5대, 홍고추 1/2개, 된장 1T 집간장 1T, 다진마늘 1T, 맛술 1T, 통깨 1T, 참기름 1T 곰피는 데치고~ 콩나물도 삶아서 분량만큼...
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오돌오돌함이 좋은 곰피말이밥과 곰피 숙회 2020.02.07해당카페글 미리보기
알긴산이 풍부한 곰피(쇠미역)입니다. 곰피말이밥 재료:곰피, 밥, 초고추장, 통깨 곰피는 끓는 물에 살짝 데친 후~ 찬물에 헹군 다음 손질하여 건져 물기를 빼고~ 넓은 쪽으로 골라서 김 크기로 넓게 펼친 후 적당한 양의 밥을 올려서~ 돌돌돌~ 먹기 좋게...
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오돌오돌한 식감이 참 좋은 곰피볶음 2016.03.20해당카페글 미리보기
미역줄기처럼 볶아 본 곰피볶음입니다. 곰피볶음 재료:곰피,당근,청홍고추,들기름,다진마늘,국간장,다진파,통깨 곰피는 끓는 물에 살짝 데친 후~ 찬물에 행구어 건져 물기를 뺀 다음 줄기쪽 있는 부분으로 조금만 채썰고~ 당근과 청홍고추도 채 썬 다음...