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“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 2024.05.09해당카페글 미리보기
“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 고지방-고탄수화물 식사, 운동 부족, 유전 등이 고지혈증 원인 운동보다 식습관이 더 중요하다. 중년부터라도 고기 비계 등 포화지방산과 고콜레스테롤 음식을 줄이고 빵, 면, 쌀밥 등...
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대장암 많은 이유, 고열량-가공육 외에 나쁜 습관은? 2023.10.30해당카페글 미리보기
대장암 많은 이유, 고열량-가공육 외에 나쁜 습관은? 활발한 신체 활동은 장의 연동 운동을 촉진해 대장암 발생 위험이 낮아진다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 대장암은 2020년에만 남녀를 합쳐 2만 7877 명의 환자가 나왔다. 오랫동안 국내...
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“내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.01.29해당카페글 미리보기
“내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 칼로리 높은 음식 조심... 고기 비계, 당분, 튀김 등 당분이 많은 음식을 지속적으로 과다 섭취할 경우 혈액-혈관 건강에 좋지 않고 각종 질병의 위험이 커진다. [사진=클립아트코리아] 고지혈증은...
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증상 없는 ‘염증’ 예방 중요… 좋은 음식 vs 나쁜 습관 2023.11.21해당카페글 미리보기
생활 습관을 조심하면 줄일 수는 있다. 커피의 항산화 효과…살 빼고 염증 예방에 도움 최근 국제 학술지 《농업 및 식품 화학 저널(Journal of Agriculture and Food Chemistry)》에 흥미로운 논문이 실렸다. 블랙 커피에 우유를 넣으면 염증 예방에 기여...
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치매를 99% 부르는 습관! 이런 분들은 반드시 치매에 걸립니다! 뇌를 망가뜨리는 나쁜 습관 간단하게 고 2023.12.02해당카페글 미리보기
2023. 12. 1. 치매를 99% 부르는 습관! 이런 분들은 반드시 치매에 걸립니다! 뇌를 망가뜨리는 나쁜 습관 간단하게 고치는 방법까지 알려드립니다 치매 부르는 나쁜 습관 가장 쉽게 고치는 방법!
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수명을 재촉하는 나쁜 습관들 2023.10.30해당카페글 미리보기
╋★━━╋♬수명을 재촉하는 나쁜 습관들♬╋★━━╋ 수명을 늘릴 수 있는 방법이 있다면 그 반대로 줄일 수 있는 방법도 있다. 일부러 수명을 줄이는 일이야 없겠지만 이런 점을 조금만 유념해둔다면 더욱 건강하고 행복한 생활을 영위할 수 있을 것...
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“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 2024.05.11해당카페글 미리보기
“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 고지방-고탄수화물 식사, 운동 부족, 유전 등이 고지혈증 원인 입력 2024.05.08 17:55 김용 기자 운동보다 식습관이 더 중요하다. 중년부터라도 고기 비계 등 포화지방산과 고콜레스테롤...
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“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 2024.05.12해당카페글 미리보기
“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 운동보다 식습관이 더 중요하다. 중년부터라도 고기 비계 등 포화지방산과 고콜레스테롤 음식을 줄이고 빵, 면, 쌀밥 등 탄수화물 음식은 통곡물로 바꿔 적정량 먹는 게 좋다. 통계청의...
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겨울철 손을 건조하게 만드는 '나쁜 습관' 4가지 2023.11.24해당카페글 미리보기
겨울철 손을 건조하게 만드는 '나쁜 습관' 4가지 사진=서울신문 DB #뜨거운 물로 씻는다 뜨거운 물 사용은 피부 보호막을 손상시켜 손을 더 건조하게 만든다. 뜨거운 물로 손을 씻기보다는 미지근한 물을 사용해 손을 씻는 것이 좋다. 또 손을 건조할 때...
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더 빨리 늙는 나쁜 습관 6가지 2023.10.28해당카페글 미리보기
더 빨리 늙는 나쁜 습관 6가지 마라톤을 하고 직접 운전을 하는 등 젊은 사람들 못지않은 활기찬 생활을 하는 노인들이 있다. 반면 40, 50대부터 신생아처럼 거의 움직이지 않는 생활을 하는 사람들도 있다. 나이 들어서도 활동적인 생활을 영위하고...