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<건강하게 나이 든다는 것 : 무엇이 우리의 노년을 결정하는가> 마르타 자라스카 저/김영선 역 | 어크로스 | 2020 2021.01.13해당카페글 미리보기
고독감을 극복하는 데 도움을 줄 수는 있다. 하지만 전반적 사회 동향은 우리가 온라인 관계에 의지할수록 이후의 행복한 삶에는 도움이 되지 않음을 말해준다. 생각해보라. 미국에서 2000년~2015년 사이에 거의 매일 친구들을 만나러 나가는 10대의 수가...
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신경전달물질과 우울증(노인우울증) 2014.10.25해당카페글 미리보기
우울증 극복방법의 자가치료-한방신경정신과 한음 2013.09.16 생활은 피하시는 것입니다. 생활의 흐름이 바뀌게 되면우리 뇌에서 분비되는 신경전달물질의 문제가 생길 수 있습니다. 또 늦은 오후에 일어나 하루를 다 보냈다는... 출처: 네이버블로그...
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230714. 묵상글 ( 연중 제14주일 금요일. - 진정 조심하고 두려워할 것. 등 ) 2023.07.14해당카페글 미리보기
취하셨던 방법을 선택해야 합니다. 어떤 상황이나 처지에 구애됨이 없이 예수님이시라면 어떻게 하셨을까? 묻고 행해야 합니다. 그리하면 지금 당장은 지는 것처럼 보여도 결국은 이깁니다. 주님께서 친히, 모욕을 당하시고 십자가를 지셨는데 어찌 십자가...
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태극권의 특성 및 효과 2023.07.08해당카페글 미리보기
현상을 극복할 수 있을 뿐만 아니라 지어 어떤 사람은 권이 끝난 후 몸이 더워지면서 가뿐해지는 감도 난다. c.소년아동기부터의...수 있다. 태극권을 할 때 일반적으로 2가지 단련방법으로 나눈다. 한 가지는 동작이 느리고 가벼우며 부드러워 중 노년과...
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[7월 걷기도서-2] "맨발로 걸어라" 박동창 글/ 국일미디어 2023.07.04해당카페글 미리보기
내보낼 방법은 무엇일까? 이 책에서 저자는 그 정답이 ‘맨발걷기’에 있다고 말한다. 땅은 음전하를 띤 자유전자로 충만해 있는데, 사람이 맨발로 땅을 밟으면 우리 몸속의 양전하를 띤 활성산소가 몸속으로 올라온 지표면의 음전하를 띤 자유전자와 결합...
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8기-17차시 합평자료(7월 1일 용) 2023.06.25해당카페글 미리보기
위기를 극복하였다. 경제는 제자리를 찾아갔으나 ‘평생직장’이라는 개념이 사라지고 있었다. 너무나도 충격적인 위기 탓에 내적 갈등은 감쪽같이 숨었으나 불씨는 남았다. 7. 퇴직을 몇 년 남기지 않은 시점에 불씨가 되살아났다. 제2의 인생을 어떻게...
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연수-행복한 삶과 미래설계를 위해 가져야 할 자세 2023.06.23해당카페글 미리보기
삶을 극복하기 위해서 우리는 가정에서부터 안정화를 이루도록 해야 합니다. 가정적인 불안감이 많음에도 불구하고 다행히 가족관계를 배우자와의 관계, 자녀와의 관계로 더 세분화하면 각 관계에서 만족하는 사람의 비율이 최근 상승하는 패턴을 그리고...
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연수-즐거운 취미활동과 사례 2023.06.23해당카페글 미리보기
초기에는 우울증이 생기기도 한다고 합니다. 지금부터 익숙한 취미를 만들어서 노후에 즐길 준비를 해야 한다는 것입니다. 한 번...필요한 것입니다. 2. 자신의 성향에 따라 어울리는 취미 찾는 방법 자신의 성향과 현재의 위치, 자신의 상황과 적합한...
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인생 후반기는 새로운 전환기다 2023.06.12해당카페글 미리보기
실질적 방법 고민해야 할 도시가 추구해야 할 목표이다. 고령 친화적 환경으로 은퇴 후에도 활동하며 생활비 걱정하지 않는 복지가 필요하다. 미래의 시니어들은 퇴직연금액도 줄어들고, 건강보험료 부담액도 커지고 있다. 그들이 시니어가 되는 20-30...
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읽히는 수필집의 키워드 2023.05.31해당카페글 미리보기
주는 방법이 매우 서툴렀다. 인용문 ①은 화자의 유년기 이야기다. 어린아이의 야뇨증은 애정결핍에서 온다는 전문가의 견해가 있다. 어머니가 없는 화자에게 할머니마저도 따뜻한 사랑을 주지 않았으니 애정결핍증이 온 것은 자연스러운 현상이다. 어린...