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[제101차]동아경주국제마라톤대회 참가(10/19) 2014.08.02해당카페글 미리보기
바랍니다. * 2번 집결지 05:40 / 동래역 3번 출구에서 출발합니다. [훈련장소 / 코스] 2014 경주국제마라톤대회 참가 풀코스 [준비물] 대회 준비물, 러닝화, 물, 파워젤 등. 아침식사는 이동하는 차 안에서 김밥으로 합니다. [당일회비] 10,000원 (아침...
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팔공산종주마라톤 번개 2014.07.14해당카페글 미리보기
08시 * 장소: 한티재~파계봉 ~서봉 ~비로봉 ~동봉 ~신령재 ~갓바위~갓바위주차장 17.6 km * 예상시간 : 4시간30분 * 준비물 1, 울트라마라톤배낭 아님, 가장작은배낭 2, 행동식(최소화) 물 500ml *2(바란스), 바나나2쪽, 초코파이2개, 초코렛2~5개 3, 장갑...
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부산비치울트라마라톤대회 2012.12.31해당카페글 미리보기
착용) 3.100km.50km 필수준비물 : 배낭, 헤드랜턴+손전등, 뒤 깜박이1개, 생수, 간식, 휴대폰, 여벌옷 * 추가준비물 : 서바이벌 울트라마라톤에 해당하는 물품 개인 지참 주의 : 겨울철 방한대비 철저 ◎ 참가 신청 시 유의사항 1.서약서를 읽은 후 동의...
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서울국제마라톤대회 대비 최종준비사항 2007.03.04해당카페글 미리보기
하지만 대부분의 러너들은 훈련을 하지 않으면 불안하여 평소보다 많이 훈련하곤 한다. 이점도 유의해야 한다. >>준비물 마라톤 용품 목록을 검토해서 필요한 것을 모두 구입했는지 확인하자. >>여행준비 대회장으로 이동할 교통편(지하철, 버스)을 어떻게...
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부산5산종주 울트라마라톤대회 2007.09.28해당카페글 미리보기
http://www.bbu100.com/m05/03.php 대한울트라마라톤 연맹의 울트라 마라톤 대회규정에따라 대회를 진행함. 참가자격/ 준비물 1. 마라톤을 뛰기에 적합한 신체 건강한 남·여 2. 시각장애인은 대회참가 동반주자 2인 이상의 조력을 받을 경우 참가할 수...
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실전산악마라톤 2010.04.30해당카페글 미리보기
질 때) 올려진 발을 내려놓고 잠시 멈출 때 내쉰다. 계단에서 충분히 연습하고 산에서 사용하면 적용하기가 쉽다. ~산악마라톤 준비물~ *스틱은 산을 오를 때 도움이 됩니다. 하지만 로프코스에서는 거추장스러워 집니다(불필요) 복장: 반 타이즈 하의...
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제13회 부산 비치 울트라 마라톤 대회/신청댓글 2017.01.08해당카페글 미리보기
3. 50km.100km 필수준비물 : 배낭, 헤드랜턴+손전등, 앞.뒤 깜박이1개씩, 생수, 간식, 휴대폰, 여벌옷 * 추가준비물 : 서바이벌 울트라마라톤에 해당하는 물품 개인 지참 주의 : 겨울 방한 준비는 개인 ◎ 참가 신청 시 유의사항 1.서약서를 읽은 후 동의...
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춘천마라톤 준비사항 및 레이스 요령 2018.10.25해당카페글 미리보기
투명해질 때까지 마셔야 함, 물을 충분히 마셔야 대회에서 몸의 각 기능이 원활히 움직임. 2, 번호표를 마라톤 복에 달아놓을 것. 3, 준비물을 미리 가방에 챙겨 놓을 것. 1,마라톤 복, 2,신발, 3,모자, 4,간식, 5,음료수, 6,수건, 7,바세린, 8,반창고, 9...
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한반도 종단 준비물! 2005.07.17해당카페글 미리보기
꼭 종단에 참가하실거라 보고 고수도 아니고, 완주자도 아니지만 옆에서 많은 분들을 봤고, 느껴서 몇 자 적어봅니다. 마라톤 준비물 음식 : 100km 지점까지는 간식도 필요없음 낮 시간에는 사 먹으면 됨 기호식품 (한약, 비타민 복용제 등등) 생식 (추천...
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* MBC 한강마라톤 출전하시는 분께 알립니다 * 2007.03.16해당카페글 미리보기
출발하시는분들은 9시 30분에 2. 구리한강시민공원 주차장에서 9시 40분 집결~ 모두 함께 모여 스트레칭후 마라톤 연습 돌입^^ ♣ 준비물: 본인이 마실물과 모자 또는 황사 대비 마스크도 준비하시면 좋을 듯.. ♣ 이벤트 1: 처음 출전하시는 분들 중 연습...