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홍정기 맨발걷기 1회차 2023.10.27해당카페글 미리보기
여긴 비추에요, 산에 유리병 가지고 오는 사람들 구속 시키는 법을 만들어야 이십분이면 올 거리를 한 시간 걸렸네요 개인적으로 부산 맨발걷기 최고는 저녁 노을이 멋찐 다대포해수욕장이라는 지난주 일요일 낙동강 자연에 반하다 종료 후 다대포 노을...
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맨발걷기 치유 사례들 2023.09.08해당카페글 미리보기
해주시고요... 아침에 시간이 지나며 어깨 위 햇살이 따사롭습니다. 이 아름다운 금요일 날, 여러분들 모두 오늘도 맨발로...사뿐사뿐~~~"이라 하셨듯이요. 감사합니다. ~~~~~ (펌) ♤만병의 원인인 활성산소를 없애주는 방법 -흙길 맨발걷기(Earthing...
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맨발걷기의 기적 2023.09.06해당카페글 미리보기
그러나 지금은 등받이에 허리를 붙이지 않고도 30분에서 1시간을 수월하게 앉아 일하곤 한다. 이것이 바로 지난 시간의 맨발걷기에서 오는 허리 근육의 강화 효과이다. 다리와 허리의 근육은 오랫동안 계속 걸을 수 있게 하는 느린 근섬유(red muscle)와...
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안산 황토길~숲길~(맨발걷기) 2023.09.05해당카페글 미리보기
울 동네 안산에 맨발걷기 황토길이 생겼지 뭐예요~^^ 둘레길 한바퀴 걷고 맨발걷기도하고 쌩~번개 공지 입니다. 토욜날 걷기...시간 2023년 9월 6일 (수) / 오후 2시 *날짜와 시간 다시 한번 확인해 주세요! 모이는곳 3호선 홍제역 3번 출구 밖 (새서울...
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맨발걷기 2023.11.28해당카페글 미리보기
맨발걷기를 시작한지 한달 째입니다. 처음엔 발바닥이 너무 아파서 계속 해야할지 망설였는데 이제 조금씩 익숙해 지고있습니다. 작은 변화가 일어난 것은 숙면을 취할수 있다는 것입니다. 깊은 잠을 자지 못하고 자주 깨어나곤 했는데 편안 잠을 취할수...
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맨발걷기인증 2023.09.12해당카페글 미리보기
올리는걸 이자뿐지고ㅡㅡㅎ 아침산과야를 느즈감치 마치고 맨발걷기를 하러갔읍니다 너무늦어 암도 없드라구요 점심시간대라 나...걷고 왔어요 난도 점심은 밥으로해야해서 한시간 조금 넘게하고 오후에는 산책걷기로하여 전체 요만큼했어유ㅡ 안하다...
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맨발걷기의 기적 2023.08.16해당카페글 미리보기
생긴다. 시간이 지나면 발목과 무릎, 골반, 척추까지 뒤틀리게 된다. 평소 하찮게 여기는 발가락을 무시한 결과가 온몸의 질병으로까지 이어지는 것이다. 이렇게 발이 정교하게 만들어지고 구성되어 있기에, 오래전 뛰어난 자연과학도였던 레오나르도 다...
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맨발걷기의 기적 2023.08.31해당카페글 미리보기
한다. 꾸준히 걷다 보면 뿌리 깊이 박혀 있는 긴장도 풀려나가고 서서히 깊은 잠 속으로 빠져든다. 하루에 한두 시간의 숲길 맨발걷기, 그것은 자연이 주는 최상의 수면제이자 안정제이다. 부작용이 없는 지상 최대의 명약이 바로 맨발걷기이다. 배변 활동...
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<제1147회 건강걷기> 7월4일(목) 하남 위례길 중 덕풍골숲길 2024.06.30해당카페글 미리보기
5호선 하남검단산행 하남시청역 대합실 ( 하남검단산행 배차시간 12분 마천행 과 교차운행 ) ♧ 코스 > 덕풍 전통5일장~덕풍골숲...5일장 ♧ 난이도 > 90% 울창한 숲길 흙길 그늘길 (맨발걷기 좋은 길) 약 6km 쉬엄쉬엄 약 3시간 하 ♧ 준비물 > 식수 명찰...
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맨발걷기의 기적 2023.09.03해당카페글 미리보기
시험을 앞둔 시기 극도의 스트레스에 따른 신경성 위장장애였다. 저자는 그녀에게 집 주위에서의 맨발걷기를 주문하였다. 그리고 공부하는데 시간이 부족할까 해서 집에서 만든 나무상자에 자갈을 담아 전해주고 매일 한 시간 정도 그 나무상자에서 맨발로...