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방울토마토·채소 볶아 먹었더니, 피·혈관의 변화가? 2023.12.29해당카페글 미리보기
좋아진다. ◆ 방울토마토·채소 볶음… 기름 넣으면 더 좋아지는 음식들 방울토마토와 아스파라거스, 양파, 버섯 등으로 토마토·채소 볶음을 만들어보자. 아스파라거스는 끓는 물에 소금을 약간 넣고 3분 정도 데친 뒤 찬물에 헹궈낸다. 방울토마토는 반...
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버섯 육개장 2024.02.22해당카페글 미리보기
육개장’ 준비했습니다. 강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 버섯 육개장 ‘쫄깃한 버섯과 건강 채소 더해 국물에 대한 부담 덜었습니다. 고추기름을 내는 번거로움 없이 간편하게 조리 가능합니다. 맛있게...
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구우면 영양이 더 풍부해지는 채소 TOP5 2022.09.01해당카페글 미리보기
더 풍부해지는 채소들이 있습니다. 맛도, 영양도 더 풍부해지는 이 채소들을 오늘 행복지기가 소개해드리겠습니다. 1. 버섯 버섯은 영양소가 풍부하고 맛도 좋은 채소입니다. 버섯은 조혈작용을 돕는 엽산, 칼륨, 아연과 같은 무기질과 칼슘 흡수를 돕는...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
냉동으로 된 거 사서 실온에서 해동하거나 그냥 물에 삶아서 먹음 아보카도 : 탄수적으면 일단 입에 넣고보는 편 버섯류 : 채소류로 가야할지 단백질로 가야할지 긴가민가하뇌 어쨌든 물에 삶거나, 볶아서 먹으면 든든하고 좋아 이런 느낌으로 샐러드 한...
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건강한밥 한그릇요리 곡물과 채소의 균형있는 간단한 점심메뉴 고르기 2024.07.11해당카페글 미리보기
곡물과 채소의 균형을 잡으면서도 간단하게 만들 수 있는 건강한 밥 한 그릇 요리 메뉴 3가지를 소개합니다. 1. 닭가슴살 퀴노아 샐러드 .10000recipe.com 재료: 닭가슴살 150g 퀴노아 1/2컵 토마토 1개 오이 1/2개 양파 1/4개 아보카도 1/2개 레몬즙 1큰...
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변비 있으면 채소 먹어라 2023.08.15해당카페글 미리보기
한다. 주로 노인·비만인·임산부 등에서 나타난다. 이완성 변비 해결에는 불용성 식이섬유인 곡류, 콩류, 과일, 채소, 견과류, 버섯류 등과, 수용성 식이섬유인 해조류를 꾸준히 먹는 게 좋다. 식이섬유가 많이 든 음식을 하루 1.5~2L의 충분한 양의 물과...
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아장이들의 5월 세시풍속 [소만-채소•과일] 2023.05.19해당카페글 미리보기
버섯, 브로콜리, 상추, 호박, 오이 채소와 함께 수박, 사과, 배, 오렌지 등 다양한 과일으로 오감놀이를 하였습니다. 낯선 놀이 자료들이었지만 호기심 가득한 몸짓들로 놀이를 즐겼습니다. 열심히 놀이에 참여한 결과! 온 몸과 교실 안은 달콤한 과일향...
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버섯 육개장 2024.03.06해당카페글 미리보기
육개장’ 준비했습니다. 강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 버섯 육개장 ‘쫄깃한 버섯과 건강 채소 더해 국물에 대한 부담 덜었습니다. 고추기름을 내는 번거로움 없이 간편하게 조리 가능합니다. 맛있게...
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방울토마토·채소 볶아 먹었더니, 피·혈관의 변화가? 2023.06.28해당카페글 미리보기
좋아진다. ◆ 방울토마토·채소 볶음… 기름 넣으면 더 좋아지는 음식들 방울토마토와 아스파라거스, 양파, 버섯 등으로 토마토·채소 볶음을 만들어보자. 아스파라거스는 끓는 물에 소금을 약간 넣고 3분 정도 데친 뒤 찬물에 헹궈낸다. 방울토마토는 반...
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버섯 육개장 2024.02.22해당카페글 미리보기
육개장’ 준비했습니다. 강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 버섯 육개장 ‘쫄깃한 버섯과 건강 채소 더해 국물에 대한 부담 덜었습니다. 고추기름을 내는 번거로움 없이 간편하게 조리 가능합니다. 맛있게...