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당근에 기름 넣어 살짝 데쳐서 먹었더니…노화에 변화가? 2024.04.20해당카페글 미리보기
비타민 A로 전환되어 눈 건강 등 다양한 항산화 작용을 한다. 노화를 늦추고 폐의 기능 증진, 항암효과가 있다. [사진=게티이미지뱅크] 당근은 다양한 영양소가 들어 있어 건강 효과가 매우 높다. 눈 건강, 노화 지연, 폐 기능 증진 및 항암 효과, 면역력...
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내장지방 고민에 탄수화물 줄였더니… 어떤 변화가? 2024.04.14해당카페글 미리보기
내장지방 고민에 탄수화물 줄였더니… 어떤 변화가? 운동보다 식사량이 더 중요... 과식하면 체지방으로 쌓여 한국인 영양소...남은 것이 몸속에 남아 살이 찔 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 고기 비계, 기름진 음식을 즐기지 않는 데도 뱃살이 나와...
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시래기·나물에 들기름 넣어 먹었더니…중년의 몸에 변화가? 2024.05.09해당카페글 미리보기
시래기는 식이섬유, 단백질 함량이 높아 장 건강, 근육 유지에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 요즘은 가공식품이 넘쳐나서 예전에 먹던 ‘집밥’이 드문 시대가 됐다. 나물 반찬도 그 중 하나다. 우리 할머 니들은 먹을 것이 부족했던 시절 다양한...
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당근에 기름 넣어 살짝 데쳐서 먹었더니…노화에 변화가? 2024.05.01해당카페글 미리보기
당근에 기름 넣어 살짝 데쳐서 먹었더니…노화에 변화가? 국가표준식품성분표에 따르면 데친 당근 100g에는 베타카로틴이 3582㎍...늦추고 폐의 기능 증진, 항암효과가 있다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 당근은 다양한 영양소가 들어 있어...
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살 빼는 생활습관…그리고 도움 되는 작은 변화 2022.07.20해당카페글 미리보기
2022년 7월 17일 10:15 수정 2022년 7월 17일 15:24 살을 빼려면 조금씩 덜어 먹거나, 싱겁게 먹는 등의 식습관 변화가 필요하다. [사진=게티이미지뱅크] 다이어트에 어려움을 겪는 사람은 대단한 결심과 변화가 있어야만 살을 뺄 수 있다고 믿는 경우가...
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콩자반·콩나물 꾸준히 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 2024.04.26해당카페글 미리보기
핏속의 중성지방-콜레스테롤 낮추는 데 기여 콩나물은 단백질과 이소플라본 성분이 많아 갱년기에 특히 좋다. [사진=게티이미지] 우리가 흔히 먹는 검은콩 가운에 흑태는 크기가 크고 콩밥이나 콩자반 등에 사용된다. 서리태는 껍질은 검은색이지만 속이...
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토마토-당근 익혀서 올리브유 뿌려 먹었더니… 몸의 변화가? 2024.04.16해당카페글 미리보기
토마토-당근 익혀서 올리브유 뿌려 먹었더니… 몸의 변화가? 토마토를 굽거나 익혀서 먹으면 건강에 좋은 라이코펜이 크게 늘어나고 몸에 흡수가 잘 된다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 92세 현역 이길여 가천대 총장의 건강 비결은 무엇일까...
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보리밥에 된장국 자주 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 2024.03.30해당카페글 미리보기
18.2K 팔로워 보리밥에 된장국 자주 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 김용 기자 XX@XX 님의 스토리 • 6시간...장 건강, 더 나아가서 대장암 발생을 억제한다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 보리는 겨울을 지나는 작물이다. 겨울...
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주부의 이미지 리포메이션 전략: 세상을 바꾸는 주부의 역할 2024.05.02해당카페글 미리보기
https://m.blog.naver.com/goldimage/223432944586 주부의 이미지 리포메이션 전략: 세상을 바꾸는 주부의 역할 오늘날 주부들은 더 이상 가정에 국한된 존재가 아닙니다. 그들은 사회 변화의 주체로 부상하며, 자신의 이... blog.naver.com
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미역국에 북어 넣었더니…중년 여성의 몸에 변화가? 2024.04.03해당카페글 미리보기
19.1K 팔로워 미역국에 북어 넣었더니…중년 여성의 몸에 변화가? 김용 기자 XX@XX 님의 스토리 • 19시간 • 2분...감소하는 중년의 근육 보강에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 명태(생태)를 완전히 말린 것이 북어...