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호흡지켜봄(수식관)을 할때 얼굴과머리에 열기를 느낍니다 2014.05.02해당카페글 미리보기
저는 불교를 공부한지 5년쯤되었습니다 경전공부도 중요하지만 스트레스를 많이 받는직업이라 수식관을 매일 합니다 그런데 얼마전부터 수식관을 10분쯤 지나면 얼굴과머리에 열이 올라 옵니다 왜 그럴까요 선배님의 조언을 부탁드립니다
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수식관에 관한 글 2008.04.12해당카페글 미리보기
수식관은 언제 어디서나 할 수 있는 비교적 쉬운 행법이다. 익숙하기 전까지는 편안한 옷차림으로 가능한 한 조용한 장소에서 여러 좌법 가운데 하나의 자세로 앉아서 한다. 우선 모든 생각을 떨쳐버리고 조용히 숨이 들어오고 나가는 것을 응시한다. 결코...
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오상성신관에 나타난 전식득지의 실천구조 2023.08.08해당카페글 미리보기
닦는다고 설해져 있으며, 금강지번역의 <금강정유가약출염송경>에는 오상성신관의 단계로 유가안나반나(yoga-anāpāna, 수식관隨息觀)이 설해지고 있다. 또한 <초회금강정경>에 대한 Sakyamitra와 Anandagarbha의 주석에 따르면 오상성신관을 수행하기...
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좌선 선정 삼매만으로 절대 부처의 경지에 이를 수 없는 이유! 2023.07.20해당카페글 미리보기
문자에 집착하는 병을 없애기 위한 하나의 방편인 간화선보다, 헤아릴 수 없는 무량아승지겁동안 간화선 스타일도 해보시고 수식관도 해보시며 묵조선도 해보시고 사띠수행도 해보신, 부처님의 여러 노하우가 담긴 팔만대장경이 간화선보다 더 높다는 것은...
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[종호스님의 참선강좌]-호흡법 (5) - 수식관 ② 2006.10.27해당카페글 미리보기
[종호스님의 참선강좌] 호흡법 (5) - 수식관 ② “몸 아래 마음 안정시켜., 산란심 제어하고 집중” 지난 번 수식관을 언급하며 기술하지 못한 내용을 첨언한다. 〈안반수의경〉에서는 수식법을 하면서 호흡의 길이를 어느 정도 할 것인지, 또한 마음을...
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불기 2567년 06월 25일 새싹법회 - 좀비에게 살아남기 2023.06.28해당카페글 미리보기
우리말 반야심경-성장법회 발원문-청법가-입정-스님법문-사홍서원-공양게송 ; Part 1-1. 미공스님 법문 오늘의 법문 주제는 수식관으로 셀 수, 쉴 삭, 볼 관 자를 써 말 그대로 숫자를 세면서 꿰뚫어보는 관찰법입니다. 그렇다면 무엇을 관찰하는 것이냐...
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[종호스님의 참선강좌] - 호흡법 (4) - 수식관 ① 2006.10.26해당카페글 미리보기
[종호스님의 참선강좌] 호흡법 (4) - 수식관 ① 호흡하며 숫자 세는 ‘공부’. 어지러운 마음 가라 앉혀... 호흡법의 한 방법으로 여러 경론에서는 수식관(數息觀)을 설하고 있다. 부처님께서 90일간 호흡법을 하셨다는 〈안반수의경〉의 내용은 이미 기술...
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수식관호흡과 백회혈의 개혈 2012.09.27해당카페글 미리보기
수식관호흡과 백회혈의 개혈 초심자가 수행을 시작할 때 집중의 방편이 있기는 있어야 하겠는데 화두나 위빠사나는 어떨까? 아니면 ‘나는 할 수 있다!’는 자기최면 식은 어떨지? 그것도 아니면 중국기공의 의념수련은 어떠할까? 갖가지 호기심이 발동을...
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수식관의 건강증진 효과 - 국문요약 및 머리말 2020.10.13해당카페글 미리보기
수식관의 건강증진 효과 국문 요약문 명상의 일종인 참선은 마음의 번뇌를 다 닦아 내어서 본마음에 이르게 하는 수련인데 중요한 열쇠는 정신집중이다. 정신집중 상태에서는 뇌의 움직임이 느려져서 뇌진도상으로 알파(alpha)파가 많이 나타나기 시작한다...
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4월 27일 수요명상-옴명상과..수식관 2005.04.28해당카페글 미리보기
4/27일 수요명상 - 옴명상과 수식관 참석자 : 산마루, 요가짱, 풍선, 카미, 김주영, 수냐 (6명) 풍선 - 다른날보다 수식관이 잘 되었다. 수냐 - 황회장님의 숨소리가 자장가처럼~ㅋㅋㅋ 산마루 - 옴~~~~~~~~~~ 온몸으로 울었다. 수식관은 123 에서 계속...