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실내 자전거 뭐가 좋아?! 2013.11.17해당카페글 미리보기
ⓒ 2013 '성공다이어트/비만과의전쟁' 카페 글쓴이 [무료시식이벤트] 지금 먹은 음식의 칼로리 커팅은 빼요빼요 다이어트 캡슐로!: http://cafe.daum.net/slim/Nyvb/826 클릭! 집에서 실내자전거 타는 언니들 제품 추천 좀!! 담달부터 알바하면 헬스장...
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음식이보약 다이어트 일기 1일차 2013.11.20해당카페글 미리보기
폭식으로 푸는 버릇이 잇어서.. 다이어트 일기 시작해봅니당 ㅋㅋ 한달정도 남았지만 12월 말에는 예쁜 원핏 입구 1월 말 설에도...무 계란 국 국그릇 가득 간식 꿀 모화차 1잔 저녁 검은콩 두유 1 데워서 <운동> 실내사이클 약한 레벨로 40분 ***스쿼트...
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새해의 단골 계획 다이어트.......올해는 성공할수 있을까? 2004.01.03해당카페글 미리보기
다이어트 계획을 실천하기 위한 첫번째 단계 다이어트에 관한 책들을 구입했네요 지금까지 해본것말고 새로운것이 뭔가를 알고...털어서 다섯권이나 구입했죠 두번째 단계 거금을 투자해서 실내 사이클을 장만했고요 세번째 단계 요리용 저울을 장만했고요...
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‘하루 20분’ 산책이라도 해야하는 진짜 이유 2023.05.19해당카페글 미리보기
운동이 다이어트에 특효라는 식의 홍보 문구만으로도 눈길이 가는 게 사실이다. 그러나 운동의 건강 증진 효과를 비단 체중감량 측면에서만 바라보는 건 너무 좁은 시각일 수 있다. 꾸준히 운동을 해온 사람들은 운동이 울적한 기분을 고양시키는데 효과적...
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효과적인 다이어트를 위해서, 다이어트 후 체중과 몸매 유지를 위해서 운동은 필수적 2004.01.08해당카페글 미리보기
무작정 다이어트에 성공한 사람을 따라하기보다는 자신의 라이프스타일, 적성 등에 맞는 운동을 한다. 예를 들어 스포츠클럽이나 헬스센터를 이용할 경우 집이나 직장 또는 학교를 다니면서 다니기 좋은 위치에 있는지, 자신의 여가 시간과 이용 가능 시간...
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올바른 다이어트가 어떤건지 정말 궁금해요.. 2013.06.14해당카페글 미리보기
얼마전, 굳게 다이어트를 결심하고 계획을 세웠었어요... 아침 : 미숫가루+우유+과일(토마토,참외 등..) 점심 : 직장인이라 밖에...않고 아무거나/양은 적당히 저녁 : 아침이랑 똑같이 운동 -실내사이클30분+최대한 걸어다니기 이렇게 계획 세우고 시작...
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장염으로 인한 강제다이어트 2015.08.27해당카페글 미리보기
중인데 강제다이어트가되네요ㅋㅋㅋ죽어라고 해도안빠지던살들이 적게먹으니까 확실히 빠지는게 눈에보여요 일주일입원하는동안...간단한스트레칭이랑 하늘자전거 1000개정도타고 실내사이클 30분하는게 다인데도 벌써 5키로 감량이요2주만에ㅋㅋㅋㅋㅋ
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“처음 넘어졌을 땐, 끝까지 타자는 생각 뿐이었어요” 2023.04.22해당카페글 미리보기
그러나 사이클 입문은 '우연' 원 선수와 자전거의 만남은 사진 한 장 때문이었다. 고등학교 재학 시절, 합기도를 가르쳐주던...느끼게 된 것이다. 마침 원 선수의 아버지(55)도 아들이 다이어트를 위해 자전거를 타는 것이 좋겠다는 생각을 한 것이 10여년...
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힘들게 시작한 겨울 운동…현실적인 요령 3가지 2022.12.17해당카페글 미리보기
전에 다이어트를 끝낸다며 겨울에 야외 고강도 운동을 강행하는 경우가 적지 않다. 물론, 고강도 운동 자체가 문제라고 보긴...겹쳐 입어 체온에 따라 입고 벗거나, 운동 종료 후 갈아입을 옷을 미리 마련하는 것 또한 한 가지 방법일 수 있다. ▲ 실내...
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운동으로다이어트하신분들 2016.04.16해당카페글 미리보기
실내사이클한시간하고 근력40분을하는데 사이클은 많이효과가없을까요? 식이도병행하는데 많이효과를보지못하는거같아서요ㅜㅜ친구도 사이클은 그렇게 많이안빠진다고 ㅜㅜ홈트레이닝은 사이클밖에 없고 여자라 밖에서 운동하자니 무섭고ㅜㅜ효과가많이...