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봄학기 초등수영 2017.07.16해당카페글 미리보기
주어 동그란 도넛 모양의 튜브나 킥판보다 다양한 자세의 수영을 배우기 좋습니다.)를 착용후 자유형과 배영 발차기를 배워...수영모습입니다~ 중급반은 자유형과 배영 영법을 반복숙달하며 자세교정이 이루어졌구요~평영발차기도 계속적으로 트레이닝...
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한국 사람들은 뭐든지 최고를 지향한다 2010.11.25해당카페글 미리보기
배운 영법으로는 촌스럽다며 명함을 내밀 수도 없습니다. 하기는 학창시절에 공부도 과목별로 과외 선생이 붙어야 하고, 성인이 되어서 취미로 배우는 악기 연주나 노래도 전문 선생이 있어야 합니다. 독학으로는 시간도 오래 걸리고 최고가 되기...
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테리 래플린 - SWIMMING MADE EASY (번역) - 9. 유연함을 잃지 않고 속도 높이기 2006.02.27해당카페글 미리보기
효율성을 배우기 위해서 풀을 수백 바퀴를 돌면서 드릴을 하고 통제된 속도 로 수영하는 훈련을 했어도 정작 출발 총성이 울리면 그동안 어렵게 획득한 효율성을 무 너지고 팔을 마구 휘젓는 옛날의 습관이 튀어나온다. 최선의 예방법은 부드럽게 수영할...
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스타트 2006.03.31해당카페글 미리보기
오늘날 배영을 제외한 나머지 영법(자유형, 평영, 접영)에서 대부분의 선수는 Grab Start를 사용하고 있다. Grab Start는 배우기 쉽고 빠르기 때문에 예전의 Wind-up Start는 이제 거의 Grab Start로 대치되었다. Grab Start의 주요한 이점은 빠른 start를...
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흠... 끝가지 읽는 분이 계실지 모르겠지만서두, 내용이 지나치게(?)좋아서 퍼왔습니다. 2007.12.02해당카페글 미리보기
데. 그건 첨 배울 때. 습관이 몸이 익어서 그렇습니다. 아주 안 좋은 거예요. 또다른 이유는. 평영을 배운다음에 접영을 배우기 때문에. 얼굴을 완전히 들고 하는 호흡법에 익숙해진 거죠. 접영을 먼저 배운 분은. 이런 현상이 거의 없어요. 영법을 배우는...
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배영 잘 하는 법 2017.05.31해당카페글 미리보기
배영 배우기 1. 머리는 턱을 앞으로 살짝 당겨서 앞쪽으로 약 30˚정도 기울인 상태에서 자신의 발가락 끝을 볼수 있으면 좋다. 얼굴은 물 밖으로 나와 있어야 한다. 2. 머리의 위치는 귓볼의 아래가 수면을 스치는 듯하는 정도이면 좋다. 3. 어깨와 등의...
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읽어보세요.....부담없이요...웨이브... 2005.07.08해당카페글 미리보기
톰슨과 함께 접영 배우기" 참조. 수영의 동작 전체에서 "최고의 조정자"는 킥이나 팔 당기기가 아니라 신체의 진동이라는 점을...깨닫게 될 것이다. 스트로크를 시작할 때에 그들의 몸은 접영의 S-곡선으로 뻗는다. 단축 회전 드릴은 두 영법에 있어서...
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[체육임용 수영]스타트~ 2008.05.13해당카페글 미리보기
오늘날 배영을 제외한 나머지 영법(자유형, 평영, 접영)에서 대부분의 선수는 Grab Start를 사용하고 있다. Grab Start는 배우기 쉽고 빠르기 때문에 예전의 Wind-up Start는 이제 거의 Grab Start로 대치되었다. Grab Start의 주요한 이점은 빠른 start를...
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7. 효과적인 당기기: 중요한 것은 "S" 패턴이 아니라 홀딩 패턴 2013.07.06해당카페글 미리보기
쉽지만 배우기는 쉽지 않을 것 같다고? 손을 뒤로 밀지 않고 제 자리에 두려고 연습한다는 것은 좀 이상한 생각같이 보인다. 손이 반대 방향으로 밀어주지 않고서야 어떻게 몸이 원하는 방향으로 나아갈 수 있는가? 물은 사다리가 아니다. 또 당신은...
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3. 균형 잡기: 물고기 같은 수영의 출발점 2013.07.06해당카페글 미리보기
기술을 배우기 전에 반드시 터득해야만 하는 단계인 것이다. 그런 의미에서 우리의 수영인들은 자신의 불안정 한 첫 발걸음을 떼는 어린 아기와 다르지 않다. 걸음 걸이가 요구하는 다이내믹한 균형을 거의 불가능한 과제에서 너무 쉬워서 아무 생각없이...