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무엇이든지 물어보세요/요실금에 대한 방송입니다. 2017.05.20해당카페글 미리보기
필수며, 절박성요실금과 혼합요실금에서 권하는 방법으로 소변보는 시간을 늘려 소변 습관을 교정 * 운동을 통한 요실금 치료법과 예방법 - 골반 근육운동: 골반근육이라는 것은 소변을 갑자기 멈추기 위해 사용한 근육을 말한다. - 시연: 1.엉덩이를 깔고...
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천연 치료 운동법 2024.03.15해당카페글 미리보기
운동법' 입니다.> 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. ● 1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동...
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전신의 건강을 유지하는 중요한 운동법 2020.12.07해당카페글 미리보기
중요한 운동법 건강을 아는 것만으로는 건강이 유지되지 않습니다. 여러 해 전 신기한 할머니 한 분을 만났습니다. 연세가 70을 바라보는데, 건강은 그야말로 만점이었습니다. 염색을 하지 않으셨는데도 머리는 새까맜고, 시력도 젊은이 못지않은 정상...
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천연 치료 운동법 2021.11.04해당카페글 미리보기
운동법' 입니다. 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 1.허리 굽히는 운동 하루에 300번 ~허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다.이 운동을 하면...
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👍천연 치료 운동법 2023.05.26해당카페글 미리보기
운동법' 입니다.> 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. ● 1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동...
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케겔 운동법 2008.12.15해당카페글 미리보기
당장은 표시가 나지 않겠지만 세월이 조금만 가면 돌이킬 수 없는 질병으로 찾아오게 됩니다. 케겔의사는 요실금을 치료하기 위해 운동법을 개발했습니다. 그런데 현대인에게는 성적만족을 얻는 운동법으로 더 잘 알려져 있습니다. 이 운동법은 따라하기가...
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요실금 증상과 치료법 2008.11.28해당카페글 미리보기
가까이 가는 것을 꺼리게 되는 원인을 제공할 수 있다. 요실금의 치료 방법 생활 습관 개선 방광을 자극할 수 있는 커피나 술...초콜릿 등은 되도록이면 피하는 것이 좋으며 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하도록 한다. 골반 근육 운동 골반 근육 운동...
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바쁜 사람들을 위한 자투리 운동법 2010.07.22해당카페글 미리보기
운동법이다. 1) 일어날 때; 그냥 일어나지 말고 기지개를 켜고 몸 풀기를 하고 일어나자. 강아지 고양이는 누웠다 움직일 때 반드시 스트레칭 한다. 아주 잠깐이면 된다. 2) 이동할 때; . 걸어서 30분 내외 거리는 빨리 걷거나 살살 뛴다. . 걸을 때...
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질환별 맞춤 운동법- 당뇨엔 조깅, 고지혈증엔 수영…'운동궁합' 따로 있어요 2023.11.29해당카페글 미리보기
여기에 호르몬 치료까지 받는다면 근육량 감소 및 골다공증으로 인한 골절 위험이 증가한다. 배뇨·배변 기능 이상으로 요실금이 올 수도 있다. 따라서 이런 암 환자의 경우 치료단계, 암종별 부작용과 후유증 등을 모두 고려해 의료진과 상담한 뒤 적절한...
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질환별 맞춤 운동법- 당뇨엔 조깅, 고지혈증엔 수영…'운동궁합' 따로 있어요 2023.06.22해당카페글 미리보기
여기에 호르몬 치료까지 받는다면 근육량 감소 및 골다공증으로 인한 골절 위험이 증가한다. 배뇨·배변 기능 이상으로 요실금이 올 수도 있다. 따라서 이런 암 환자의 경우 치료단계, 암종별 부작용과 후유증 등을 모두 고려해 의료진과 상담한 뒤 적절한...