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다이어트 초보미션 14일차 (다이어트 시 정리운동이 중요한 이유) 2008.04.22해당카페글 미리보기
시간없이 이어서 다시반복3번) ▶사이드 레그 익스텐션 자세 설명 Click◀ 라잉 글루트 리프트 (복부와 하체) - 18번 3set (18번...레그 레이즈 자세 설명 Click◀ 크런치 (복부) - s라인 지정 공식 복부 운동^^ (할수있는 데까지 하고 50초 쉬고 다시...
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인천킥복싱 정우관 다이어트콘테스트,3월 시작!! 2024.03.05해당카페글 미리보기
3월이 시작이 되었고 오전 10시 팀트레이닝은 어김없이 스트레칭으로 시작됩니다. 10시부 시작과 함께 시작된 다이어트콘테스트31기!! 그리고 함께 미션을 수행후 다함께 인증사진!! 새로운 달이 시작되니 다들 새로운 마음으로 시작합니다. 어제도 많은분...
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▶STUDIOSFIT▶올인원 운동 센터▶선착순 2명! 5월시작 여름 준비반! 건강한 체중감량!▶(요가/필라테스/P.T/RMT/식단) 2024.04.27해당카페글 미리보기
지도자 과정, 건강 증진 및 재활, 체육학과, 물리치료 보조학과를 전공 및 이수 하였으며, 여러 연령대와 남녀노소 상관없이 Private 하게 맞춤형 수업을 진행합니다. ) 건강한 다이어트를 진행하여 아름다운 몸매를 만드는게 목표이신 분들, 단기간에...
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▶STUDIOSFIT▶올인원 운동 센터▶선착순 2명! 5월시작 여름 준비반! 건강한 체중감량!▶(요가/필라테스/P.T/RMT/식단) 2024.04.24해당카페글 미리보기
지도자 과정, 건강 증진 및 재활, 체육학과, 물리치료 보조학과를 전공 및 이수 하였으며, 여러 연령대와 남녀노소 상관없이 Private 하게 맞춤형 수업을 진행합니다. ) 건강한 다이어트를 진행하여 아름다운 몸매를 만드는게 목표이신 분들, 단기간에...
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▶STUDIOSFIT▶올인원 운동 센터▶선착순 3명! 5월시작 여름 준비반! 건강한 체중감량!▶(요가/필라테스/P.T/RMT/식단) 2024.04.23해당카페글 미리보기
지도자 과정, 건강 증진 및 재활, 체육학과, 물리치료 보조학과를 전공 및 이수 하였으며, 여러 연령대와 남녀노소 상관없이 Private 하게 맞춤형 수업을 진행합니다. ) 건강한 다이어트를 진행하여 아름다운 몸매를 만드는게 목표이신 분들, 단기간에...
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고구마 다이어트 2024.01.01해당카페글 미리보기
것 없이 살빼는데 많은 관심을 가지고 있습니다. 사실 한달에 10키로 빼기 하면 고구마 다이어트 뿐만이 아니라 바나나 다이어트...해도 수십가지는 나올 것 입니다. 하지만 고구마 다이어트와 고구마 칼로리에 대해서 알려드리기 전에 미리 말씀 드리고...
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2024년 NHD주스다이어트 1차 체험 신청을 받습니다.(1/2). **세부 설명 추가** 2024.01.17해당카페글 미리보기
체험(운동 병행시 다이어트 효과 업) 3. 신체 일부 불편한 곳이 자가 치유 향상 체험(부은 얼굴&피부 혈색, 오십견, 우울증, 혈당, 혈압, 안구건조, 알러지, 불면증, 심한 변비,..등) 4. 좋은 생활습관 형성에 활용: 과식-편식 개선/부정적마인드개선/금연...
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실천 다이어트 미션 4호 - 운동만큼 휴식도 중요하다! [하체후면운동과 유산소운동] 2006.09.28해당카페글 미리보기
현재 내가 과식으로 인한 다이어트인지, 너무 적게 드시는지, 영양의 불균형은 없는지를 알 수 있답니다.^^ 5. 다이어트 일기를...습관 체크 안하셨죠? 내가 살이 찐 원인에 대해서 자각 없이 운동만 하나 늘였다고 절대~~살이 빠지지 않습니다. 어제 자가...
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비포+에프터, 다이어트 과정, 식이운동방법, 현재사진, 2012.02.14해당카페글 미리보기
너 운동이고 식이고 뭐고 술 안마셔서 살 빠지는것 같다..." 라고 했었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첨에 술 잠시 멈출땐.. 다이어트 성공하고 몸건강 괜찮아지면 다시 마셔야지~ 했는데 ㅋㅋㅋ 지금은... 음......... 술 꼭 마셔야돼? 라는 생각이 들정도로...
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고구마 다이어트 2024.01.01해당카페글 미리보기
것 없이 살빼는데 많은 관심을 가지고 있습니다. 사실 한달에 10키로 빼기 하면 고구마 다이어트 뿐만이 아니라 바나나 다이어트...해도 수십가지는 나올 것 입니다. 하지만 고구마 다이어트와 고구마 칼로리에 대해서 알려드리기 전에 미리 말씀 드리고...