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미궁의 전라도 가야 미스터리 2022.10.11해당카페글 미리보기
本性):칼과 현’ 전시회에 앞서 가야국의 거점도시를 연결하는 자전거 대회를 개최한 적 있다. 두락리고분에서 출발해 90㎞ 정도...대가야박물관까지 세 시간 정도밖에 걸리지 않았다. 운봉-장수 가야세력들은 지리적으로 대가야와 밀접하게 연결된 위치임...
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2022년 8월 22일 월요일 HeadlineNews 2022.08.22해당카페글 미리보기
때리기 대회' 내달 4일 잠수교서 3년 만에 개최 ■쿠팡플레이, '안나' 감독 만나 일방 축소 편집 사과 ■블랙핑크 '핑크 베놈', 美 스포티파이 '글로벌 톱 50' 1위 ■박스오피스 300만 돌파한 '헌트' 2주 연속 주말 정상 ■코스닥 7.27p(0.89%) 내린...
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마라경찰서 일지(2022년11월) 2022.10.31해당카페글 미리보기
하고 자전거를 이십오분 안되게 타고 운동기구를 이것 저것 만지고 윗몸 일어키기 하고 거꾸리 하고 샤워 하고 바쁘게 나와서 대공원 헬스장에서 나와서 부근에 있는 동화회센탄에 가서 학옥회 모임에 참석해서 회에다 소주 한잔 하고 매운탕으로 저녁을...
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587__장수십결- 김재관 특수강 영웅- 중국 감세, 평통사 한미연합훈련 반대. 뚱보강사 이기성 한국전자출판교육원장 경기칼럼 2022.09.27해당카페글 미리보기
사는 장수 10가지 비결을 김영기 기천검가 사부님이 [페북]에 알려주셨다. ①호흡법 : "맑은 공기를 마시라"... 공기는 바로 기(氣)이다. 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려 가, 모든 장기의 순환 및 정화 작용을 하는 기(氣)가 된다. 맑은 공기는...
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마라경찰서 일지(2022년10월) 2022.10.01해당카페글 미리보기
만지고 자전거는 생략하고 윗몸 일어키기 거꾸리 하고 샤워 하고 귀가해서 점심 먹고 점심 먹고 옆지기와 민섭이 엄마를 종합 운동장에 자원봉사 활동을 하러 간다고 같이 타고 가서 내려주고 옆에 있는 동천 체육관에 산악연맹 사무실에 가서 103회 전국...
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2022년 11월 라이딩 계획 2022.10.19해당카페글 미리보기
11월 6일(일) : 장수군 논개님 흔적 따라 200리길 초청 라이딩 * 당초 계획과 변경 ㅇ 11월 19일(토) ~ 20일(일) : 제주도 자전거대회 참석 * 당초 계획과 변경 ▶자세한 사항은 <정기라이딩 공지>방에 올립니다. ◈ 수요 번개 라이딩 ▶일시 : 매주...
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8윌네째주 라이딩일정 2019.08.21해당카페글 미리보기
필수입니다 ▶ 일시 : 2019년08월25일(일)오전9시00분🕘 ▶ 장소 : 의료원맞은편 편의점 ▶ 라이딩코스 :월명산.은파일대,장수자전거대회🚲 ★ 날이더운만큼 개인물품(수통)은 필히타인에게 페가돼지않도록 각자잘챙기도록합시다 ※라이딩시 비상행동식을...
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8월 킹준(바이크포토)출사예정 공지합니다. 2019.07.19해당카페글 미리보기
mode=overview&tourcd=649&page=1&sYear=2019&field=&keyword= 8월25일 제28회 문화체육관광부장관기 장수대회 생활체육전국MTB/로드 자전거대회 장수대회는 아직 접수중입니다. 안하신분은 서두르세요~~ https://www.jbcycling.or.kr/notice/?uid=32&mod...
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체지방을 태우려거든 붉은 근육을 키워라!! 지근(적근)과 속근(백근)에 대해서~ 2008.07.09해당카페글 미리보기
마라톤,자전거, 저강도 다횟수의 웨이트 등 근육강화운동 -짧은시간 고강도의 웨이트트레이닝을 통해 발달시킬 수 있다. 특징 체지방을 주로 연소하므로 다이어터에게 필수 운동. 적근이 발달하면 체지방에서 에너지원을 뽑아쓰는 기능이 발달하므로...
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잠실 어린왕자..^^ 2010.10.17해당카페글 미리보기
장군총(장수왕 무덤), 그리고 광개토대왕 무덤, 국내성터.....등등 발길 닿는 곳곳이 고구려 유적지예요. 여행경비는 두사람이 총 인민폐 1000원(당시 환율로 123,000원 정도) 들었습니다. 거의 걸인 생활했다고 생각하시면 되요. 힛팅 되는 여관에서 못...