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아몬드 엄마란 누구이며, 아몬드 엄마를 둔 아이들은 어떻게 대처해야 할까? 2023.09.13해당카페글 미리보기
우리 몸의 자연스럽게 변하는 식욕을 존중하지 않게 된다. ©Shutterstock 탄수화물은 모두의 적 아몬드 엄마들은 보통 저탄수화물, 무탄수화물, 또는 (셀리악병이 없는) 글루텐이 없는 식사를 하며, 빵 같은 탄수화물을 악마화하는 경향이 있다. 그들은...
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탄수화물 줄였더니 체중 감량 효과 2023.09.25해당카페글 미리보기
v.daum.net/v/20230924135954113 탄수화물 줄였더니 체중 감량 효과.. ‘이 방법’ 좋은 이유? 체중 감량을 시도할 때 저탄수화물 식사를 꼽는 사람들이 많다. 과학적 연구를 통해서도 탄수화물을 줄인 식사가 체중 조절 방법의 하나로 제시되고 있다...
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저탄수화물, 고단백 다이어트 에너지 상승 2009.11.03해당카페글 미리보기
고단백, 저탄수화물 다이어트는 단기간의 체중감량에 효과적이다. 이러한 다이어트는 식욕을 억제해주고 신진대사율을 높혀준다. 탄수화물은 신경계통과 근골격계의 연료공급의 65% 가량을 담당하고있다. 고단백 다이어트는 근육과 간의 탄수화물 저장량...
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고지방 저탄수화물 식이요법으로 3kg 뺐습니다. 2016.09.26해당카페글 미리보기
방송을 보고 시작한 고지방 저탄수화물 식이요법 5일째 신기할 정도로 살이 빠지고 있습니다. 아침으로 고기,달걀스크램블과 야채를 먹습니다. 밥은 하루에 반공기 정도로만 먹어요. 브로콜리 밤 당근 오이 토마토 사과 야채랑 과일을 먹어요. 그날 그날에...
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체중 못 줄이고, 건강도 해쳐 2023.07.19해당카페글 미리보기
해주어, 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다. 셋째, 아보카도는 탄수화물 대신 단백질과 지방이 풍부하게 들어있어서, 저탄수화물 다이어트를 실천하는 사람들에게 적합한 식품입니다. 넷째, 아보카도는 다양한 요리법으로 즐길 수 있어서, 다이어트 중인...
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급하게 뺀 살은 ‘수분’이다? 체중 감량에 대한 오해와 진실 2023.09.12해당카페글 미리보기
특히 변동이 심하다. 변동이 심하다는 것은 갑작스러운 다이어트에 크게 반응한다는 것이다. 가령 탄수화물을 끊거나 저탄수화물 다이어트를 하면 글리코겐이 손실된다. 이 때 글리코겐과 함께 저장돼 있던 물이 빠져나가게 된다. 대량의 수분이 빠지면서...
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sbs 피디의 고지방 저탄수화물 식단 2주 도전기 2019.03.04해당카페글 미리보기
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급하게 뺀 살은 ‘수분’이다? 체중 감량에 대한 오해와 진실 5 2023.09.12해당카페글 미리보기
특히 변동이 심하다. 변동이 심하다는 것은 갑작스러운 다이어트에 크게 반응한다는 것이다. 가령 탄수화물을 끊거나 저탄수화물 다이어트를 하면 글리코겐이 손실된다. 이 때 글리코겐과 함께 저장돼 있던 물이 빠져나가게 된다. 대량의 수분이 빠지면서...
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6개월동안 스트레스 안받고 10kg 감량하구 정체기와서 고지방 저탄수화물 다이어트 시작하고 5kg감량해서 총 15kg뺏습니다!!!♡같이 하실분들 눌러주세욥!! 2016.10.18해당카페글 미리보기
여러분!!안녕하세요 혹시 저 기억 하시나요? 저번에도 글 한번 올렸었는데 10kg감량하고 고지방 저탄수화물 다이어트로 3주에 5kg 감량하고 아직도 다이어트 진행중인 쮸아예요!♡ 이번에 세번째 영상을 올리게 됐는데 여러분 "치차론" 다아시죠?돼지...
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단백질보충제 먹는데.. BCAA 따로 먹어야하나요? 2023.09.06해당카페글 미리보기
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